توفر الرياضة للأطفال العديد من الفرص للنمو والإتقان. ولكن في كثير من الأحيان ، يتم التعامل مع الأحداث التنافسية بعقلية ثابتة. عندما يرغب الأطفال في الإقلاع عن التدخين بعد الخسارة ، أو اختلاق الأعذار بدلاً من قبول الانتكاسات ، أو حتى الغش من أجل الفوز ، فإنهم يشيرون إلى الحاجة إلى منظور جديد.
في الحالات القصوى ، قد يصابون بالقلق ، ويتجنبون الرياضة أو المنافسة تمامًا.
لحسن الحظ ، هناك طريقة أخرى للتعامل مع المنافسة الرياضية. مع عقلية تنافسية صحية ، يربط الأطفال النجاح بـ العمل الجاد بدلاً من الموهبة الفطرية. يرون الإنجاز حتى في المكاسب الصغيرة ويسعون للإلهام من منافسيهم. الأطفال الذين يتمتعون بهذه العقلية يحققون من خلال بذل قصارى جهدهم باستمرار
ارتبطت المنافسة الصحية أثناء الطفولة بزيادة التعاطف والثقة والمهارات الاجتماعية في وقت لاحق من الحياة. ناهيك عن التعامل مع المكاسب والخسائر بأمان! مع العديد من الفوائد ، من الواضح أن تطوير هذا النوع من العقلية مبكرًا يمكن أن يساعد الأطفال على أن يصبحوا أفضل ما لديهم.
فيما يلي 5 طرق فعالة لخلق عقلية تنافسية صحية والتأكد من استمرارهم في المحاولة (والاستمتاع!) بغض النظر عن النتيجة النهائية.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل أساور التأكيد المجانية الخاصة بنا . من المهم أن يحاط الأطفال برسائل محبة ومشجعة. ستعزز أساور التأكيد ثقة طفلك وتساعده على الشعور بأنه بإمكانه فعل أي شيء.
1. ربط الفوز بالجهد
غالبًا ما يفكر الأطفال في الفوز كنتيجة للموهبة أو الحظ. لتنمية عقلية تنافسية صحية ، اشرح أن النتائج الإيجابية هي نتيجة الكثير من الجهد المبذول. ناقش كيف أن أفضل اللاعبين هم من يتدربون أكثر و <ب> العمل بجدية أكبر .
لمساعدة أطفالك على فهم هذا المفهوم ، اطلب منهم إجراء بعض الأبحاث حول نماذجهم الرياضية التي يحتذى بها. سوف يتعلمون مقدار العمل والجهد المبذول في نجاح كل رياضي.
بصفتك آباء ومدربين داعمين ، من المغري الثناء على جهد الرياضي الشاب وحده. على سبيل المثال ، قد تميل إلى القول "لقد تدربت بجد!" لكن أحد الجوانب الرئيسية للعقلية التنافسية التي تركز على النمو هي النتيجة .
تشرح عالمة النفس كارول دويك أن العقلية المرتبطة بالنجاح ليست في الواقع "... حركة احترام الذات المتمثلة في تغطية الجميع بالثناء ، سواء أكانوا مستحقين أم لا" (The Atlantic Interview 2016).
يُعرف مدح الجهد بدون نتائج بـ عقلية النمو الخاطئ ويمكن أن تكون ضارة بالفعل. الأطفال يعرفون عندما عملوا بجد وأداء جيدًا ، ونقول بخلاف ذلك قد يكون مربكًا أو حتى غير صادق.
بدلاً من ذلك ، ساعد الأطفال على ملاحظة ما حدث بشكل جيد في كل لعبة أو ممارسة ، ولاحظ كيف أدت الجهود المبذولة إلى تحقيق مكاسبهم الصغيرة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد تدربت بشدة والآن يمكنك القيام بهذه الخطوة!"
تستحق الانتصارات الاحتفال والمكافآت بالطبع ، ولكن اجعلها مرتبطة بالمثابرة لطفلك وفريقه!
2. إعادة تعريف النجاح
في البداية ، اشرح أن الإنجاز ليس دائمًا يعني الفوز. قم بتعيين مستند إلى الأداء بدلاً من هدف قائم على النتائج. يمكن تعريف الإمساك بالكرة أو العمل الجاد أثناء التمرين أو التعلم من تجربة ما على أنها نجاح.
نظرًا لأن نتيجة اللعبة عادة ما تكون خارجة عن سيطرتنا ، فما يمكننا القيام به التركيز على الجهد الذي نقدمه.
اسأل الأطفال ، " ماذا تأمل أن تتعلم من هذا ؟ " أو " ما هو هدفك لنفسك ؟ "لتطوير نوايا تتجاوز مجرد الفوز باللعبة.
وفقًا لعالمة النفس كارول دويك ، فإن الرياضيين ذوي العقلية المتنامية يرون "النجاح في التعلم والتحسين ، وليس الفوز فقط" (2008 ، ص 107). لذا قم بتوسيع تعريف الإنجاز.
الارتداد بعد الخسارة يمكن أيضًا اعتبارها إنجازًا. لا يساعد الفشل فقط في بناء المرونة ولكنه ضروري!
هل ترغب في مساعدة طفلك على تحديد الأهداف بطريقة ممتعة وذات مغزى؟ تحقق من مجموعات تحديد الأهداف الشائعة لدينا وابدأ في ممارسة وضع الأهداف مع أطفالك اليوم! وعندما يضع الأطفال أهدافهم ويحققونها ، فإنهم يصبحون أكثر ثقة ، ودوافع ذاتية ، وسعادة.
3. تعلم من المنافسة
من الطبيعي أن يقارن الأطفال أنفسهم وأدائهم بالآخرين. في الواقع ، هذا جزء من كيفية اكتشاف الأطفال لمن هم. لكنه يصبح غير صحي عندما لا يشعرون أنهم على مستوى أو ينظرون باستمرار من فوق أكتافهم.
بدلاً من ذلك ، يمكن للأطفال أن يتعلموا أن يكونوا مصدر إلهام من قبل منافسيهم. اطلب من الأطفال أن يسألوا أنفسهم ، " ماذا يعلمونني ؟ ” أو " ماذا يفعلون وأود أن أتعلمه ؟ ” لاحظ أيضًا الجهد الذي أدى إلى نجاح أحد المنافسين:" أراهن أنه تدرب كثيرًا للحصول على هذا الخير. ما رأيك ؟ "
يمكن للأطفال أيضًا تعلم كيفية التنافس مع أدائهم السابق . يقول جون ، "جزء من تطوير المنافسة الصحية هو أن الأطفال يتعلمون أن أهم منافس لهم هو أنفسهم."
بدلاً من التركيز على الآخرين ، يمكن أن يكون نجاح الطفل أسرع مما كان عليه الأسبوع الماضي أو المثابرة في تحدٍ لم يستطع فعله من قبل. يمكن للمنافسة الذاتية أن تجعل التسامح مع الخسارة والفوز أسهل قليلاً أيضًا.
أخيرًا ، علم الأطفال أن المقارنات قريب . تقترح عالمة النفس إيلين كينيدي مور أن نبدأ بمناقشة الحجم المادي:اسأل طفلك ، " هل أنت كبير أم صغير ؟ " الجواب:إنها أكبر من الرضيع وأصغر من المراهقة ولكن الحجم المناسب للقيام بالأشياء المفضلة لديها.
بعد ذلك ، اسأل " هل غرفة نومك كبيرة أم صغيرة ؟ " إنها أكبر من خزانة لكنها أصغر من المنزل ، والحجم المثالي لحمل ملابسها وألعابها.
يمكن عرض القدرات التنافسية بنفس الطريقة:" أنت محق في بذل قصارى جهدك في كل ما تحاول. لديك كل ما تحتاجه في هذه اللحظة . "
لا تنس تنزيل أساور التأكيد المجانية الخاصة بنا . تعتبر أساور التأكيد رائعة لتعزيز ثقة الطفل!
4. إنشاء ثقافة فريق صحية
يعرف المدرب جون لوتون الثقافة بأنها "كيف تشعر أن تكون جزءًا من فريق." ثقافة الفريق السليمة هي تلك التي تقدر الدروس المستفادة من الأخطاء ، مع الوقت للتفكير في الأداء.
عندما يناقش المدربون التحديات بصراحة ويخلقون بيئات يتم فيها تشجيع الأخطاء ، تتاح للأطفال فرصة التعلم والتغلب عليها. تخصيص وقت منتظم للتفكير على كل من المكاسب والخسائر أمر أساسي أيضًا.
اسأل الأطفال ، " ما الذي يمكننا تعلمه من خسارتنا ؟ " أو " ما الذي فعلناه جيدًا ؟ ”
روح رياضية جيدة هو عنصر ضروري لثقافة الفريق الصحي. إن قبول المكاسب بتواضع وتقبل الخسائر بلطف هي سلوكيات مكتسبة ، لا يعرفها الأطفال تلقائيًا.
علم الأطفال أن يتصافحوا مع الحكام والفريق المنافس كطرق بسيطة لإثبات كونها رياضة جيدة. كوالد ، قدوة السلوك الجيد (لا تجادل مكالمة رسمية أو سيئة السمعة).
تبادل الأفكار مع الأطفال حول نوع الفريق الذي يرغبون في تكوينه. ما هي الطرق المحددة التي يمكنهم من خلالها المساهمة في رؤيتهم؟ ربما تمدح زملائك في الفريق أو تساعد في وضع قائمة بقواعد الروح الرياضية الجيدة؟
أو ربما يريد طفلك تنظيم طقوس ما بعد اللعبة مثل تناول الآيس كريم أو القيام برقصة سخيفة. مهما كانت أفكارهم ، فإن خلق شعور إيجابي بالفريق أمر ضروري.
5. تدرب في المنزل
طريقة بسيطة لممارسة عقلية تنافسية صحية هي من خلال الألعاب العائلية. قبل اللعب ، ضع في اعتبارك الألعاب أو الأنشطة التي من المحتمل أن يفوز بها الأطفال ، واجعلها عادلة.
الحفاظ على نغمة خفيفة ومرحة خلال الألعاب يمكن أن يخفف التوتر ويسمح للأطفال بإدارة مشاعرهم حول النتيجة بسهولة أكبر.
تتمثل إحدى طرق التعامل مع الممارسة المنزلية في سلسلة من "الخطوات الوسيطة" (كينيدي مور). ابدأ بألعاب وأنشطة فردية يتنافس فيها الأطفال مع أنفسهم. احصل على ساعة توقيت لتحديد عدد الفقاعات التي يمكنها تفجيرها في دقيقة واحدة. استخدم طباشير الرصيف لترى إلى أي مدى يمكنها القفز.
بعد ذلك ، أضف عنصر العمل الجماعي من خلال اختيار ألعاب الطاولة التعاونية مثل "Race to the Treasure" أو "Hoot Owl Hoot" حيث تعمل عائلتك معًا ضد عقبة مشتركة.
أخيرًا ، شجع مسابقات "الأطفال مقابل الكبار" لزيادة المخاطر.
لا تزال المشاعر حول الفوز أو الخسارة عالية ، حتى في المنزل. يذكرنا كينيدي مور بتعليم الأطفال أن كلاهما حالتان مؤقتتان .
تبادل الأفكار مع الأطفال حول ما سيحدث بعد يفوزون أو يخسرون. هل ستبقى الأشياء في الحياة بشكل عام كما هي مع أي من النتيجتين؟ الجواب على الأرجح نعم. الفوز يشعر بالرضا والخسارة أمر سيئ ، لكن كلتا الدولتين ليست دائمة.
تأكد من إطلاعك على Big Life Journal - الإصدار الثاني (من 7 إلى 10 سنوات) . يساعد الأطفال على تطوير مهارات التعلم الاجتماعي العاطفي القوية (SEL) وتنمية مهارات التفكير من خلال القصص الملهمة ، والرسوم التوضيحية الملونة ، والأنشطة الموجهة الجذابة. في هذه المجلة المصورة الجميلة ، يتعلم الأطفال كيفية الإيمان بأنفسهم ، ومواجهة التحديات بثقة ، واستخدام الأخطاء كفرص للنمو!
