تضرب يديه على الطاولة بينما ينهار كرسيه على الأرض.
"لا يمكنني فعل ذلك. إنه صعب للغاية. أنسحب."
مسرعًا ، تحاول تقديم الراحة ، "لا بأس. انت ذكي. سوف تكتشف ذلك. "
يسخر. "لا أمي ، أنت لا تفهم ذلك. يريدون ورقة من خمس صفحات بحلول الغد. أنا حتى لا أحصل على هذه المهمة. أنسحب. سأحصل على صفر. لا أهتم "
مذعور ، تحاول المساعدة ولكن لا فائدة. كانت درجته في التاريخ تنخفض طوال العام ولكن يبدو أنك الشخص الوحيد الذي يشعر بالقلق.
إذا فشل في هذا الفصل ، فقد يعاني معدله التراكمي ... ثم الكلية ... مهنة.
كيف تشجع مراهقًا على تولي زمام حياته؟ لبذل الجهد والعمل نحو أهدافهم ، حتى عندما تصبح الحياة صعبة؟
يبدأ الأمر بإدراك دماغ المراهق مرنة وقابلة للتكيف. وبالنوع المناسب من الدعم والتشجيع منك ، يمكنه تعلم طرق جديدة في التفكير ، وتكييف مهاراته الدراسية ، وحتى التخطيط للمستقبل.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل مجموعة Free Your Words Matter Volume 2 Kit. من خلال هذه الإرشادات العشرة حول الأبوة والأمومة المكونة من صفحة واحدة ، ستعرف بالضبط كيفية التحدث إلى طفلك لمساعدته على الدفاع عن نفسه ، وزيادة الثقة به ، وتطوير عقلية النمو.
فهم دماغ المراهقين
خلال سنوات المراهقة ، يمر دماغ طفلك بما يسميه المؤلف دان سيجل "إعادة البناء". عملية تساعد في بناء دماغ أقوى وأكثر فاعلية ، والذي سيخدمهم عندما يصبحون بالغين مستقلين.
لسوء الحظ ، تتضمن عملية إعادة البناء هذه فترات من الاستجابات العاطفية الشديدة ، وسلوك المخاطرة ، ودفع الحدود ، وعدم وجود تحكم ثابت في الانفعالات.
عندما كانوا أصغر سناً ، قاموا بامتصاص الحقائق والتفكير بطرق ملموسة. الآن ، يمكن للمراهقين رؤية الأشياء بشكل مجرد طريق. إنهم قادرون على أن يكونوا أكثر إبداعًا في حل المشكلات والتفكير النقدي في أنفسهم والآخرين.
وهذا يعني أيضًا أن ابنك المراهق قد يكون مثاليًا ولديه رأي ، وقد يتحدى "الطرق القديمة" في فعل الأشياء.
من الطبيعي أن يشعر الوالدان بالتهديد والقلق والارتباك عند مواجهة الأفعوانية العاطفية في سنوات المراهقة.
لكن غالبًا ما يشعر المراهقون بالإرهاق من هذه التغييرات الدراماتيكية في الدماغ أيضًا. قد يكون اندفاع التجارب الجديدة أمرًا مبهجًا. ومع ذلك ، فإن التغييرات في العلاقات ، وإدارة المواقف الاجتماعية الناضجة ، والشعور بالتمزق بين الابتعاد عن الوالدين والرغبة في البقاء "صغيرًا" إلى الأبد ، يمكن أن تكون مواقف مربكة لبعض المراهقين.
بينما يتعلم الآباء والمراهقون التنقل في مرحلة "إعادة التصميم" هذه ، يتم تفسير التعليقات المفيدة على أنها انتقادات ، وتتحول الاقتراحات إلى محاضرات مطولة ، وسرعان ما تتحول الاختلافات في الآراء إلى صراعات على السلطة .
غالبًا ما يكون من الصعب معرفة كيفية تحفيز ابنك المراهق.
تبني عقلية النمو
على الرغم من أن المحادثات تبدو مختلفة الآن ، إلا أنه لا يزال بإمكانك لعب دور مهم في مساعدتهم على بناء أدمغة "عقلية النمو" القوية والصحية.
عقلية النمو تدور حول الاعتقاد بأن بإمكان الأشخاص تطوير قدراتهم وتحسينها ، بينما تدور "العقلية الثابتة" حول الاعتقاد بأن الذكاء والقدرات فطرية ولا يمكن أن تتغير بشكل كبير.
العديد من المراهقين عالقون في عقلية ثابتة . يعتقدون أنهم "ليسوا جيدين في الرياضيات" أو "لن يكونوا في فريق التنس أبدًا".
يؤدي دمج "عقلية النمو" في محادثاتك إلى إرسال رسالة مفادها أنه بالجهد والدعم ، يستطيع ابنك المراهق
- تحسين نتائجهم ("الاجتماع مع مدرس الجبر الخاص بي ساعدني في فهم الوحدة الأخيرة")
- تطوير المواهب ("أنا أستمتع بالتوقيع ويمكنني أن أتحسن بالممارسة")
- تنمية مهاراتهم ("تؤدي الممارسة اليومية إلى تحسين خدمتي").
الفوائد عقلية النمو لا تتوقف عند الدرجات وألعاب القوى (في الواقع ، قد يغيرك ابنك المراهق إذا كان هذا هو كل ما تركز عليه).
يمكن تطبيقه على أي شيء ابنك المراهق شغوف بما يلي:تقوية صداقاته ، وتحسين علاقاته ، والظهور كعضو مهم في الفريق ، والتحدث علنًا عن شيء يؤمن به ، أو التغلب على الخوف.
من موقف هادئ وواثق ، يمكنك التشجيع أن تكون أدمغتهم المتنامية مرنة. يمكنك منح ابنك المراهق مساحة للتفكير والتعامل مع الوضع الراهن وحتى التشكيك فيه.
ابحث عن منافذ لإبداعهم ، ووفر لهم البدائل المناسبة للسلوك المحفوف بالمخاطر ، وشجعهم على تحديد الأهداف.
هذا الدور ليس بالأمر السهل.
ستساعدك النصائح أدناه على التفاعل مع ابنك المراهق بطريقة تحافظ على قوة العلاقة مع تشجيعه على النمو والتطور كفرد. ينصب التركيز على الحفاظ على العلاقات الصحية ، بدلاً من إيجاد النتائج "المثالية".
عندما يعلم ابنك المراهق أنك على خاصته إلى جانب ذلك ، فقد يكونون أكثر انفتاحًا على وجهة نظرك ، وقد يأتون إليك للحصول على إرشادات أثناء تحديد الأهداف والوصول إليها في المستقبل.
8 نصائح مفيدة لتعليم المراهقين عقلية النمو
1. مشاركة حقائق عن الدماغ
يعرف معظم المراهقين شيئًا عن المادية التغييرات التي ستختبرها أجسادهم خلال فترة البلوغ ، ولكن لا تتوقف عند هذا الحد!
شاركوا ما تعرفونه عن الدماغ أو استكشفوا معًا.
- استخدم الكتب أو مقاطع الفيديو للتعرف على أجزاء الدماغ وكيفية التعبير عن المشاعر ومعالجة المعلومات الجديدة.
- استكشف كلمات مثل "المرونة العصبية" وعزز قدرة عقولهم على تعلم مهارات جديدة - وتحسين المهارات القديمة - طوال حياتهم بأكملها.
- اطلب من ابنك المراهق قراءة القصص المصورة المسلية المضمنة في Big Life Journal - Teen Edition الذي يشرح أساسيات المرونة العصبية.
2. هذه محادثة جارية
يميل المراهقون إلى ضبط النفس أو التجاهل أو التراجع عندما يبدأ الآباء في إلقاء المحاضرة. تذكر أن دماغ ابنك المراهق ينظر إلى العالم بشكل مختلف الآن.
- ادمج عقلية النمو في مفردات الأسرة ، ولكن اجعل المحادثة مفتوحة ، بدلاً من إجبارها.
- شجع المراهقين على البحث عن أمثلة لعقلية النمو في التجارب اليومية (شخص ما على شاشة التلفزيون أو في الأخبار أو في المدرسة).
- شارك طرق نموك وتعلمك - حتى عندما تكون بالغًا!
3. الأهداف جيدة والضغط ليس
عندما يتعلق الأمر بتحديد الأهداف ، يكون بعض المراهقين حالمين ولديهم أهداف لأنفسهم لفترة طويلة في المستقبل.
قد لا يزال البعض على الحياد بشأن ما يجب فعله بعد ذلك ، بينما قد يواجه البعض الآخر صعوبة في التفكير في الأهداف بطريقة ملموسة.
من السهل نقل آمالك وأحلامك إلى طفلك. بدلًا من الضغط على الأطفال لملاءمة القالب الخاص بك ، احضر معك كدعم.
- ركز على العملية تحديد الأهداف بدلاً من الأهداف نفسها.
- استخدم إبداعًا خيارات مثل قوائم الجرافة أو لوحات الرؤية - سواء كعائلة أو بشكل فردي.
تحقق من مجموعة أدوات تحديد الهدف للأعمار 11+. ستساعد الموارد أطفالك على تحديد وتحقيق أهدافهم في أن يصبحوا أكثر ثقة ، وتحفيزًا ذاتيًا ، وسعادة.
4. إفساح المجال للفشل
يرى العديد من الآباء الفشل على أنه شيء يجب تجنبه. ومع ذلك ، في عقلية النمو ، ليس الفشل هو النهاية ولا يحدد ابنك المراهق.
بدلاً من محاولة جعل المسار سلسًا لأبنائك المراهقين أو إبقائهم سعداء دائمًا ، ركز على دورك كدعم ، أو البقاء في متناول اليد.
توصي كارول دويك "بمعالجة النكسة وجهاً لوجه والتحدث مع أطفالك حول الخطوات التالية للتعلم".
اطلب من ابنك المراهق مراجعة الفصل الخامس من Big Life Journal - Teen Edition الذي يتحدث عن كل الأخطاء والفشل.
5. عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، فكّر في الحلول معًا
لا بد أن يواجه المراهقون تحديات أثناء ممارسة الاستقلال. وظيفتك هي المشجع وليس المخرج.
بدلاً من إخبار طفلك بـ "طلب رصيد إضافي من المعلم" ، عندما يكون أداؤه سيئًا في الاختبار ، راجع ما حدث واستكشف خيارات حل المشكلات مع ابنك المراهق. تعرف على ما يشعرون بالراحة معه بدلاً من إملاء خطوتهم التالية.
إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح حول كيفية تشجيع عقلية النمو لدى طفلك ، فلا تنس تنزيل FREE Your Words Matter Volume 2 Kit.
6. معالجة نقص المهارات
قد يبرز حل المشكلات معًا المجالات التي يحتاج فيها ابنك المراهق إلى مساعدة إضافية.
يتأثر المراهقون الآخرون بمخاوف الصحة العقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب. اطلب الدعم الخارجي لابنك المراهق حسب الحاجة.
7. استمع أكثر مما تتحدث
الآباء لديهم الكثير من الحكمة والبصيرة لتقديمها ، ولكن لسوء الحظ ، تبدو وكأنها محاضرة أكثر من محادثة.
بدلاً من ذلك ، اسأل ذات النهايات المفتوحة الأسئلة.
- اطلب من ابنك المراهق الاقتراحات والحلول والنصائح والأفكار.
- تعاطف مع وجهة نظرهم بدلاً من القفز إلى حل أو النقد أو الحكم.
- أكد مجددًا أنك مستعد ومتوفر عندما يحتاجون إلى أذن مستمعة.
8. شاهد ردود أفعالك
قد يتطلب تشجيع أطفالك على تبني عقلية نمو مرنة أن تعمل على تفكيرك أيضًا. كيف تصف التحديات أو تتحدث عن معانات ابنك المراهق مهم.
إذا بالغت في رد فعلك تجاه المخالفات الصغيرة أو الأخطاء ، فقد يكون طفلك حذراً بشأن متابعة الأهداف أو قد يخجل من مشاركة التحديات معك.
لا بأس في النضال مع عقلية النمو. دع ابنك المراهق يعرف أنك ستعمل عليه معًا!
طريقة التفكير في العمل
عند الدخول إلى الغرفة الأخرى ، تأخذ أنفاسًا عميقة قليلة. لا يعني ذعر ابنك أنك بحاجة للذعر أيضًا.
عندما تكون جاهزًا ، تقترب منه بتعاطف.
"هذه مهمة صعبة ، أليس كذلك؟"
دون أن يثني عليك همهمات وغرور العين ، فأنت تواصل ، "هل تريد التحدث خلال المهمة معًا؟"
يرمي الورقة لك.
ربما الليلة سوف ينهي المهمة. ربما لا. ربما كل ما ستفعله الليلة هو تحديد بعض الحواجز - الكتابة ببطء أو عدم القدرة على تنظيم الحقائق - والتي يمكن معالجتها مع معلمه في المستقبل.
ربما كل ما عليك فعله هو تغيير الرسالة من "لا أستطيع فعل ذلك" إلى "يمكنني الحصول على المساعدة التي أحتاجها لتمرير السجل في هذا الربع من العام".
وهذا تقدم من منظور عقلية النمو.
أنت تعلم أن بناء دماغ مراهق يستغرق وقتًا. وأنت ملتزم بدعمه بينما ينمو دماغه وينضج.
هل تبحث عن المزيد من الموارد لابنك المراهق أو المراهق؟ مجلة الحياة الكبيرة للشباب والمراهقين هو تصميم جميل ، قائم على العلم مجلة تساعد المراهقين والمراهقين على تطوير عقلية مرنة وقابلة للنمو حتى يصبحوا بالغين واثقين وسعداء.
نيكول شوارتز هي أم لثلاث فتيات ، ومدرب أولياء الأمور ، ومعالج مرخص. إنها تعتقد أن هناك بدائل إيجابية للمهلة والضرب على الأرداف والحجج التي لا تنتهي مع أطفالك. تحقق من مدونتها ، Imperfect Families للحصول على المزيد من النصائح الأبوية المحترمة وتعلم كيف يمكن أن يساعدك تدريب الوالدين في إيجاد حلول مخصصة لتحديات الأبوة والأمومة الخاصة بك.
