نعلم جميعًا أن تحديد الأهداف وتحقيقها هي مهارة حياتية ضرورية للنجاح والسعادة. لكنها مشكلة يعاني منها حتى الكبار حقًا:تقول الدراسات أن حوالي 8٪ فقط من الأشخاص يحققون قرارات العام الجديد!
كيف يمكننا تعليم الأطفال تحديد أهداف واقعية - والمتابعة فعلاً؟
اجعلها ممتعة!
تظهر الأبحاث أن الأطفال يتعلمون بشكل أفضل عندما يلعبون ويستمتعون بأنفسهم في نفس الوقت. تزيد التجارب الممتعة من مستويات الإندورفين والدوبامين والأكسجين ، وكلها تعزز التعلم.
إليك 7 أنشطة ممتعة لتحديد الأهداف يمكن أن تجعل العملية أكثر متعة وفعالية.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل أساور التأكيد المجانية الخاصة بنا . من المهم أن يحاط الأطفال برسائل محبة ومشجعة. ستعزز أساور التأكيد ثقة طفلك وتساعده على الشعور بأنه بإمكانه فعل أي شيء.
1. قم بعمل قائمة دلو
عادةً ما تكون قائمة دلو يسرد الإنجازات أو الخبرات أو الإنجازات التي يريد شخص ما تحقيقها خلال حياته.
لتعليم أطفالك تحديد الأهداف - والاستمتاع بهذه العملية - يمكنك إنشاء قائمة دلو سنوية.
هل لديك مراهقين؟ شجعهم على إنشاء عائلة رقمية أو قائمة بيانات شخصية. وهذا يمنحهم فرصة لاستخدام معرفتهم التقنية وإبداعهم بطريقة هادفة. يمكنهم مشاركة قوائمهم مع العائلة والمساعدة في تتبع كل شيء عبر الإنترنت. هذه طريقة رائعة لإشراك الأطفال الأكبر سنًا في مشروع عائلي و بناء العلاقات .
سيكون الأمر أكثر متعة إذا شاركت العائلة بأكملها.
إليك ما يجب فعله:
- جمِّع أفراد عائلتك معًا ، واحضر قطعة من ورق الرسم البياني وبعض الأقلام ، وابدأ في تبادل الأفكار.
- كأسرة ، ناقش ما تود أن تفعله وتجربته وتحققه خلال الاثني عشر شهرًا القادمة.
- بمجرد الانتهاء من العصف الذهني ، ضع القائمة في مكان يمكن للجميع رؤيتها فيه كثيرًا (على سبيل المثال ، بجوار طاولة المطبخ).
ستتمتع عائلتك بالكثير من المرح في إنجاز العناصر في القائمة والتحقق منها على مدار العام.
مع تقدم العام وملاحظة العديد من العناصر المتبقية ، يمكنك التحدث عما إذا كنت لا تزال ترغب في تحقيق كل من هذه الأهداف أو أهداف عائلتك قد تغير. إذا كنت لا تزال ترغب في تحقيقها ، فكيف يمكنك القيام بذلك؟ ما هي الخطوات التي ستحتاج لاتباعها؟
تظهر الأبحاث أنه بالإضافة إلى التعلم من خلال اللعب ، يتعلم الأطفال أيضًا بشكل فعال من خلال التجارب . سيكون تتبع الأهداف والتخطيط لها تجربة تعليمية قيمة لطفلك ، وهي طريقة ممتعة لتكوين روابط بين أفراد أسرتك!
في نهاية العام ، يمكنك إلقاء نظرة على كل ما أنجزته عائلتك. يمكنك أيضًا إنشاء قائمة دلو سنوية لأنشطة تحديد الأهداف في تقليد عائلي جديد !
2. ارسم عجلة الحظ
فكرة " عجلة الحظ تم إنشاؤه بواسطة دينيس ويتلي ، المؤلف والمسؤول عن التنمية الشخصية.
إليك ما يجب فعله:
- ساعد طفلك على رسم عجلة مقسمة إلى قطاعات. في كل جزء ، سيكتب طفلك فئات مهمة في حياته:العائلة ، والأصدقاء ، والمدرسة ، والتنس ، وما إلى ذلك.
- سيختار طفلك بعد ذلك فئة واحدة يود التركيز عليها أولاً. بالنسبة لهذه الفئة ، سيكتبون كل هدف يريدون تحقيقه في فترة زمنية محددة (هذا العام على سبيل المثال). على سبيل المثال ، إذا كانت الفئة هي "التنس" ، فقد يكتب طفلك أنه يرغب في التدرب ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، وتحسين الضربات الأمامية ، وتعلم الخدمة.
- بعد ذلك ، تحدث إلى طفلك عن الخطوات التي سيتخذها لتحقيق هذه الأهداف وما العقبات قد يواجهون على طول الطريق. إذا واجهوا هذه العقبات ، فماذا سيفعلون للتغلب عليها؟
- دع طفلك يلون العجلة ويزينها كيفما يشاء ، ثم علقها في مكان بارز.
عندما يصل طفلك إلى أهدافه في جزء واحد من العجلة ، افعل شيئًا للاحتفال ، ثم كرر العملية أعلاه لكل جزء إضافي.
بمرور الوقت ، سيتحسن طفلك في العديد من جوانب حياته ، كل ذلك أثناء تعلم تحديد الأهداف والوصول إليها.
لا تنس تنزيل أساور التأكيد المجانية الخاصة بنا . تعتبر أساور التأكيد رائعة لتعزيز ثقة الطفل!
3. قم بإنشاء لوحة رؤية
تعد لوحة الرؤية طريقة رائعة لمساعدة طفلك على تصور أهدافه. سيستمتع طفلك أيضًا بمشروع الفنون والحرف هذا ذي المغزى.
إليك ما يجب فعله:
- خذ بعض المجلات القديمة واطلب من طفلك قص الصور التي تمثل آماله وأحلامه. إذا كان لدى طفلك شيئًا محددًا يريد تضمينه ولا يمكنه العثور عليه ، فيمكنك طباعة الصور من الإنترنت.
- سيلصق طفلك بعد ذلك هذه الصور على لوحة ملصقات. يمكنهم أيضًا تزيينها بالألوان واللمعان والريش وما إلى ذلك.
- عند الانتهاء ، علق لوحة الرؤية في مكان ما في غرفة نوم طفلك ، حيث سيتم تذكيرهم دائمًا بتطلعاتهم.
إن صنع لوحة الرؤية يساعد طفلك على التفكير في أهدافه ، كما أنه بمثابة تذكير مرئي قوي لكل ما يرغب في تحقيقه.
أعد النظر في فكرة لوحة الرؤية كثيرًا. اسأل طفلك عما تمثله الصور المختلفة وكيف يخطط لتحقيق أحلامه المختلفة.
إذا كان الهدف كبيرًا ، ساعدهم في تقسيمه إلى أجزاء بسيطة. ما هي بعض الخطوات الصغيرة التي يمكنهم اتخاذها الآن لتحقيق أهدافهم طويلة المدى في المستقبل؟
سيتعلم طفلك تحديد الأهداف والتفكير النقدي والتخطيط للمستقبل. سيطورون أيضًا فهمًا أن ما يفعلونه الآن وطوال حياتهم مهم ويمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على مستقبلهم.
4. العب 3 نجوم ورغبة
3 Stars and a Wish هي طريقة ممتعة لجعل الأطفال يفكرون في أهدافهم مع تقديم بعض التأكيدات الإيجابية أيضًا.
إليك ما يجب فعله:
- أولاً ، يأتي طفلك بثلاث "نجوم" ، أو الأشياء التي يجيد القيام بها بالفعل. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الجري السريع إلى حل مسائل الرياضيات لتهدئة أصدقائهم عندما يشعرون بالحزن.
- تحدث إلى طفلك حول كيف أصبح جيدًا جدًا في هذه "النجوم". هل كان عليهم أن يتدربوا؟ كم من الوقت استغرق التعلم؟ أم أنهم اكتسبوا هذه المهارات بطريقة سحرية بين عشية وضحاها؟
- بعد ذلك ، اطلب من طفلك طرح "أمنية". "أمنية" هي شيء يحتاجه طفلك أو يريد العمل عليه (هدف).
- اسأل طفلك عما يمكنه فعله لتحقيق أمنيته. اشرح لهم أن هذه ليست صدفة. إنه اختيار. يمكنهم اختيار اتخاذ الخطوات التي من شأنها أن تؤدي إلى تحقيق رغبتهم.
تأكد من قيامك أنت أو طفلك بتدوين كل شيء. إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ، فمن الجيد أن تجعله يكتب عن تقدمه في تحقيق رغبته في بعض الأحيان.
وجد أستاذ علم النفس جيل ماثيوز أن تدوين أهدافك بشكل منتظم يزيد من احتمالية تحقيقك لهذه الأهداف بنسبة 42٪.
وجود طفلك يشاركك آماله وأحلامه يجعله أكثر احتمالاً لتحقيقها أيضًا. وجد الدكتور ماثيوز أن الناس تزداد احتمالية تحقيق أهدافهم إذا شاركوها مع صديق (أو أحد الوالدين) يعتقد أنهم سينجحون.
Big Life Journal هو مكان رائع لتسجيل أحلام طفلك وطرح أسئلة كبيرة وإجراء محادثات هادفة. يمكنك أيضًا استكشاف كيف حوّل الآخرون أحلامهم إلى حقيقة. تشمل الموضوعات:كن مثابرًا ، والجهد هو المفتاح ، وأحدث فرقًا في العالم.
5. اطرح أسئلة ممتعة
طرح أسئلة على طفلك حول ما يرغبون في تحقيقه هو مكون قياسي في عملية تحديد الأهداف.
ومع ذلك ، يمكنك أن تكون مبدعًا وتجعل العملية أكثر إمتاعًا بأسئلة ممتعة مثل:
- ماذا ستفعل إذا فزت باليانصيب؟
- ما هو حلمك الأكبر؟
- إذا كانت لديك قوة عظمى ، فكيف تستخدمها؟
- إذا وجدت جنيًا ويمكن أن تطلب ثلاث أمنيات ، فما الذي تتمناه؟
بالطبع ، قد تطالب بعض هذه الأسئلة بإجابات غير واقعية من طفلك ، ولكن يمكنك مساعدة طفلك على تعديلها لتكون أكثر قابلية للتحقيق.
ثم ناقش أنهم قد لا يربحون اليانصيب أو يجدون ماردًا سحريًا ، لكن يمكنهم أن يأخذوا مصيرهم بأيديهم من خلال وضع خطة لتحقيق آمالهم وأهدافهم و أحلام.
6. استخدم خرائط الاهتمامات
يمكن للأطفال الأكبر سنًا تعلم الكثير عن أنفسهم من خلال الانتباه إلى اهتماماتهم. هل يحبون الفن أم العلم أم الكتابة أم الرياضة؟ اكتب كل اهتماماتهم المفضلة.
بعد ذلك ، اعرف ما إذا كان بإمكانهم العثور على أنماط في الأشياء التي يستمتعون بفعلها. هل يستمتعون بالعمل مع الناس؟ الحيوانات؟ بأنفسهم؟ بمجرد أن يروا اهتماماتهم محددة ، يمكنهم إنشاء أهداف.
7. إنشاء أهداف خطوة (أو سلالم مرمى)
باستخدام مرئي خطوة بخطوة لتحديد الأهداف ، يمكن للمراهقين تقسيم أهدافهم إلى خطوات قابلة للتنفيذ.
اتبع هذه الطريقة البسيطة:
- اكتب حلمك في أعلى الدرج.
- اكتب هدفك الأول في أسفل السلم وأول إجراء نحو هذا الهدف.
- ضع هدفك الثاني وأول إجراء نحوه.
- ضع هدفك الثالث والأول.
- استمر في "صعود" السلالم. أضف التواريخ والرسومات وأي شيء يساعد في تحفيزك!
على سبيل المثال ، اختار طفلك "كرة السلة" كأحد اهتماماته. يمكنهم الآن إنشاء أهداف سلمية بناءً على اهتماماتهم مثل:
- تدرب يوميًا لمدة 30 دقيقة
- الجري لمسافة ميل واحد 5 أيام في الأسبوع
- يسجل 50 نقطة هذا الموسم
- حقق 25 كرة مرتدة
- شجع زملائي في الفريق
هل تبحث عن موارد إضافية؟ تأكد من إطلاعك على Big Life Journal for Teens &Tweens (الأعمار 11+). تساعد المجلة العلمية الخاصة بنا المراهقين والمراهقين على تطوير عقلية مرنة قابلة للنمو حتى يصبحوا بالغين واثقين وسعداء.
