بالنسبة للعديد من الأطفال ، تعتبر العطلات وقت تلقي . إذا كان أبناؤك مثل طفلي ، فقد اطلعوا على الكتالوجات ، وأنشأوا قوائم الرغبات ، وحتى بدأوا في الحلم بالهدايا الرائعة التي ستصل قريبًا (بطريقة سحرية).
ولكن ماذا يحدث بعد ذلك ، عندما تم فتح الهدايا وتلاشى هذا الحماس الأولي؟ أثبتت دراستان ما قد تعرفه بالفعل - الاستلام لا يؤدي إلى سعادة دائمة للأطفال (أو الكبار).
لكن العطاء يفعل.
إن فعل العطاء - وقتنا ومواردنا وحتى وجودنا - لا يرتبط فقط بالفرح المستمر ولكن بتحسين الروابط الاجتماعية والمجتمعات من حولنا. من خلال الإجراءات الصغيرة والبسيطة ، يمكن للأطفال أن يصنعوا شخصية قوية تنتشر في منازلهم وأحيائهم وإنسانيتهم.
تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن لطفلك أن يحدث فرقًا كبيرًا ، فلا حاجة إلى قوى خارقة.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل شجرة الامتنان الخاصة بنا مجانًا . اغتنم هذه الفرصة لإعادة التفكير في الامتنان وتعليم الأطفال بشكل أصيل تقدير ما لديهم. استخدم هذا النشاط لبدء المحادثات والإجراءات حول التقدير لبعضكما البعض ومدى امتنانك لبعضكما البعض كعائلة.
1. كن لطيفا
"حاول أن تكون قوس قزح في سحابة شخص ما." من بين جميع تفسيرات اللطف ، قد تكون مايا أنجيلو هي الأفضل. اللطف هو الخيار الذي نتخذه عندما نبتسم للآخرين ، أو ندعو الطالب الجديد للعب ، أو حتى نحيي شخصًا ما بالاسم.
لممارسة اللطف ، فكر في هذه الأفكار البسيطة:
- شاهد "تلوين عالمك بلطف" وناقش كيف يكون لكل فعل صغير من التفكير تأثير مضاعف
- اقرأ "Be Kind" بقلم Pat Zietlow Miller للحصول على أمثلة بسيطة من الأعمال اللطيفة ، وفكر في الاقتباس:" ربما يمكنني فقط القيام بأشياء صغيرة. لكن أشيائي الصغيرة قد تنضم إلى أشياء صغيرة يفعلها الآخرون. ومعا ، يمكن أن يتطوروا إلى شيء كبير . "
- إنشاء "بطاقات اللطف" وتزيينها.
- اختر بعض الأنشطة اللطيفة للقيام بها مثل التبرع بالملابس القديمة ، أو إحضار الطعام إلى مخزن محلي ، أو ترك التغيير في آلة البيع.
2. أداء عمل الخير اليومي
إحدى الطرق التي يمكن للأطفال من خلالها جعل العالم مكانًا أفضل هي من خلال يومية عمل جيد. قد يكون هذا هو نفس الإجراء كل يوم ، مثل إعداد مائدة العشاء ، أو قائمة الأنشطة التي يختارون من بينها كل يوم.
للبدء:
- طرح قائمة بالأعمال الصالحة ، وتحقق من "30 طريقة لإحداث فرق" من Kindness &Community Kit في Big Life Journal للاقتراحات. استخدمه لإنشاء قائمة الأعمال الصالحة الخاصة بك
- اختر فكرة واحدة من "5 طرق لإظهار اللطف اليوم" وجربها
- أنشئ تقويمًا للعمل الصالح باستخدام تقويمك المعتاد أو لوحة الملصقات أو الحقائب الصغيرة لكل يوم من أيام الشهر
- اجعل الأمر شأنًا عائليًا من خلال الالتزام بـ الخاص بك عمل الخير اليومي
3. ازرع حديقة
إذا كنت مثلي ، فإن فكرة إنشاء حديقة مع أطفالك تبدو صعبة بعض الشيء ... لكن الفوائد واضحة:البستنة تشغل الحواس ، وتساعد الأطفال على التخطيط وتحديد الأهداف ، وتعلم الصبر (مع محاربة الجادة عجز الطبيعة).
إن عملية زرع حديقة تعلم الأطفال أيضًا أن يكونوا رعاة للبيئة ، ويكتسبون تقديرًا لجهود المزارعين وأهمية الاهتمام بالأرض.
وإليك كيفية البدء:
- البحث عن فضاء :حتى لو لم يكن لديك ساحة ، هناك خيارات! أو ضع في اعتبارك "حديقة حاوية" على سطح السفينة أو مخرج حريق إذا لم تكن هناك مساحة متاحة في الفناء
- إنشاء خطة: حدد نوع الحديقة التي ترغب في زراعتها (تشمل الأفكار الزهور والأعشاب والخضروات. نصيحة:تعد الأعشاب المزهرة خيارًا رائعًا لجذب النحل والفراشات والملقحات الأخرى)
- احصل على نباتاتك: جرب البذور من متجر لاجهزة الكمبيوتر ، أو نباتات "بادئة" تنمو بالفعل من صوبة زراعية أو سوق مزارعين أو متجر تحسين المنزل
- بدء الزراعة : احفر لتفكيك التربة ، وأضف مواد عضوية مثل المهاد أو السماد العضوي لضمان حديقة وفيرة وصحية. رتب البذور أو البادئات وفقًا لخطتك
4. إظهار الامتنان
الفوائد الجسدية للامتنان عديدة وموثقة جيدًا:تقليل القلق وضغط الدم ، وتحسين وظيفة المناعة (على سبيل المثال لا الحصر). لكن الشعور بالامتنان مفيد لأكثر من مجرد أجسامنا.
ضع في اعتبارك كيف أن الامتنان يربط عالمنا :ملاحظة لطف المعلم ، أو الهواء النقي الذي نتنفسه ، أو الحي الآمن الذي نعيش فيه يكشف عن ترابطنا مع العالم من حولنا. (وقد يثير أيضًا اهتمامًا بمساعدة الآخرين الوصول إلى نفس النعم لدينا.)
لتسخير قوة الامتنان ، جرب هذه الأفكار:- ادمج لحظات الامتنان في وقت العائلة:الروتين الصباحي أو المسائي أو الاجتماعات العائلية أو الطقوس المحببة الأخرى هي فرص مثالية للتحدث عما نشكره
- اكتب وأرسل "خطاب امتنان" من Gratitude Kit من Big Life Journal
- أنشئ "Gratitude Tree" مرحة وجميلة واعرضها في مكان مرئي
- أكمل تحدي الامتنان لمدة 7 أيام في Big Life Journal
- الاستماع إلى برنامج Big Life Kids Podcast الحلقة 7:"اكتشف كيف يمكن للامتنان تغيير حياتك"
5. مناصرة قضية
في قل شيئًا ، يقول مؤلف الأطفال الأكثر مبيعًا ، بيتر رينولدز ، إن العالم يحتاج إلى صوت كل طفل. ويشرح قائلاً:"لا يجب أن تكون كاملة طالما أنها تأتي من قلبك". نحن "نقول شيئًا ما" بكلماتنا وأفعالنا وإبداعنا.
فكيف نساعد أطفالنا في العثور على هذا الصوت؟ يمكننا أن نبدأ بمشاركة بعض القضايا الاجتماعية والبيئية التي تؤثر على عالمنا. (قصص مثل عمل ماري العادي غير العادي بواسطة إميلي بيرسون ، ثلاجة ماددي بواسطة Lois Brandt و Last Stop on Market Street بواسطة مات دي لا بينا هي أماكن جيدة للبدء).
بعد ذلك ، ناقش أنواع الأسباب التي يبدو أن أطفالك أكثر انجذابًا لها أو شغوفًا بها. نصيحة :راجع Big Life Journal for Tweens &Teens الفصل 2 لبعض الأنشطة الجميلة ومحفزات الكتابة لمساعدة الأطفال على تحديد تلك الاهتمامات.
إذا كان طفلك يهتم…
الحيوانات- تطوع في مأوى للحيوانات المحلية
- تبرع بمستلزمات الحيوانات الأليفة أو الصحف أو أسرّة الكلاب في مأوى
- فكر في رعاية حيوان أليف
البيئة
- ابدأ حديقة مجتمعية (انظر النصائح أعلاه)
- إتمام تنظيف المتنزه
- اقرأ أطفال يغيرون العالم بواسطة Anne Jankeliowitch أو عن نشاط الأختين Melati و Isabel Wijsen في بالي للإلهام (بالي رسميًا خالية من الأكياس البلاستيكية بفضل عملهم!)
التشرد أو الفقر
- قم بإعداد "صندوق مباركة" في الفناء الأمامي الخاص بك لجمع المواد الغذائية ومستلزمات النظافة
- اصنع حزمة رعاية تحتوي على أدوات تجميل وأدوات طعام بحجم السفر لتوصيلها إلى الملاجئ
- اقرأ عن المراهقين الذين أنشأوا برنامج Gotta Have Sole بعد مقابلة طالب يعاني من التشرد في المدرسة
- رتّب الملابس والألعاب المستعملة برفق وتبرّع بها
لمزيد من الاقتراحات الرائعة ، تحقق من Sign Up Genius للحصول على أفكار تطوعية ملائمة للأطفال ، و Project Giving Kids لمشاريع تطوعية إضافية قائمة على الاهتمامات (وملائمة للأطفال) في مجتمعك.
6. كن حسن الجار
يبدأ العالم مباشرة خارج أبوابنا الأمامية. لمساعدة الأطفال على إحداث تأثير على أولئك الأقرب إلى المنزل ، ناقش ما يعنيه أن تكون "جارًا" (شخص يعيش في مكان قريب ولدينا الكثير من الفرص للمساعدة).
بعد ذلك ، اطلب من الأطفال أن يكونوا على اطلاع بالطرق التي يمكنهم من خلالها فعل ذلك.
تشمل الأفكار:
- تبتسم وتلوح في كل مرة ترى جارًا
- التجول في الحي لجمع القمامة
- عرض تمشية كلب الجار
- صنع بطاقات أو باقات رعاية للجيران الذين خضعوا لعملية جراحية أو أنجبوا مولودًا جديدًا
- لف علب القمامة في الممر لجار مسن
أخيرًا ، ضع المثال عن طريق النمذجة حسن الجوار لأطفالك:أشركهم أثناء إعداد العشاء لعائلة محلية وقعت في أوقات عصيبة أو طلب الزهور لشخص تعرض للخسارة مؤخرًا. تبدأ تربية الجيران الطيبين بـ أن تكون حسن الجوار.
7. ابق ملهمًا
العديد من الأطفال لديهم دوافع طبيعية وإلهام بسهولة - يساعدهم ذلك في البقاء بهذه الطريقة هذه هي الحيلة. لحسن الحظ ، بمجرد أن تبدأ ، يمكن للاستراتيجيات المذكورة أعلاه أن تخلق عادة لإحداث تغييرات إيجابية في العالم.
تشمل الأفكار الملهمة الأخرى:
- ابحث عن الأطفال الناشطين لإثبات أنه يمكنك إحداث فرق في أي عمر
- تابع النشطاء الشباب مثل Greta Thunberg (المناخ والبيئة) ، و Malala Yousafzai (تعليم الإناث) على وسائل التواصل الاجتماعي.
- قراءة المقالات الإخبارية الإيجابية (جرِّب Good News Network أو Good News Today أو Sunny Skyz)
- أنشئ لوحة Big Life Board أو "محطة إلهام" في المنزل حيث يمكن للأطفال الاحتفاظ بصور آمالهم وأحلامهم
عندما يكون الوقت والموارد محدودًا ، ما عليك سوى متابعة مناقشاتك حول العمل التطوعي وإحداث فرق. تحدث عن أفراد العائلة والأصدقاء الذين يقومون بأعمال جيدة ، وطرح الأفكار حول الطرق التي يمكن أن تساعد بها أنت وعائلتك في المستقبل!
