9 طرق مبتكرة لتعزيز ثقة طفلك

سوف تحتاج: الموز ، علامة

اجمع بين وجبة خفيفة صحية ورسائل صحية عن طريق كتابة كلمات تشجيعية على الموز. اكتب عبارات مثل ، "أنت تحدث فرقًا!" أو ، "إذا لم تنجح في البداية ، فحاول مرة أخرى!" تصفح قائمتنا الخاصة بـ 45 Growth Mindset Mantras لمزيد من الأفكار الملهمة.

ضع "موز الثقة" هذا في صندوق غذاء طفلك للحصول على جرعة مفيدة من الإيجابية في وقت الغداء. يمكن للأطفال أيضًا كتابة رسائل لأنفسهم وللأصدقاء أو أفراد العائلة.

إذا كان طفلك لا يحب الموز ، فلا مشكلة. حقق نفس التأثير مع ملاحظات صندوق الغداء الكلاسيكية (على الورق) أو الرسائل التشجيعية على الثلاجة ، في حقائب الظهر ، وما إلى ذلك. تحقق من هذه الملاحظات الممتعة والتشجيعية المتوفرة في مجموعة المرونة .

4. اغسلها بعيدا

سوف تحتاج: قنبلة حمام أو قلم تحديد أو حوض استحمام أو حوض

على غرار نشاط "Shred It" والمثالي للاستخدام المنزلي ، ضع في اعتبارك مساعدة طفلك على "التخلص" من الأفكار السلبية باستخدام قنبلة الاستحمام الفوارة.

الخطوة الأولى: اكتب فكرة تهزم نفسك أو فكرتين على قنبلة الحمام.

الخطوة الثانية: اجعل طفلك يرميه في الحوض ويشاهده يذوب.

الخطوة الثالثة: ناقش فكرة أن المشاعر والإحباط يتلاشى. عندما نتعمق في المعتقدات السلبية عن أنفسنا ، فإننا نحبط أنفسنا ونحد من قدرتنا على تجربة أشياء جديدة ، ومواجهة العقبات ، والمثابرة.

الخوف هو أصل معظم الحديث السلبي عن النفس. على سبيل المثال ، إذا كان الاعتقاد الذاتي السلبي لطفلك هو "أنا غبي" ، فربما تخشى من الأداء السيئ في المدرسة أو تتعرض للمضايقات لعدم فهمها للمواد.

تحدث عن هذه المخاوف ، وساعد طفلك على التوصل إلى استراتيجيات وخطة ، و / أو إيجاد طريقة لإعادة صياغة حديث طفلك السلبي مع نفسه إلى شيء أكثر إيجابية.

5. خذ ما تحتاجه على متن الطائرة

سوف تحتاج: لوحة إعلانات أو لوحة عرض ، ملاحظات Post-It ، علامة / أداة كتابة

الخطوة الأولى: قم بتغطية لوحة الإعلانات في ردهة المدرسة أو الفصل الدراسي أو المنزل بملاحظات Post-It التي تحتوي على رسائل مشجعة.

الخطوة الثانية: قم بتسمية اللوحة ، "خذ ما تحتاجه" واسمح للأطفال باستعارة الإيجابية والتشجيع حسب الحاجة. يمكن للأطفال أيضًا المساهمة برسائل مفيدة خاصة بهم في السبورة.

بدلاً من ذلك ، قم بإنشاء منشورات بعلامات تبويب مقطوعة تحتوي على كلمات تشجيع. قم بتضمين رسالة مثل ، "خذ ما تريد ، ثم لا تتردد في تمريره!"

تحتوي مجموعة عقلية النمو الخاصة بنا على نوايا يومية إيجابية قابل للطباعة يحتوي على رسائل مشجعة يمكن للأطفال أخذها واستخدامها طوال يومهم.

6. ملصق "ما أحبه فيك"

سوف تحتاج: لوحة ملصق ، علامات

بالنسبة للأطفال ، فإن سماع ما يحبه آبائهم أو معلميهم أو غيرهم من الكبار المهمين عنهم يؤثر بشكل إيجابي على ثقتهم أكثر مما قد تدركه. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن علاقة واحدة ثابتة وملتزمة مع شخص بالغ داعم هي عنصر أساسي في تطوير الثقة والمرونة للتغلب على الشدائد.

الخطوة الأولى: On a sheet of poster board write, “What I Love About You”.

Step 2: List all of the qualities you love about your child or student.

If you’re a teacher, you may also consider getting a jar or shoebox for each student. Place slips of paper in the container that list what you love about each child.

This activity will show children that they belong and are seen and appreciated by the adults in their life, creating a significant positive influence on their self-esteem.

7. “My Wins”

You’ll Need: Paper/notebook, markers or pens

Give the child a notebook or sheet of paper, as well as writing utensils. Ask them to write down their “wins” so far in life. What have they accomplished? What have they overcome? When have they persevered and made an improvement or reached a goal?

Leave space to write daily or weekly “wins” and continue celebrating accomplishments, even if they are seemingly small. It’s easy to get caught up in struggles or perceived failures. It’s important to remember all the “wins” too.

In addition, you can help children see how a perceived failure was actually a win, further improving their self-esteem. For instance, if your child says, “I made a huge mistake this week,” ask, “What did you learn?”

Once your child articulates what they learned from the experience, say, “Wow, that sounds like a win to me!” Have your child write, “I learned __________,” in their list of daily or weekly wins.

8. Encouraging Text Messages

You’ll Need: Cell phones

For teens, another idea is to send encouraging text messages. You can send positive messages each morning, or when you know your teen is feeling stressed--like before a major test or a big game.  For more ideas to boost teens self-esteem, check out helpful tips here.

Teenagers can also save favorite words of inspiration as the “wallpaper” or background on their cell phones. Any time they pick up their phone, they’ll receive a positive reminder.

Teens can find other positive quotes and encouraging content and activities in the Big Life Journal for Tweens/Teens. This science-based journal helps tweens and teens develop a resilient, growth mindset so they can grow into confident, happy adults.

9. Bedroom Door Decor

You’ll Need: Paper, markers or a computer with printer, scissors, adhesive

Decorate your child’s bedroom door with hearts featuring confidence-building words. Depending on your child, you may want to use other shapes that reflect their interests. Include growth mindset messages, qualities you love about your child, and other words of encouragement.

Each time your child enters or leaves her bedroom, she’ll remember that she’s loved, accepted, and supported. Your thoughtful messages are sure to put a smile on her face and some extra confidence in her step!

For even more ways to boost your child’s confidence, check out our article 25 Things You Can Do Right Now to Boost a Child’s Confidence. For teenagers, read 15 Tips to Build Self-Esteem and Confidence in Teens.