نحن نعلم أن الأطفال يتغذون على الصحة والإيجابية اتصالات مع الآخرين. حددت دراسة عام 2014 علاقات الجودة كواحد من أقوى المتنبئين من الرفاه بين طلاب المدارس المتوسطة. تفوقت العلاقات على الموارد المالية وجودة الحي وحتى على الحياة الضغط من حيث الأهمية!
يظهر بحث إضافي أن علاقات الأطفال دائمة تأثير . الروابط المبكرة مع البالغين والأقران تعني قدرًا أكبر من التقدير الذاتي والإنجاز وصحة نفسية أفضل حتى في مرحلة البلوغ.
فكيف يمكن للوالدين تهيئة الظروف لدعم هذه الروابط الحيوية؟
اعلم أن العلاقات الإيجابية لا تحدث بالصدفة. مثل معظم الأشياء ، فإنهم يأخذون النية و الممارسة !
تابع القراءة للحصول على بعض الخطوات البسيطة لمساعدة الأطفال على تنمية هذه المهارة الأساسية ، واكتساب مزايا مدى الحياة.
1. نموذج الاحترام
يختلف الاحترام عن بعض الأشياء الأخرى التي نعلمها للأطفال.
ابدأ بسؤال أطفالك ، "ماذا يعني الاحترام لك؟" وضّح الطرق التي تعمل بها لإظهار الاحترام لهم من خلال الاستماع والاهتمام بمشاعرهم والتزام الهدوء عندما تكون منزعجًا.
تشمل الأفكار الأخرى:
- أنشئ قائمة بالسلوكيات المحترمة (الكلمات الودية والمجاملات والصدق والأخلاق الحميدة) واعرضها في مكان مرئي
- ناقش مدى احترام المظهر والأصوات والمشاعر في الاعتبار
- حدد غير صحي أو العلاقات غير المحترمة (اختلال توازن القوة ، الكلمات الوقحة ، استبعاد الآخرين ، العدوان الجسدي)
- أظهر الاحترام لمجتمعك والبيئة من خلال التقاط القمامة أو زرع حديقة أو الدفاع عن قضية تهتم بها
تأكد من إطلاعك على مجموعة اللطف والمجتمع لأنشطة للمساعدة في إطلاق الأفكار للمساهمة في مجتمعك والعالم.
2. ممارسة الكلام اليقظ
هناك قوة في التوقف قبل أن نتحدث. عندما يختار الأطفال الكلمات التي تساعد بدلاً من الأذى ، تتجذر العلاقات الإيجابية.
طريقة بسيطة لممارسة الكلام اليقظ هي تقنية "البوابات الثلاثة". قبل أن نتحدث ، يجب أن تمر كلماتنا من خلال ثلاث بوابات (أو حواجز):
- هل هذا صحيح؟
- هل هو مفيد؟
- هل هو لطيف؟
قد تقول:" عندما نتحدث ، لدينا خيار بشأن ما نقوله. إذا توقفنا للحظة ، يمكننا التأكد من اختيار الكلمات بعناية أكبر. نحن نعلم بالفعل أننا يجب أن نخبر الحقيقة العلامة < ؛ ط > ؛. لكن ليس هذا هو الشيء الوحيد المهم. قبل أن نتحدث ، يمكننا أيضًا التفكير فيما إذا كانت كلماتنا ستكون مفيد و نوع للشخص الآخر . ”
أيضًا ، ضع في اعتبارك:
- طرح السؤال ، "هل يمكنك التفكير في شيء قلته يبدو صحيحًا ولكنك شعرت بنوع من الدنيعة أو السوء عند قوله؟" (قد تشمل الإجابات:مشاركة النميمة ، أو الإشارة إلى شيء غير لطيف لشخص ما ، أو إخبار صديق بشيء يعني أن شخصًا آخر قال عنه)
- استخدام أسئلة "البوابات الثلاثة" لفحص السيناريوهات السابقة وكيف تغيرت النتيجة باستخدام الأسئلة الثلاثة كلها
- العصف الذهني للطرق التي يمكن أن تساعد بها "البوابات الثلاثة" في بناء علاقات قوية
كآباء ، يمكننا ممارسة الكلام اليقظ ببساطة عن طريق طرح عدد أقل من الأسئلة من أطفالنا. اختيار لدينا الكلمات بعناية ( "أنا سعيد جدًا لأنك في المنزل "مقابل" كيف كانت المدرسة اليوم ؟ " أو " لنأخذ نفسًا عميقًا معًا "مقابل" لماذا تبكين؟ ") يمكن أن يحدث فرقًا بين الشعور بأنهم على خط إطلاق النار والشعور بالدعم. مجموعة الإيجابية والاتصال يحتوي على بعض أنشطة الذهن ، مثل My Mindfulness Bingo و 5 أنشطة اليقظة الممتعة للأطفال
3. لا أوافق باحترام
إن معرفة كيفية تأكيد الذات باحترام أثناء النزاع أمر أساسي. في اللحظات الصعبة ، يمكن للأطفال تعلم الاختلاف بطرق تجعلها حتى تقوي العلاقة!
ضع في اعتبارك هذه الخيارات:
- السماح للأطفال برؤية خلافات الوالدين وحلها (عند الاقتضاء)
- نموذج للتواصل السلمي أثناء صراعات الحياة الواقعية ( "أنا أتنفس بعمق الآن لأنني كنت على وشك أن أقول شيئًا لم يكن مفيدًا أو لطيفًا." )
- إنشاء قائمة من الاختيارات للخلافات مثل استخدام رسالة "أنا" أو الابتعاد أو المساومة أو طلب المساعدة من شخص بالغ
- اسأل طفلك:" هل تريد أن تكون على حق أم تريد أن نكون أصدقاء ؟ " أو " ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك في هذا الموقف ؟ ”
قد يحتاج الأطفال أيضًا إلى الكلمات التي يختلفون معها بأدب. يمكنك اقتراح جمل تبدأ بـ ، " هذا ما أعتقده. .. "أو" لا أوافق ، لكني أود أن أسمع المزيد ... " بهذه الطريقة ، يمكن أن تحدث مستويات أعمق من الفهم والمشاركة.
أخيرًا ، ذكر الأطفال أن كلا الشخصين في حجة يمكن أن يكون صحيحًا - لديهم فقط وجهات نظر مختلفة. كتب مثل "قصة الذئب:ما حدث حقًا للغطاء الأحمر الصغير" من تأليف توبي فورورد أو "لقد رأوا قطة" بقلم بريندان وينزل أماكن جيدة لبدء المناقشة حول تبني المنظور.
4. احتضان التنوع
مع زيادة الهجرة العالمية ، يزداد التنوع في المدارس (وفرص الانفتاح الذهني). قد يكون تقبل الاختلافات تحديًا ، لكن تعليم الأطفال معاملة الجميع باحترام سيخدمهم جيدًا في الحياة.
ابدأ بمناقشة ما نكسبه عندما نتعرف على أشخاص مختلفين عنا. ثم تبادل الأفكار حول قائمة بالطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع الثقافات الأخرى وتقديرها.
ضع في اعتبارك:
- خلق فرص للعب / التفاعل مع أقران من خلفيات مختلفة
- زيارة المواقع الثقافية المحلية أو تجربة أطعمة من ثقافات أخرى
- البحث عن أطفال ناشطين ملهمين من جميع أنحاء العالم
- قراءة الكتب التي تحتفي بالتنوع (نفس الشيء ولكن مختلف بقلم جيني سو كوستيكي شو ، كلهم مرحب بهم من قبل ألكسندرا بنفولد وسوزان كوفمان أو حليب الشوكولاتة ، بور فافور لماريا ديسموندي)
وتذكر منظور "القوة" عند مناقشة أولئك الذين يختلفون عن طفلك.
أخيرًا ، تحقق من 7 خطوات أساسية لتنشئة أطفال شاملين للحصول على المزيد من الأفكار الرائعة!
5. علم التعاطف
التعاطف عنصر أساسي في العلاقات الإيجابية - فهو يعمق الحساسية والتعلق بالآخرين. بينما يتطور التعاطف بشكل طبيعي ، يمكن أيضًا صقله من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة.
تشمل الاستراتيجيات البسيطة ما يلي:
- التعرف على مشاعرهم ( "يبدو وجهك أحمر ويديك مشدودتان. يبدو أنك قد تشعر بالجنون" ) والإشارة إلى ما يخصك
- اعقد اجتماعات عائلية لمناقشة النزاعات ، وشجع كل فرد على تبني وجهة نظر الآخر
- اكتب ملاحظات الامتنان ( "ما الذي تود أن تسمعه إذا قضيت وقتًا في العثور على هذه الهدية الرائعة لشخص ما / ساعدت شخصًا ما في مشروع صعب / فعلت شيئا لطيفا لصديق؟ " )
تأكد من مراجعة مجموعة Gratitude الخاصة بنا الذي يتضمن مجموعة متنوعة من الأنشطة لمساعدة الأطفال على ممارسة الشعور بالشكر والتعبير عن الامتنان.
في بعض الأحيان ، على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا ، لا يزال طفلنا يواجه صعوبة في اتخاذ وجهة نظر الآخرين أو "المشي في حذائهم". عندما يحدث هذا ، قم ببساطة بمراجعة السلوك غير المكترث وكيف أثر على الشخص الآخر. عندما تهدأ المشاعر ، ناقش كيف يمكن أن يتعافى الجرح وابدأ في المضي قدمًا.
