مع وجود العديد من الأشخاص في حالات الحجر الصحي في الوقت الحالي ، نواجه تحديات يومية حول كيفية التوفيق بين حياتنا - العمل والمدرسة والصحة والتواصل مع الأصدقاء والعائلة والمزيد. كيف يمكننا تحقيق أقصى استفادة من وقتنا في المنزل؟
تحقق من 25 نصيحة ونشاطًا لتحقيق أقصى استفادة من وجودك في الحجر الصحي. تستند جميع الأفكار إلى تعليقات من مجتمعنا العالمي من الآباء والمعلمين في مجموعة "تربية الأطفال بعقلية النمو" على Facebook.
1. اصنع ذكريات إيجابية لأطفالك للتحدث عنها في المستقبل. على سبيل المثال ، قم بعمل ليالي أسبوعية ذات طابع خاص ، أو قم بإنشاء شجرة امتنان عائلية ، أو دع أطفالك يخيمون في غرفة المعيشة. ركز على التواصل والعلاقات والامتنان والمرح.
2. قم بإنشاء بيئة تعليمية تعمل بشكل أفضل لـ الخاص بك الأسرة. لا تكرر الفصل الدراسي. كل عائلة لها ظروفها الخاصة. اسمح بالمرونة والمرح والإبداع.
3. امنح طفلك بعض الحرية في اختيار ما يريد تعلمه. استخدم نموذج مشاريع التعلم الخاصة بي داخل حزمة الرعاية المجانية للإقامة في المنزل.
4. أضف تقليدًا أسبوعيًا لعائلتك حتى يكون لدى كل شخص ما يتطلع إليه. على سبيل المثال ، يمكنك قضاء أمسيات أفلام عائلية ، أو طهي وصفات من ثقافات مختلفة ، أو إجراء مكالمة فيديو مع قريب مختلف كل أسبوع.
5. ابدأ اليوم ب "وقت العائلة". كل يوم ، يقرر شخص مختلف ما تفعله الأسرة في الساعة الأولى من اليوم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الألغاز وألعاب الورق ونزهة عائلية وما إلى ذلك. من المفيد لكل فرد من أفراد الأسرة الشعور بالتحكم التعاوني وملكية كل يوم.
6. املأ صندوقًا صحيًا للوجبات الخفيفة في بداية اليوم. يمكن لطفلك اختيار وقت تناول وجبة خفيفة وكم مرة. عندما يكون الصندوق فارغًا ، هذا كل شيء لليوم.
7. خذ استراحة قصيرة عندما تصبح الأمور صعبة. لا تفكر كثيرا في المستقبل. اتخاذ خطوة واحدة في وقت واحد.
8. شجع أطفالك على تعلم شيء جديد أو تجربة شيء لم يفعلوه من قبل. للحصول على أفكار ، قم بتنزيل حزمة العناية المجانية بالمنزل.
9. تعلم مهارة جديدة بنفسك! على سبيل المثال ، مارس التأمل ، أو خذ دورة في علم النفس الإيجابي عبر الإنترنت أو تعلم فن الأوريجامي. من خلال إظهار الأطفال أن التعلم هو حقًا عملية تستمر مدى الحياة ، فإننا نضع مثالًا رائعًا لهم ليتبعوه.
10. قم بإنشاء روتين صباحي يناسب عائلتك عن طريق إضافة أنشطة ممتعة مثل اليوجا العائلية أو حفلة الرقص.
11. علم الأطفال مهارات حياتية مهمة مثل غسيل الملابس وتنظيف الحمامات وإصلاح الأشياء في المنزل والطهي. اجعلهم يخططون ويطبخون وجبة واحدة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
12. إنشاء حصن وإخفاء Big Life Journal بالداخل! قم بالتظاهر بالتخييم ، بما في ذلك التنزه داخل الحصن.
13. قم بإنشاء مذكرات الحجر الصحي أو كبسولة الوقت. تتبع أنشطتك اليومية وقم بتدوينها. سيكون هذا مشروعًا ممتعًا للنظر إليه في السنوات القادمة.
14. ابدأ "التطلع إلى الأمام" إناء. في كل مرة يتمنى فيها شخص ما أن يتمكن من فعل شيء معين ، اكتبه في ملاحظة وضعه في البرطمان بعد انتهاء القيود. يعلم الأطفال أن هذه الأشياء ستحدث ، لكن ليس الآن.
15. املأ صندوقًا صغيرًا بالأشياء التي تجعل أطفالك يشعرون بالرضا (شيء ناعم أو اسفنجي للمس ، كلمات أو اقتباسات من الأغاني أو البرامج المفضلة ، كتاب مفضل ، وجبة خفيفة غير قابلة للتلف يحبونها ، إلخ). أدخل العناصر التي تغطي جميع الحواس الخمس. قم بالوصول إلى الصندوق في أي وقت يشعر فيه شخص ما بالملل أو الإرهاق من التغييرات / الخسائر. يمكن أن يساعدهم في إعادة تجميع صفوفهم والاتصال.
16. اعقد اجتماعات عائلية للتحدث حول ما ينجح وما يحتاج إلى تعديل. تحقق من بعض النصائح المفيدة في منشور المدونة الخاص بنا هنا.
17. أنشئ قائمة من "التحديات" اليومية ، والتي قد تشمل قراءة عدد معين من الصفحات ، أو عمل مشروع فني ، أو العمل على لغز ، أو الاتصال بصديق أو قريب ، أو بناء شيء ما ، وما إلى ذلك.
18. اخترع لعبة! إليك فكرة من أحد أعضاء مجموعة Raising Kids with Growth Mindset على Facebook:احصل على لعبة النرد وألواح LEGO® (أو شيء مشابه). قم برمي النرد والرقم الذي تحصل عليه هو عدد القطع التي يجب عليك البناء بها. استمر في العمل واصنع بعض المشاريع المذهلة والخيالية!
19. قم بإلقاء اختر مغامرتك الخاصة حفلة راقصة! لفة النرد. إذا كانت:1 أو 4:تجمد الرقص (ارقص حتى تتوقف الموسيقى مؤقتًا). إذا كانت 2 أو 5:استمر في الحركة (لا يمكنك التوقف عن الحركة حتى تنتهي الأغنية). إذا قمت بتدوير 3 أو 6:ارتدي ملابس الرقص (ارتدِ قناعًا ، أو رداء ، أو زيًا ، أو قبعة مضحكة ، وما إلى ذلك). استمتع!
20. ابحث عن طرق لمساعدة مجتمعك المحلي من المنزل. تبرع إلى بنك طعام محلي ، وقم بخياطة الأقنعة ، وتوصيل الطعام للجيران المسنين ، وما إلى ذلك.
21. حوّل الردهة إلى صالة بولينغ في الأيام الممطرة أو اجعلها في الهواء الطلق في الأيام المشمسة. استخدم لفافات ورق التواليت لدبابيس البولينج أو صمم ورقًا خاصًا بك باستخدام ورق البطاقات. كن مبدعا!
22. تمرن يوميا! اطلب من الأطفال عمل "فيديو PE" لأصدقائهم. عيّن تمرينًا للعائلة الوقت كل يوم والذهاب للمشي وركوب الدراجات وحفلة رقص وما إلى ذلك.
23. ابدأ حديقة أو قم بزراعة نباتات أو أعشاب داخلية باستخدام حاويات معاد تدويرها. ابحث عن الأعشاب أو النباتات أو الخضروات أو الفواكه التي تنمو جيدًا في منطقتك. ابحث عن مقاطع فيديو عن البستنة أو كتب إلكترونية لإضافتها إلى التعلم.
24. اصنع جرة من المرح ! اطرح قائمة بالأنشطة واكتبها على قصاصات من الورق. ضعهم في مرطبان. عندما يشعر شخص ما بالملل ، اختر نشاطًا من البرطمان للقيام به بمفرده أو مع أحد أفراد العائلة.
25. اذهب في "رحلة" أو "عطلة" من المنزل. هل تم إلغاء خطط عطلتك أو تأجيلها؟ اصنع تذاكر طائرة أو قطار وهمية. ابحث عن الموقع ، وشاهد مقاطع الفيديو حول الوجهة ، وقم بطهي الأطعمة ، وصنع بطاقات بريدية ، وقم بعمل فيديو مضحك عن رحلتك. تذكر أن تلتقط الصور!
