يعد مقارنة الأطفال لأنفسهم بالآخرين جزءًا من السلوك البشري الطبيعي. ولكن ما يمكن أن يحدث هو أنهم لا يلاحظون الاختلافات فحسب ، بل يلاحظ أن شخصًا واحدًا لديه "أكثر" وشخص واحد لديه "أقل". بدأوا يرون أن عدم امتلاك شيء ما يعني أنه ليس كافيًا:جيد بما فيه الكفاية ، ذكي بما فيه الكفاية ، أو حتى لطيف بما فيه الكفاية.
من السهل الاندفاع ومحاولة جعل طفلنا يشعر بالتحسن ، ولكن يمكننا دعم النمو العاطفي لأطفالنا من خلال إظهار أنه يجب عليهم فقط مقارنة أنفسهم بأنفسهم.
تسمح مساعدة الأطفال على المقارنة الذاتية بملاحظة نموهم وتحمل ملكية عملهم الشاق. عندما يصلون إلى هدف ما ، فإنهم يعرفون السبب - وعندما لا يفعلون ذلك ، فإنهم يعرفون أنهم يستمرون في "الفشل إلى الأمام".
فيما يلي ثلاث استراتيجيات لاستخدامها لمساعدة طفلك على بناء مهارات المقارنة الذاتية.
1. تجنب مقارنة طفلك بالآخرين
عندما تقارن طفلك بالآخرين ، فإنه يعلمهم أن ينظروا إلى الخارج لمعرفة قيمتهم. يُظهر لهم أنه يمكنهم "ترتيب" أنفسهم - فهم إما أفضل أو أسوأ من أي شخص آخر. تكمن المشكلة في أنه سيكون هناك دائمًا شخص آخر أكبر أو أسرع أو أذكى أو أفضل. لا ينبغي أن يكون هدفهم هو "أن أكون الأفضل" ولكن "أن أكون أفضل ما لدي."
سونيا ليوبوميرسكي - عالمة نفس في جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد ، ومؤلفة كتاب "كيف السعادة" - تكتب ، "الناس السعداء يستخدمون أنفسهم للتقييم الداخلي".
إنهم يدركون متى يكون شخص ما "أفضل" ، لكنهم لا يتركون ذلك يؤثر على تقديرهم لذاتهم ، ويظلون يركزون على تحسينهم. تقول:"العداء السعيد يقارن نفسه بآخر جري له ، وليس بالآخرين الأسرع".
وبينما نعتقد أننا لا نقارن أطفالنا أبدًا ، يمكن أن يظهر ذلك بطرق خفية:"انظر ، دانيال يرتدي حذائه بالفعل." أنت تخبر الطفل أنه أقل قدرة من دانيال. يمكن أن تؤدي مقارنة طفلك بالآخرين أيضًا إلى ضعف احترام الذات (دانيال أفضل مني) أو تلف العلاقات بسبب الحسد (دانيال أفضل مني ، لذلك تحبه أمي أكثر).
بدلاً من ذلك ، قابل طفلك أينما كان واظهر له أنه يفعل أكثر مما كان يفعل من قبل. "أرى أنك خلعت حذائك وجاهز للانطلاق. هذا رائع. فلنعمل على تجميعها معًا. "
من المهم أيضًا أن تتذكر أن المقارنات الإيجابية لا تزال مقارنات ، لذا يجب تجنبها. "لقد قمت بعمل رائع في مشاركة ألعابك اليوم ، على الرغم من أن بعض أصدقائك واجهوا صعوبة بالغة في المشاركة." نعم ، أنت فخور بفكر طفلك في المشاركة ، لكن الجميع ينمو بوتيرته الخاصة. يمكن أن يكون هذا النمو غير خطي أيضًا:النمو اليوم ، يتراجع قليلاً غدًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك مواقف يكون فيها طفلك هو الشخص الذي لم يكن مستعدًا بعد أو مستعدًا اليوم.
للمساعدة في تعزيز عقلية النمو ، ساعد طفلك على الانعطاف إلى الداخل والتأمل الذاتي في ما فعلوه والنتائج التي حققوها. "رأيتك تشارك ألعابك اليوم. كيف شعرت؟ " يسمح لطفلك ببناء العلاقة بين أفعاله ومشاعره ونتائجها.
مجلة الحياة الكبيرة - الإصدار الثاني هي مقدمة رائعة لعقلية النمو وتساعد الأطفال على تطوير تعليم عاطفي اجتماعي (SEL) قوي و عقلية النمو المهارات من خلال القصص الملهمة ، والرسوم التوضيحية الملونة ، والمشاركة في الأنشطة الإرشادية.
2. احتفل بالتقدم الذي أحرزوه بدلاً من النتيجة النهائية
عندما تساعد طفلك على تعزيز عقلية النمو لديه ، فأنت تريد التركيز على تقدمه - وليس بالضرورة النتيجة. لا يهم المكان الذي ربحوه في السباق ، لكنهم قاموا بتحسين وقتهم أو "بذلوا كل ما في وسعهم".
التأكيد على فكرة بذل قصارى جهدهم - بغض النظر عن النتيجة - يعزز فكرة أنهم منافسون لهم. لا يهم إذا كان شخص آخر أسرع أو أفضل. إن جهدهم وتصميمهم هو المهم. بناء عقلية النمو يعني أننا نركز على بناء مهاراتنا والتحسن مما كنا عليه. إن نمونا الشخصي وتعلمنا يتعلق بنا دائمًا ، ولا أحد غيرنا. "قد لا تكون الأفضل في الفصل ولا بأس بذلك. الشيء المهم هو أنك أفضل مما كنت عليه في المرة السابقة - وتستمر في المحاولة وتعمل بجد ".
يمكنك أن تسأل طفلك عما يفعله لكي يتحسن. "ما هو شعورك عند معرفة أن ممارستك تساعدك على التحسن؟
3. علمهم كيفية تحديد الأهداف الشخصية وتتبعها
وفقًا لعالمة النفس ليزلي ريوبيل ، ماجستير ، عندما تساعد طفلك على تحديد أهدافه والتركيز عليها ، فإنه يؤدي إلى ثلاثة سلوكيات رئيسية:خلق سلوكيات جديدة ، وبناء التركيز ، وتطوير الزخم.
يتيح إنشاء سلوكيات جديدة لتحقيق هدف للأطفال رؤية ما يحتاجون إلى القيام به للوصول إلى النتيجة المرجوة في النهاية. يحتاج طفلك إلى أن يكون قادرًا على رؤية الفرق بين مكانه (بدون حكم) والمكان الذي يريد أن يكون فيه. يمكن أن يساعد الهدف القوي والمركّز على تغيير سلوكهم لتحقيق هذا الهدف.
ادعم طفلك من خلال طرح السؤال ، "ما العادات التي تحتاج إلى بناءها وممارستها للوصول إلى هدفك؟ ماذا يفعل الشخص الذي يعجبك كل يوم ويمكنك أن تفعله كل يوم؟ "
يساعد التركيز على الهدف طفلك على بناء الزخم نحو الهدف. إنهم يستوعبون العمل الذي وضعوه فيه. نجاح صغير واحد يعطي دفعة للوصول إلى آخر ، وهكذا دواليك.
لمساعدة طفلك على التعرف على الزخم ، يمكنك أن تسأل ، "ما هو شعورك عند إحراز تقدم نحو هدفك؟"
عندما يحرز طفلك تقدمًا ، تعرف عليه ، مهما كان صغيراً. حتى بضع خطوات صغيرة يمكن أن تعني الوصول إلى قدرات جديدة. اسمح لطفلك بالاستمتاع بالمكاسب الصغيرة. يمكن أن يساعد إنشاء مخطط ملصق أو مخطط تتبع يومي في منحهم تذكيرًا مرئيًا بأنهم يعملون بجد.
تأكد من إطلاعك على الطابعات المفيدة لتحديد الأهداف في مجموعة احترام الذات والثقة بتنسيق PDF .
يمكن أن يكون التفكير الشخصي أداة قوية أيضًا. يمكنك أن تسأل ، "ما هي حركات الجمباز التي كنت تعمل عليها العام الماضي؟ ماذا تعمل الآن؟ كيف نمت كلاعب جمباز؟ " من خلال مساعدة طفلك على تتبع التقدم الذي أحرزه بالفعل ، فإنك تساعده على رؤية أن هدفه يمكن الوصول إليه ، حتى لو كان لا يزال بعيد المنال.
يمكنك مساعدة طفلك على بناء تقدمه من خلال طرح السؤال ، "ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك العمل عليه الآن والذي سيساعدك في الوصول إلى هدفك؟"
هناك طريقة أخرى لدعم طفلك في التركيز على هدفه وهي مساعدته على إعادة صياغة تفكيره. عندما يكافحون ويقولون ، "لا يمكنني فعل ذلك" ، فإن إضافة "حتى الآن" في نهاية العبارة يغير معناها بالكامل. إن التذكير اللطيف بأنه في كل مرة يحاولون ، يقتربون من هدفهم يرسل رسالة قوية.
إن دعم تقدم أطفالنا وأهدافهم لتطوير المقارنة الداخلية لديهم والقدرة على العمل من أجل التقدم هو عامل رئيسي في مساعدتهم على تكوين عقلية النمو.
