بصفتك أحد الوالدين ، تتمنى أن تتمكن من حماية أطفالك من كل خيبة أمل أو هزيمة أو تحد مخيف.
على الرغم من أن هذا غير ممكن ، يمكنك علم أطفالك أن يكونوا مرنين.
الأطفال المرنون لديهم الشجاعة. عندما يواجهون مشكلة صعبة ، فإنهم يحاولون حلها بدلاً من الاستسلام. عندما تحدث أشياء سيئة ، فإنها ترتد بسرعة ، وتكون جاهزة لمواجهة التحدي التالي. عندما يرتكبون أخطاء ، فإنهم يكبرون ويتعلمون منها. الأطفال المرنون متفائلون ومتفائلون وقويون.
لذلك ، بينما لا يمكنك حماية أطفالك من صعوبات الحياة ، يمكنك توفير الأدوات التي سيحتاجون إليها للتنقل بينهم بنجاح. فيما يلي خمس نصائح لمساعدتك على تربية طفل مرن.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل موقعنا المجاني ملصق عندما أشعر بالقلق . استخدم هذه المطبوعة الشهيرة لوضع خطة مع طفلك عندما يظهر قلقهم. سيكون لدى طفلك قائمة بإستراتيجيات التأقلم الخاصة به لتهدئة قلقه وقلقه.
1. كن قدوة داعمة
وفقًا لمركز تنمية الطفل بجامعة هارفارد ، فإن "العامل الوحيد الأكثر شيوعًا" للأطفال الذين يطورون المرونة هو علاقة واحدة مستقرة وملتزمة على الأقل بنموذج يحتذى به للبالغين.
في الواقع ، كما تقول الباحثة إيمي فيرنر ، كلما زادت اتصالات البالغين الإيجابية لدى الطفل ، زادت قدرته على الصمود. يمكن أن تكون هذه العلاقات مع الأجداد ، والعمات والأعمام ، والمدرسين ، والمدربين ، أو أي شخص بالغ إيجابي آخر في حياة طفلك. عزز وشجع العلاقات مع البالغين الأقوياء والإيجابيين ، واستمر في أن تكون قدوة داعمة يحتاجها طفلك.
عزز وشجع العلاقات مع البالغين الأقوياء والإيجابيين ، واستمر في أن تكون قدوة داعمة يحتاج طفلك.
يشاهد طفلك ويتعلم من كل ما تفعله ، لذا كن نموذجًا للسلوكيات المرنة. كن هادئًا ومتسقًا. اعترف بأخطائك ، لكن لا تتألم فيها. تحدث إلى طفلك حول ما تعلمته أو كيف يمكنك القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة. يمكنك أيضًا مناقشة كيف مهد الأشخاص المشهورون طريقهم للنجاح من خلال الأخطاء والإخفاقات.
تقول لين ليونز ، وهي أخصائية نفسية متخصصة في العمل مع العائلات القلقة ، إن نمذجة هذه السلوكيات الإيجابية يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص. سيتعلم طفلك أن الأخطاء ليست نهاية العالم ، وأنها يمكن أن تكون حتى فرصة للنمو والتحسن.
الفكاهة في مواجهة الأخطاء أو الصعوبات هي أداة إيجابية أخرى يمكنك أن تكون نموذجًا لها لطفلك ، وفقًا لعالم النفس التنموي الدكتور أشلي سودرلوند.
فكر في الطريقة التي تريد أن يتعامل بها طفلك مع التحديات في الحياة ، وأن يكون قدوة يحتذى بها. أحطهم بالبالغين المستقرين والإيجابيين ، وسيتعلمون أيضًا أن يكونوا أقوياء وإيجابيين.
2. دع الأطفال يخطئون
عندما يقوم طفلك بعمل متسرع وسيئ في مشروع مدرسي ، فقد تشعر برغبة قوية في مساعدته على تحسينه أو إصلاحه. إذا كنت مشغولاً في العمل واتصل طفلك ليقول إنه ترك واجباته المدرسية على الطاولة ، فقد ترغب في الإسراع بالإنقاذ.
لا تفعل.
على الرغم من عدم الراحة في السماح لأطفالنا بارتكاب الأخطاء ، فهذه إحدى الطرق التي يطور بها الأطفال المرونة. يوضح ليونز أنه إذا لم يرتكب الأطفال أخطاء ، فلن يتعلموا أبدًا كيفية إصلاح أخطائهم أو اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.
توافق ستيفاني أوليري ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي المتخصصة في علم النفس العصبي ، موضحة أن تجربة الفشل تساعد الأطفال على تعلم مهارات التأقلم. يعلم الفشل المثابرة وحل المشكلات . يجعل الأطفال يفكرون في أفعالهم وكيفية تجنب تكرار هذه الأخطاء في المستقبل. نعم ، كما يقول O’Leary ، النتائج قصيرة المدى لمنع أطفالنا من ارتكاب الأخطاء ستكون "المزيد من الابتسامات والدموع أقل." لكن النتائج طويلة المدى قد تكون ضعف مهارات التأقلم والافتقار إلى المرونة.
في العالم الحقيقي ، لن نكون هناك دائمًا لإجراء تدخل من أجل أطفالنا. على الرغم من صعوبة الأمر ، يجب أن نتعلم أحيانًا أن نتحمل الانزعاج المؤقت لأطفالنا مع العلم أن هذه هي الطريقة الوحيدة لبناء مهارات التأقلم التي تمس الحاجة إليها. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل السماح لأطفالنا بارتكاب الأخطاء والتعلم منها الآن بينما تكون العواقب صغيرة - وليس لاحقًا ، عندما تصبح العواقب أكثر خطورة.
3. مدح الأطفال بالطريقة الصحيحة
(راجع دليلنا المفصل حول كيفية مدح أطفالك)
وجدت الباحثة الدكتورة كارول دويك أن الطريقة التي نمدح بها أطفالنا يمكن أن تؤثر على عقليتهم وميلهم لمواجهة التحديات والمثابرة. عندما نمدح أطفالنا مثل ، "أنت ذكي جدًا" ، فإنهم يطورون عقلية ثابتة. بعقلية ثابتة ، يعتقد الأطفال أن الصفات مثل الذكاء هي خصائص شخصية لا تتغير أو تتطور. نتيجة لذلك ، قد يتجنبوا التحديات التي ستختبر قدراتهم.
بدلًا من إعطاء "مدح شخص" مثل ، "أنت ذكي جدًا" أو "أنت مبدع جدًا" ، حاول أن تمنح "مديح العملية". ركز على جهد طفلك ، كما في ، "يمكنني القول أنك كنت تعمل بجد حقًا". يمكنك أيضًا تقديم مدح محدد ، مثل ، "أنت حقًا تفهم الكسور العشرية!" يمكن أن يساعد مدح طفلك بهذه الطريقة على تطوير عقلية النمو ، معتقدًا أن قدراته ستنمو من خلال العمل الجاد والتحديات.
عندما يرتكب طفل لديه عقلية نمو خطأ ، يركز الطفل على كيفية التحسين في المرة القادمة. عندما يرتكب طفل لديه عقلية ثابتة خطأً ، فمن المرجح أن يعتقد أن الفشل هو نتيجة لسمات شخصية ، مثل "لا أستطيع التهجئة" أو "أنا لست جيدًا في الرياضيات". إن تشجيع طفلك على تبني عقلية النمو سيساعده على أن يصبح مرنًا ومثابرًا ومتشوقًا لمواجهة التحديات وجهاً لوجه.
Big Life Journal-2nd Edition هي أداة رائعة لتوجيه طفلك (وأنت) على مسار عقلية النمو. تساعد القصص الواقعية ومحفزات الكتابة والأسئلة في تطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية (SEL) ومهارات عقلية النمو.
4. علم الأطفال إدارة العواطف
إدارة العواطف هي مفتاح تطوير المرونة. في الواقع ، يقول الباحث جون جوتمان John Gottman إن التدريب العاطفي هو المفتاح لتربية الأطفال المرنين والسعداء. في كتابه "تربية طفل ذكي عاطفيًا" - استنادًا إلى 30 عامًا من البحث - يحدد غوتمان ثلاث خطوات للتدريب العاطفي.
الخطوة الأولى هي تعليم أطفالنا أن جميع المشاعر ، حتى أسوأها ، على ما يرام. يمكن أن تكون المشاعر السلبية فرصًا للتعرف على أنفسنا والنمو وتعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر بشكل فعال. تتضمن هذه الخطوة أيضًا مساعدة طفلك على تصنيف مشاعره والتحقق من صحتها. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أتفهم أنك تشعر بالغضب لأن جوي لن يسمح لك باللعب بألعابه."
الخطوة الثانية هي التعامل مع السلوك السيئ ، إن وجد ، من أجل وضع حدود. على سبيل المثال ، إذا أصيب طفلك بنوبة غضب ، فسيواجه العواقب في هذه المرحلة. اشرح أن طفلك ليس في مشكلة بسبب الشعور بالغضب ؛ إنهم في مشكلة بسبب الطريقة التي تعاملوا بها مع غضبهم.
أخيرًا ، أنت تحل المشكلة. ساعد طفلك على التفكير في طرق لإصلاح المشكلة أو منع حدوثها مرة أخرى في المستقبل.
كما يوصي الدكتور كينيث باريش ، مؤلف كتاب "الفخر والمتعة:دليل لفهم عواطف طفلك وحل مشاكل الأسرة" ، بتخصيص 10 دقائق قبل النوم لمناقشة اليوم. خلال هذا الوقت ، يمكنك إصلاح لحظات التعارض أو سوء الفهم. ساعد طفلك على وضع خيبات أمل اليوم والفشل المتصور في منظورها الصحيح.
اسأل طفلك عما إذا كان هناك أي شيء يريد التحدث عنه واستمع بصبر لمشاعره. إذا كان هناك صراع بينك وبين طفلك ، فحاول تنحية مشاعرك جانبًا والاستماع إلى جانبهم من القصة ، ثم تحدث معهم واعملوا معًا لحل الخلاف. عندما يتعلم الأطفال إدارة العواطف بطريقة صحية ، سيتعلمون أيضًا أن يكونوا أكثر مرونة. سيكونون قادرين على التعامل مع تحديات الحياة وخيبات الأمل بالنضج العاطفي بدلاً من نوبات الغضب والانهيار والاستسلام.
لا تنس تنزيل الملصق مجانًا عندما أشعر بالقلق حتى يكون لدى طفلك قائمة بإستراتيجيات التأقلم الخاصة به لتهدئة القلق والقلق.
5. علم الأطفال على حل المشكلات
على نفس المنوال ، من المهم أن نعلم أطفالنا حل المشكلات بشكل فعال. عندما يأتي طفلك إليك وهو يعاني من مشكلة ، ساعده على التفكير في طرق لمواجهة التحدي. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك متوترًا بشأن الاختبار ، فتحدث من خلال حلول محددة مثل وضع جدول دراسة ، وإيجاد استراتيجيات دراسة فعالة ، وإدارة الوقت. أثناء قيامك بالعصف الذهني ، ساعد طفلك على التفكير في النتائج التي قد تكون لكل حل يقترحه.
تنص ليونز على أنه يجب أن نمنح أطفالنا فرصًا متكررة لتعلم ما يصلح وما لا يصلح. هذا يعني أنه لا ينبغي أن نسرع على الفور لحل المشاكل لأطفالنا أو إخبارهم بأفضل الحلول. التجربة والخطأ من أفضل الطرق لتعلم أطفالنا. هذا أيضًا غير مريح ولكنه ضروري.
الأطفال الذين يعرفون كيفية مواجهة التحديات وجهاً لوجه سينموون ليكونوا مرنين. يمكن أن يتحمل هؤلاء الأطفال الفشل وخيبة الأمل بخطى كبيرة ، مع العلم أن هذه ليست سوى مشاكل يجب حلها.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الحياة مربكة ومليئة بالتحديات ومخيبة للآمال. بينما نرسل أطفالنا إلى العالم ، نريد أن نتأكد من أننا قدمنا لهم الأدوات التي يحتاجون إليها لحل المشكلات ، والتعافي من التحديات ، والبقاء إيجابيين.
- ابدأ بأن تكون مثالاً يحتذى به لطفلك وتحيط به مع أشخاص بالغين آخرين تشعر أنهم قدوة إيجابية.
- امدح الجهد والتحسين حتى يتعلم طفلك احتضان التحديات بدلاً من تجنبها.
- عزز الاستقلال لدى طفلك عندما يتعلق الأمر بارتكاب الأخطاء وحل المشكلات. التخلي - ولو قليلاً - ليس بالأمر السهل ، لكننا نحتاج إلى أن يتعلم أطفالنا أن يقفوا بقوة بمفردهم.
- علم طفلك أنه لا بأس من الشعور بأسوأ المشاعر ، طالما أنه يديرها بشكل مناسب بدلاً من التصرف أو الانغلاق.
لا يمكننا - ولا ينبغي لنا - إبقاء أطفالنا في فقاعة أو إمساك أيديهم طوال الحياة ، ولكن يمكننا أن نوفر لهم أداة المرونة القيمة للغاية.
هل تبحث عن موارد إضافية لبناء قدرة طفلك على الصمود؟ احرص على مراجعة ملف PDF لحزمة أفضل الكتب مبيعًا (للأعمار من 5 إلى 11 عامًا). وهي تتضمن أطقمنا القابلة للطباعة الثلاث الأكثر شيوعًا والمليئة بأنشطة عقلية النمو القائمة على العلم ، والأدلة ، والحرف اليدوية للأطفال. مع أكثر من 50 صفحة ، ستساعد هذه المجموعة أطفالك أو طلابك على فهم أن لديهم القدرة على تعلم أي شيء.
