التغييرات الكبيرة في الحياة أمر لا مفر منه ، لكن هذا لا يجعل إدارتها أسهل على الأطفال (أو البالغين). يشعر الأطفال بالبنية والاستقرار بالأمان ، لذا فإن التجارب الجديدة مثل الطلاق أو الانتقال أو الذهاب إلى مدرسة جديدة أو الترحيب بأخوة الأطفال قد تكون مخيفة.
بينما نواجه التغييرات ، نطور مهارات المرونة. من خلال التنقل في هذه التجارب والنمو منها ، فإننا نقوي "عضلاتنا المرنة" وندربها. يحتاج الأطفال الجدد في التغييرات الحياتية الرئيسية إلى دعم إضافي في معالجة مشاعرهم ، وفهم التغيير والتكيف معه ، وتعلم استراتيجيات ومهارات جديدة على طول الطريق.
تذكر أن الأطفال يشعرون بمشاعرنا ، لذا ابدأ بالاعتراف بـ الخاصة بك وتنظيمها المشاعر تجاه التغيير الكبير.
بمجرد أن تكون مستعدًا لتوجيه طفلك خلال فترة الانتقال هذه ، جرب الإستراتيجيات السبع أدناه. هذه الإستراتيجيات الفعالة سيساعد طفلك على الشعور بالأمان والتكيف وبناء المرونة.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل استراتيجيات التهدئة للأطفال المجانية الخاصة بنا . هل يحتاج طفلك إلى مساعدة لتنظيم عواطفه الكبيرة؟ يمكنك أنت وطفلك الجلوس معًا ووضع دائرة حول استراتيجيات المواجهة التي يمكنهم تجربتها في المرة القادمة التي يحتاجون فيها إلى الشعور بالهدوء.
1. امنحهم الوقت للتحضير
مع بعض التغييرات ، مثل الموت غير المتوقع لأحد الأحباء ، يصبح الاستعداد غير ممكن. ولكن عندما يكون التحضير خيارًا ، فامنح طفلك الكثير من التحذير من أن تغييرًا كبيرًا آتٍ. هذا يتيح لهم الوقت اللازم للمعالجة والبدء في قبول التغيير.
كما أنه يمنحك الوقت للتعرف على ما هو غير مألوف لدى طفلك. إذا كنت تنتقل ، اصطحب طفلك لإلقاء نظرة على المنزل الجديد و / أو المدرسة الجديدة. رتب لطفلك لمقابلة المعلم مسبقًا. اطلب من المعلم التحدث إلى طفلك حول شكل اليوم المعتاد في المدرسة الجديدة ، أو القيام بجولة قصيرة في الفصل الدراسي ، أو حتى عرض صور الطلاب الآخرين وأنشطتهم الممتعة.
إذا كان تغيير الحياة هو الطلاق ، أظهر لطفلك المكان الذي سيعيش فيه الوالد الآخر. أشر إلى الغرفة التي ستنتمي إليها. اصطحبهم في جولة في الحي وسلط الضوء على أي ميزات مثيرة للاهتمام أو مثيرة.
إذا كان لديك طفل ، اعرض لأطفالك صورًا لأنفسهم وهم أطفال. تحدث عما يمكن توقعه عندما يأتي المولود الجديد وكل الطرق التي يمكن لأطفالك من خلالها أن يكونوا إخوة أو أخوات كبار.
2. استمع إلى مخاوفهم
بينما سترغب في التركيز على الإيجابيات المرتبطة بالتغيير الكبير في الحياة ، خذ أيضًا وقتًا لمعالجة أسئلة طفلك ومخاوفه. ساعدهم في التعامل مع المشاعر التي يشعرون بها.
في كثير من الأحيان ، يريد الأطفال ببساطة التعاطف والتفاهم.
الاعتراف بمشاعرهم والتحقق من صحتها دون الإسراع في إلهائهم أو محاولة حمايتهم من عواطفهم. يعد تدريب الأطفال من خلال مشاعرهم تجربة تعليمية حيوية ؛ حمايتهم لا تعلم شيئا.
قل شيئًا مثل ، "الانتقال إلى مكان جديد يمكن أن يكون حزينًا ومخيفًا. لا بأس أن تشعر بهذه الطريقة. دعونا نأخذ بعض الأنفاس العميقة معًا. يمكننا التعامل مع هذا. "
إذا كان طفلك يكافح لتسمية ما يشعر به ، ساعده على تسمية المشاعر (على سبيل المثال ، القلق أو الحزن أو التوتر أو القلق أو الخوف). وضع اسم للشعور يجعل إدارته أقل إرهاقًا وأسهل.
عندما يكون ذلك ممكنًا ، أعط أطفالك أيضًا إستراتيجيات للتعامل مع بعض الجوانب الأكثر صعوبة في الموقف الجديد.
إذا كان طفلك قلقًا بشأن الوقت الذي سيرى فيه الوالد الآخر بعد الطلاق ، على سبيل المثال ، قم بشراء تقويم ووضع ملصقات على كل يوم يقضيه مع الوالد الآخر.
إذا كانوا قلقين من أنك لن تقضي الوقت معهم أبدًا بعد مجيء المولود الجديد ، فتحدثا عن الأنشطة المختلفة التي ستستمرين في القيام بها معًا. ذكّرهم أنه لا يزال بإمكانهم طلب عناق أو قبلة إضافية متى احتاجوا إليها.
بالنسبة للأطفال الذين ينتقلون إلى المدرسة والذين يتشوقون لتكوين صداقات ، لعب الأدوار والسيناريوهات المحتملة والمحادثات.
لن يكون لديك إجابة على كل شيء ، ولا بأس بذلك. إذا كنت لا تستطيع التفكير في إستراتيجية مريحة لتقديمها ، فتأكد ببساطة من أن طفلك يشعر بأنه مسموع وتقدير.
3. اقرأ كتبًا عن التغييرات الكبيرة في الحياة
هناك الكثير من كتب الأطفال المكتوبة لمساعدة الأطفال على التعامل مع التغيرات الكبيرة في الحياة. فيما يلي بعض الأمثلة.
الطلاق:
- إنه ليس خطأك ، كوكو بير بواسطة فيكي لانسكي: قصة دب محبوب لا يريد أن يكون له منزلين ، هذا الكتاب يطمئن الأطفال بأن مشاعرهم طبيعية وأن والديهم سيظلون يحبونهم ويعتنون بهم ، والطلاق ليس ذنبهم. تحتوي كل صفحة أيضًا على نقاط نقطية تقدم نصائح للآباء لفهم ما يمر به أطفالهم والاستجابة له.
- Two Homes بقلم كلير ماسوريل: أليكس لديه كرسيان مفضلان:كرسي هزاز في Daddy’s وكرسي ناعم في Mommy’s. من خلال تفاصيل صغيرة مثل هذه ، يركز فيلم "Two Homes" على ما يتم اكتسابه بدلاً من ما فقده. إنه يشير إلى أنه بغض النظر عن الوالد الذي يعيش معه ، يعرف أليكس أنه آمن ومحبوب. حتى الرسوم التوضيحية مريحة ودافئة.
- السلسلة غير المرئية بواسطة باتريس كارست: ينطبق هذا الكتاب المصور المريح على أي نوع من الانفصال أو الخسارة ، وهو يدور حول الروابط غير المرئية وغير القابلة للكسر التي تربطنا بأحبائنا ، بغض النظر عن مكان وجودهم.
مولود جديد:
- لقد كنت أول بقلم باتريشيا ماكلاشلان: "كنت أول من علمنا كيف نكون آباء." احتفال مؤثر بالأطفال البكر ، يسير هذا الكتاب بطفلك عبر معالم الطفولة بينما يطمأنه أنه بغض النظر عمن يأتي معه ، سيكون دائمًا الأول.
- الأطفال لا يأكلون البيتزا:كتاب الأطفال الكبار عن الأخوة والأخوات الصغار بقلم ديان دانزيج: يمزج هذا الكتاب المعلومات الواقعية مع الدعابة الملائمة للأطفال للإجابة على جميع الأسئلة التي يطرحها الأشقاء الكبار الجدد. يشير الكتاب إلى الأخ الجديد باسم "طفلك" ويشير كثيرًا إلى طفولة القراء. كما يتم تضمين نصائح عملية للآباء والأمهات.
- يوم خاص واحد:قصة للأخوة والأخوات الكبار بقلم لولا إم شايفر: تركز هذه القصة المصورة بشكل جميل على سبنسر ، وهو سخيف وقوي. عندما يصل الطفل الجديد ، يتعلم أيضًا أن يكون لطيفًا. لا يتعلق الأمر بالمولود الجديد بقدر ما يتعلق الأمر بمدى إثارة أن تصبح شقيقًا أكبر سنًا. مع عدم الإشارة إلى الحمل أو الولادة ، فهو مثالي أيضًا للعائلات المتبنية والحاضنة.
تتحرك:
- الانتقال إلى الحي (حي دانيال تايجر) بقلم جايسون فروشتر: في كتاب اللوح الحلو هذا ، يحصل دانيال تايجر على جار جديد. الانتقال مخيف في البداية ، ولكن سرعان ما يشعر الجار الجديد بأنه في المنزل.
- A Kiss Goodbye بقلم أودري بن: يتحرك الراكون تشيستر ، القصة المحبوبة "يد التقبيل". يرشد هذا الكتاب القراء خلال رحلة تشيستر المتمثلة في توديع منزله ، بالإضافة إلى تعلم احتضان الميزات المثيرة لمنزله الجديد.
- حركتي الكبيرة المثيرة جدًا والمخيفة بواسطة لوري أتاناسيو وودرينغ :كتبه طبيب نفساني للأطفال ، هذه القصة / الكتاب يرشد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-11 خطوة خطوة بخطوة خلال عملية الحركة ، بما في ذلك استراتيجيات فهم التغيير ، وإدارة العواطف ، وقول وداعًا ، والبقاء على اتصال ، وتكوين صداقات جديدة ، والمزيد .
تساعد هذه الكتب طفلك على فهم أنه ليس وحده في تجربة هذا النوع من التغيير. كما يقدمون كلمات مشجعة ونصائح مفيدة ومعرفة أن كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية.
إذا كنت تبحث عن قائمة رائعة من كتب عقلية النمو التي تغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات ، فراجع أفضل 85 كتابًا عن عقلية النمو للأطفال والكبار.
4. حافظ على الروتين كما هو
عندما يحدث تغيير كبير ، من المهم أن تمنح طفلك أكبر قدر ممكن من الاتساق والاستقرار.
ابذل قصارى جهدك للالتزام بجدولك وروتينك المعتاد ، ولا تسهل إجراء أي تغييرات إضافية قد تزيد من إزعاج طفلك. على سبيل المثال ، لا تنقل طفلك من سرير الأطفال إلى سرير جديد بينما هم بالفعل يشعرون بالقلق من أن يصبحوا أخًا أكبر سنًا.
يجب أن تظل أوقات النوم وأوقات الوجبات ، على وجه الخصوص ، متسقة. يشعر الأطفال بالأمان في الهيكل ، لذا قم بتوفير أكبر قدر ممكن منه لاستعادة الشعور بالأمان.
إذا كنت تنتقل إلى منزل جديد أو إذا كان طفلك سيقضي بعض الوقت في منزل ثان بعد الطلاق ، فحاول تجهيز الغرفة مثل غرفة الطفل في المنزل. امنح طفلك وقتًا للعب بنفس الألعاب ، وقراءة نفس الكتب ، والقيام بأي طقوس عائلية تستمتع بها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على قسط وافر من الراحة والاستمرار في تناول نظام غذائي مغذي يساعد طفلك على الشعور بالتحسن والسعادة والهدوء.
لا تنس تنزيل استراتيجيات التهدئة للأطفال المجانية الخاصة بنا . يمكنك أنت وطفلك الجلوس معًا ووضع دائرة حول استراتيجيات المواجهة التي يمكنهم استخدامها عندما يحتاجون إلى الشعور بالهدوء.
5. توفير الاتصال والتشغيل
الشيء الآخر الذي يجب أن يظل ثابتًا هو اتصال طفلك معك.
تأكد من أن طفلك يعرف أنه بغض النظر عن التغييرات الأخرى ، فأنت لن تذهب إلى أي مكان ، وكذلك العلاقة التي تربطك بطفلك.
قد تتأقلم مع التغييرات الجديدة والضغط الإضافي الذي يصاحبها ، لكن خصص 10 دقائق كل يوم لمنح طفلك انتباهك الكامل. تواصل بالعين ، ضع الهاتف بعيدًا ، وكن مرحًا وحنونًا.
إذا كان طفلك أكبر سنًا ، فوفر اهتمامًا مشتركًا:شاهد الفيلم نفسه ، أو العب لعبة فيديو يستمتع بها طفلك ، أو شارك وجبة في المطعم المفضل لطفلك - ارتبط بطفلك من خلال الانخراط في الأنشطة التي يستمتع بها.
تأكد من إطلاعك على بودكاست Big Life Kids. هذه القصص الواقعية ملهمة وتغطي مجموعة متنوعة من موضوعات عقلية النمو مثل المرونة والامتنان والتميز. خذ بعض الوقت للاستماع معًا في السيارة أو في المنزل.
يُطمئن القليل من الاهتمام الإضافي ووقت اللعب بين الوالدين والطفل لطفلك أن حبك ورعايتك ستظل متسقة ، مما يسهل كثيرًا التعامل مع التغييرات في جوانب الحياة الأخرى.
6. أعطهم الخيارات واطلب المساعدة
خلال تغيير كبير في الحياة ، يشعر الأطفال أنه ليس لديهم سيطرة على حياتهم. أعط بعض الشعور بالوكالة من خلال السماح لطفلك بالقيام بالاختيارات:
- ما اللون الذي يريده أن يرسم غرفة نومه في منزل الوالدين الآخر؟
- ما الذي يجب أن تطبخه في الوجبة الأولى في المنزل الجديد؟
- ما الزي الذي يريد أن يرتديه في أول يوم له في المدرسة الجديدة؟
الشيء نفسه ينطبق على طلب المساعدة من طفلك. يحب الأطفال المساهمة ويشعرون بالقيمة والمسؤولية والمساعدة.
اسأل طفلك عما إذا كان لديه اقتراحات بشأن اسم المولود الجديد أو قدم مدخلات بشأن اختيار منزل جديد. اعتمادًا على عمر الطفل ، يمكنهم المساعدة في نقل الصناديق وحزم العناصر والمساعدة بطريقة أخرى في الحركة.
وهناك الكثير من الطرق التي يمكن أن يشعر بها الإخوة والأخوات الكبار بالخصوصية والأهمية من خلال المساعدة في إنجاب طفل جديد. يمكن أن تكون طلباتك بسيطة للأطفال الصغار ، مثل إحضار بطانية الطفل أو مساعدتك في غناء التهويدة (حتى لو كانوا لا يعرفون الكلمات حقًا).
في الوقت الحالي ، ربما يشعر طفلك بالعجز. تعامل مع هذا الشعور من خلال توفير الفرص لتكون مفيدًا واتخاذ القرارات.
7. التحدث عن التغييرات الأخرى
ناقش أو ارسم مسار حياة طفلك حتى الآن. ما هي التغييرات التي حدثت بالفعل؟ قد يكون طفلك قد اختبر
- بدء الدراسة
- اقتناء حيوان أليف جديد
- الانضمام إلى فريق كرة القدم
- الذهاب إلى الصف الأول
تحدث عن سبب حدوث هذه التغييرات. ما الذي كان جيدًا وغير جيد في كل تغيير؟
ماذا تعلم طفلك من كل تجربة؟ كيف اجتازوه ، وما هي مهارات التأقلم التي تعلموها؟ ناقش فكرة أنه في كل مرة يمر فيها طفلك بتغيير كبير ، يكون أقوى وأكثر استعدادًا للتغيير التالي.
وبالمثل ، يمكن لطفلك رسم صورة "قبل" و "بعد" توضح التغيير الذي تعامل معه سابقًا بنجاح. تحدث عن تجربة هذا التغيير باستخدام نفس الأسئلة الموضحة أعلاه.
في الوقت الحالي ، ربما تكون هذه التغييرات المرعبة ذات يوم جزءًا طبيعيًا من الحياة لم يعد يشعر بالخوف أو الإرهاق. مناقشة التغييرات التي حدثت الآن في الماضي يمكن أن تساعد في وضع الوضع الحالي في نصابها.
بطاقات المحادثة من Three Seas عبارة عن مجموعة بطاقات مصورة بشكل جميل تحتوي على 52 سؤالًا مثيرًا للاهتمام لمساعدة الأطفال والكبار على مشاركة مناقشات مدروسة حول اللطف والمرونة والامتنان والمزيد. يمكن أن تساعدك هذه الأسئلة في بدء المحادثات مع أطفالك للمساعدة في بناء علاقات في الأوقات الصعبة.
قد يبدو الأمر مخيفًا الآن ، لكنك أنت وطفلك سوف تتكيفان مع التغيير معًا. على طول الطريق ، ستتعلم استراتيجيات ومهارات جديدة للتعامل مع التغييرات التي تحدث لا محالة في الحياة.
هل تبحث عن موارد إضافية؟ ربما أنشئ Big Life Journal الخاصة وقت مع طفلك حيث يمكنك الجلوس معًا وقراءة قصص المجلات وعمل بضع صفحات. احصل على وجبة خفيفة مفضلة لطفلك واقضِ بعض الوقت الممتع في التركيز فقط على طفلك. راجع دليلنا لتحقيق أقصى استفادة من مجلة Big Life الخاصة بنا لمزيد من المرح وسهولة تنفيذ الأفكار.
