9 أنشطة لبناء العزيمة والمرونة لدى الأطفال

لقد انتشر كتاب TED Talk الخاص بأنجيلا داكويرث عن "العزيمة" كأحد أهم العوامل التي تنبئ بالنجاح على نطاق واسع في عام 2013. كتابها لعام 2016 Grit:The Power of Passion and Perseverance كان من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز.

حتى الآن ، شق مفهوم Duckworth طريقه إلى سياسة التعليم الوطنية والمدارس العامة في كاليفورنيا حتى في المدارس الابتدائية والطلاب الذين يتمتعون بالإصرار.

ولكن على الرغم من انتشار العزيمة ، يقول داكويرث إن المفهوم غالبًا ما يُساء فهمه. تعريف Duckworth للعزيمة هو "الشغف والمثابرة نحو أهداف طويلة المدى ،" لكنها تقول إن الناس غالبًا ما يتغاضون عن الشغف جزء.

قد تبدو المثابرة والشغف بشكل خاص غير قابلة للتحقيق ولكنها ليست كذلك. يستغرق الأمر وقتًا واتساقًا. كرر الأنشطة التالية مع طفلك لمساعدته على تنمية شجاعته الداخلية ، ووضعه على طريق السعادة والنجاح.

قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل الملصق المجاني عندما أشعر بالقلق . استخدم هذه المطبوعة الشهيرة لوضع خطة مع طفلك عندما يظهر قلقهم. سيكون لدى طفلك قائمة بإستراتيجيات التأقلم الخاصة به لتهدئة قلقه وقلقه.

1. ساعد طفلك على إيجاد الغرض

تشير دراسة أجراها باحثو علم النفس ، بما في ذلك الدكتورة كارول دويك والدكتور ديفيد ييغر ، إلى أن الطلاب يكونون أكثر حماسًا للنجاح عندما يكون لديهم هدفًا أساسيًا .

تضمنت الدراسة تدخلات موجزة عبر الإنترنت ، بما في ذلك مطالبة الطلاب بكتابة كيف يمكن أن يكون العالم مكانًا أفضل ، وقراءة قصص حول كيف يمكن للأداء في المدرسة أن يساعد الطلاب بشكل إيجابي في التأثير على العالم ، وجعل الطلاب يفكرون في أحلامهم وكيف يمكن أن يساعد تعليمهم. تحقيق أهدافهم.

عندما طور الطلاب الاعتقاد بأنهم يستطيعون تحقيق الغرض في الحياة ، ازداد حماسهم وأداؤهم أكاديمياً بشكل أفضل. كما كانوا أكثر عرضة للاستمرار نحو الحصول على درجة علمية.

يمكنك مساعدة طفلك على تطوير العزيمة (الشغف والمثابرة) من خلال مناقشة أهدافه وغاياته في الحياة. ثم تحدث عن الخطوات المطلوبة حتى يصل طفلك إلى هدفه.

إذا كان طفلك أصغر سنًا ، فجرب منهجًا أبسط وأكثر جاذبية مثل لوحة الأحلام . تُعرف لوحات الأحلام أيضًا باسم لوحات الرؤية ، وهي أداة تصور قوية لمساعدة الأطفال على إنشاء أهدافهم وتحقيقها.

على ورقة من لوحة الملصقات ، ينشر طفلك صورًا أو نصًا يعكس شغفه وآماله وأهدافه. سيساعد تخيل ما يريدون تحقيقه طفلك على تطوير موقف عقلي إيجابي والتركيز على شغفهم وهدفهم.

يؤدي إنشاء لوحة الأحلام إلى تعزيز العزيمة لأنها ستساعد طفلك على الاحتفال بشغفه وربط هذه المشاعر بأهداف محددة يرغب في تحقيقها. بالإضافة إلى ذلك ، إنه نشاط ممتع يمكنكما القيام به معًا!

2. شجع طفلك على إجراء "مقابلات حصرية"

يتعلم الأطفال التشاؤم أو التفاؤل من البالغين في حياتهم ، لذا فإن توفير الفرص لطفلك للتعلم من البالغين الإيجابيين المرنين أمر أساسي.

يمكن لطفلك مقابلة الأجداد أو الجيران أو غيرهم من المعارف الذين عملوا بجد لتحقيق هدف طويل الأجل.

ستعلم هذه المقابلات طفلك كيف يعيش الحياة بإصرار بالإضافة إلى الفوائد التي تأتي مع الشغف والمثابرة.

يمكنك مشاركة قصص المرونة الخاصة بك مع طفلك أيضًا. من المفيد للأطفال أن يفهموا أنه حتى البالغين يمكن أن يرتكبوا أخطاء ، ولكن بعد ذلك حاول مرة أخرى وحل المشكلة أو الوصول إلى هدف في النهاية.

بينما يسمع طفلك قصصًا عن العزيمة من الأشخاص الذين يحبونهم (بما فيهم أنت) ، سيرغبون في عكس هذه القيم في حياتهم الخاصة.

3. شارك قصص مشاهير مرنين

يمكن لطفلك أيضًا التعلم من قصص المشاهير الذين استخدموا الشغف والمثابرة للوصول إلى أهداف طويلة المدى ، غالبًا مع الإخفاقات أو النكسات على طول الطريق.

قصص مثل مايكل جوردان لم يصنع فريق فارسيتي ، أو ج.ك. مخطوطة رولينغ عن هاري بوتر تعرضك للرفض ما يقرب من اثنتي عشرة مرة ، ستظهر لطفلك كيف يمكن أن تؤدي المثابرة من خلال الفشل إلى نجاح كبير.

إذا استسلم أي من هؤلاء المشاهير عندما عانوا من الفشل ، لما حققوا شهرتهم ونجاحهم. "الحظ" وهم. النجاح هو العمل الجاد والمثابرة نحو شيء أنت متحمس له.

4. علمه عن الحصباء عبر الطبيعة

يمكننا بالتأكيد تعلم دروس حول المثابرة من الطبيعة. مجرد التفكير في قصيدة توباك شاكور "الوردة التي نمت من الخرسانة."

تقرأ القصيدة:

يمكنك قراءة هذه القصيدة مع طفلك لمناقشة ما يمثله الملموس في حياته. ما هي عقباتهم؟ بعد ذلك ، ناقش كيف يمكن لطفلك "اختراق الخرسانة" مثل الوردة. ما الذي يمكنهم فعله للتغلب على عقباتهم ويصلون إلى أحلامهم؟

هذا النشاط هو وسيلة ممتعة لممارسة مكونات استراتيجية WOOP الخاصة بـ Gabriele Oettingen ومساعدة طفلك على تطوير العزيمة. يمكنك أيضًا عرض صور لطفلك أو أمثلة من الحياة الواقعية لمرونة الطبيعة ومثابرتها ، ثم ربط هذه الصور بالطريقة التي يعيش بها طفلك حياته.

5. علمه عن الحصر من خلال الأدب

وبالمثل ، يمكنك مساعدة طفلك على التعرف على الجرأة من خلال قراءة الكتب أو القصائد أو القصص القصيرة ذات الصلة.

على سبيل المثال ، اقرأ قصص المثابرة مثل The Little Engine That Can أو هي مثابرة حول العالم:13 امرأة غيرت التاريخ لتشيلسي كلينتون .

استخدم قصصًا مثل The Hugging Tree:A Story About Resilience بواسطة جيل نيمارك. يروي قصة شجرة تنمو بمفردها على جرف. تواجه الشجرة العديد من التحديات ، لكنها لا تزال قوية ، وتجد الإيجابي ، وتساعد الآخرين في نهاية المطاف في مواجهة تحدياتهم الخاصة.

هذه قصص ممتعة وملونة سيطلبها طفلك مرارًا وتكرارًا! أثناء قراءة هذه القصص ، يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على تكوين روابط مع حياته الخاصة. تحدث عن تحدياتهم ، واستجابتهم للفشل ، وكيف يعيشون حياتهم بعزيمة.

لا تنس تنزيل الملصق المجاني عندما أشعر بالقلق حتى يكون لدى طفلك قائمة بإستراتيجيات التأقلم الخاصة به لتهدئة القلق والقلق.

6. اسأل ، "ما هو الجزء الصعب؟"

عندما يشعر طفلك بالإحباط أو الرغبة في الاستسلام ، حاول أن تسأله ، "ما هو الجزء الصعب؟" - المدونة الأبوية لورين تام

بمجرد أن يحدد طفلك ما هو صعب بالنسبة له ، كرر المعلومات مرة أخرى بكلماتك الخاصة. يساعد هذا طفلك على تحديد التحدي الأكبر الذي يواجهه ، مما يسمح له بتقسيمه إلى مهمة يسهل إدارتها.

بعد أن تحدد كلاكما التحدي ، اسأل طفلك عما يمكنه فعله لإصلاح "الجزء الصعب" أو التغلب عليه. سيصلون على الأرجح إلى إجابة ويدركون أنه يمكن حل المشكلات إذا ثابروا وأخذوا الوقت الكافي للتفكير في حل المشكلات.

لا تعط طفلك الإجابة ، حتى لو كان عليك إرشادهم إليها.

مساعدة طفلك في العثور على "الجزء الصعب" والتنقل في طريقة للتغلب على التحدي هي طريقة قوية لتعليمهم الشجاعة.

7- اتبع "قاعدة الأشياء الصعبة"

تعلم أنجيلا دكوورث الجرأة لابنتيها باستخدام "قاعدة الأشياء الصعبة". تتكون قاعدة Duckworth من ثلاثة أجزاء:

1. يتعين على كل فرد من أفراد الأسرة القيام بشيء صعب ، "شيء يتطلب التدريب ، شيء حيث ستحصل على تعليقات تخبرك كيف يمكنك التحسن ، وستعود إلى هناك وتحاول مرارا وتكرارا. "
2. يجب عليك إنهاء ما تبدأ. تطلب Duckworth من أطفالها إنهاء الموسم ، ومجموعة من الدروس التي تم الاشتراك فيها ، وما إلى ذلك.
3. لا أحد يختار "الشيء الصعب" لأي شخص آخر ، لذلك يختار طفلك التحدي الخاص به.

هذه قاعدة يمكن أن تتبعها عائلتك بأكملها ، وتحمل بعضها البعض المسؤولية ، وتكون قدوة لطفلك. يمكن أن يكون "الشيء الصعب" آلة ، أو رياضة ، أو موضوعًا أو مجال اهتمام ، أو نشاطًا ، وما إلى ذلك.

تجمع "قاعدة الشيء الصعب" بين الشغف (لأنك تختار ما تسعى إليه) والمثابرة (لأنك تتعهد بالالتزام بها) ، وسيختبر طفلك النجاح أو التحسن مع شيء صعب. هذا سوف يبني ثقتهم ويعلمهم فوائد العزيمة.

8. جرب تمرين "Grit Pie"

سيعمل هذا النشاط بشكل أفضل مع الأطفال الأكبر سنًا ، ولكن يمكن للطفل الصغير إكماله بالتوجيه.

أنشأت إيمي ليون ، وهي معلمة في الصف الخامس من نيو هامبشاير ، منهجًا حصريًا بالكامل يعتمد على كتاب الطفل المتفائل بقلم مارتن سيليجمان ، الأستاذ بجامعة بنسلفانيا والمؤسس المشارك لعلم النفس الإيجابي. تستخدم ليون نشاط "grit pie" مع طلابها لتعليم التفاؤل ومساعدتهم على إدراك أفكارهم.

تمثل الفطيرة عقبة يواجهها الطالب. كل شريحة من الفطيرة ترمز إلى سبب المشكلة. لكل شريحة ، يحلل الطلاب ما إذا كانت أفكارهم حول المشكلة دائمة ("لن أجيد الرياضيات أبدًا") أو مؤقتًا ("كان صديقي يتحدث كثيرًا ويشتت انتباهي") وما إذا كانوا يلومون أنفسهم ("كان يجب أن أطلب المساعدة من المعلم عندما لم أفهم") أو آخرين ("المعلم لم يعلمنا هذه المادة!").

نأمل أن يتم تصنيف معظم مشاكل طفلك على أنها "مؤقتة" وسيتحملون على الأقل بعض المسؤولية عن التسبب في المشكلة.

وضح أن هذه المشكلات مؤقتة وضمن سيطرة طفلك . كيف يمكن لطفلك إجراء تغييرات إيجابية لحلها؟ سيُظهر إكمال هذا النشاط لطفلك أنه يمكن التغلب على غالبية العقبات من خلال حل المشكلات والمثابرة.

9. شارك شغفك

أخيرًا ، يمكنك إلهام طفلك للعثور على الهوايات والاهتمامات التي يهتم بها من خلال مشاركة شغفك بحماس.

أظهر لطفلك حماسك حول الأنشطة خارج العمل والأبوة والأمومة وتكريس الوقت لتنمية هذه المشاعر. لن يجعلك هذا أكثر سعادة وإرضاءً فحسب ، بل سيشكل أيضًا مثالاً رائعًا لطفلك في السعي وراء شغفك.

سيشجع هذا أيضًا طفلك على مشاركة شغفه معك بصراحة. كن داعمًا ومهتمًا بكل ما يهتم به طفلك ، ووفر الموارد لمساعدته على استكشاف هذه الاهتمامات وتطويرها.

هل تبحث عن موارد إضافية لدعم بناء العزيمة والمرونة لدى طفلك؟ إن دروس بناء قدرتك على تحمل الإحباط هي عبارة عن دروس متقدّمة في تربية عقلية النمو الذاتي حيث ستتعلم كيفية مساعدة طفلك على المضي قدمًا والمثابرة بدلاً من الإقلاع عن التدخين أو الاستسلام عند أدنى انتكاسة. ستحصل على إمكانية الوصول مدى الحياة حتى تتمكن من الاطلاع على جميع المواد بالسرعة التي تريدها. سيقدم لك اختصاصيو تربية الأبناء الخبراء لدينا أدوات واستراتيجيات محددة لتربية طفل لديه الثقة والعزم على التغلب على إحباطه ومثابرته.