إنه يوم جميل في الحي ، ولكن الأطفال الذين يركبون الدراجات ، أو يرمون الكرة ، أو يلعبون في الفناء لا يمكن العثور عليهم في أي مكان. أين الاطفال؟ وفقًا للإحصاءات ، من المحتمل أنهم يشاهدون التلفزيون أو الألعاب على الأجهزة.
لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لقضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات تأثيرًا ضارًا على الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الأطفال الفوائد الرائعة من اللعب في الهواء الطلق.
ما حجم المشكلة؟
تفيد مؤسسة Kaiser Family Foundation أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا يحصلون على معدل 7.5 ساعة يوميًا وقت الشاشة. وهذا يعد فقط وقت الشاشة للترفيه وليس للأغراض التعليمية. في عام واحد ، يضيف هذا ما يصل إلى 114 يومًا قضيت في النظر إلى الشاشة من أجل المتعة.
في هذه الأثناء ، يقضي الطفل الأمريكي العادي من أربع إلى سبع دقائق فقط يوميًا في اللعب غير المنظم بالخارج.
سنشرح هنا لماذا يجب على الأطفال التخلي عن شاشات أشعة الشمس ، بالإضافة إلى إعطائك بعض الأفكار الممتعة لتشجيع اللعب في الهواء الطلق!
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل القيم الشخصية والعائلية مجانًا . توفر هذه المطبوعة فرصة رائعة لعائلتك لاستكشاف وتحديد القيم التي يمكن أن تساعد في إرشادك أنت وأطفالك في اتخاذ الخيارات الصحيحة.
سبع فوائد قوية للعب في الهواء الطلق
اللعب في الخارج يلهم الإبداع ويبني الثقة ويعلم المسؤولية. ولا تتوقف فوائد اللعب بالخارج عند هذا الحد - فإليك سبعة أسباب مهمة للحد من وقت الشاشة وتشجيع اللعب في الهواء الطلق.
1. إنها تلهم الإبداع
مع انخفاض اللعب في الهواء الطلق ، انخفضت درجات الإبداع (التي تم قياسها بواسطة اختبارات Torrance للتفكير الإبداعي) بشكل مطرد منذ عام 1990. لوحظ الانخفاض الأكثر أهمية في رياض الأطفال حتى طلاب الصف الثالث.
يعد تعزيز الإبداع أمرًا مهمًا لأنه وسيلة للتعبير عن الذات ومهارة أساسية لإدارة العواطف وحل المشكلات. كما أنه يعزز اللغة ومحو الأمية والتنمية الاجتماعية.
اللعب في الخارج يشجع على الاستكشاف وينشط إحساس الأطفال الطبيعي بالعجب والفضول والإبداع. أثناء اللعب غير المنظم ، يخترع الأطفال ألعابهم الخاصة. فهم يكتشفون الأشياء ويحلون المشكلات ويستمتعون بأساليب الترفيه عن العالم بأساليب مبتكرة.
2. يبني الثقة
إن منح الأطفال الحرية في إنشاء ألعابهم الخاصة واستكشاف العالم (أو على الأقل الفناء الخلفي) يعزز إحساس بناء الثقة بالقوة والاستقلالية.
أثناء استكشافهم للأماكن الخارجية ، يجرب الأطفال أشياء جديدة ويتحملون المخاطر. السماح للأطفال بالمخاطرة (في حدود المعقول) يساعد في النهاية على بناء ثقتهم. إما أن يكتشفوا موهبة جديدة ، أو يختبرون طعم الفشل ويدركون أنها ليست مشكلة كبيرة على الإطلاق.
تأكد من مراجعة حزمة الأفضل مبيعًا بتنسيق PDF (للأعمار من 5 إلى 11 عامًا) . وهي تتضمن أطقمنا القابلة للطباعة الثلاث الأكثر شيوعًا والمليئة بأنشطة عقلية النمو القائمة على العلم ، والأدلة ، والحرف اليدوية للأطفال. مع أكثر من 50 صفحة ، ستساعد هذه المجموعة أطفالك أو طلابك على فهم أن لديهم القدرة على تعلم أي شيء.
3. يعلم المسؤولية
يُلهم اللعب بالخارج تقديرًا للطبيعة والمسؤولية عن الكائنات الحية. يمكن للأطفال أن يتعلموا عن سقي النباتات ، أو جمع القمامة ، أو التعامل بلطف مع الزهور (على سبيل المثال ، عدم دسها أو سحبها من الجذور). من المرجح أن يقدّر الأطفال الذين يقضون وقتًا في الطبيعة كوكب الأرض ويعتنون به مع تقدمهم في السن.
تترجم المسؤولية في منطقة ما إلى مسؤولية في مناطق أخرى أيضًا. تؤثر تصرفات الأطفال الفردية على الطبيعة ، ولها تأثير على الآخرين. يشجع هذا الفهم الأطفال على تحمل مسؤولية اختياراتهم والتفكير في تأثير قراراتهم على من حولهم.
4. يحافظ على نشاط الأطفال
بالطبع ، هناك فائدة أخرى للعب في الهواء الطلق وهي الحفاظ على نشاط الأطفال. لا يبدو مفهوم "التمرين" ممتعًا دائمًا ، ولكن الجري ، والقفز ، والرقص ، ورمي الكرة ، أو ركوب الدراجة هي طرق ممتعة للأطفال لتحريك أجسادهم والحفاظ على صحتهم. يؤدي هذا إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم وتحسين الصحة العامة (على سبيل المثال ، تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري والربو وأمراض القلب والأوعية الدموية).
يوفر النشاط البدني أيضًا منفذًا لطاقة الأطفال ، مما يزيد من تركيزهم ويعزز النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأطفال على تحسين مهاراتهم الحركية وقوة عضلاتهم.
5. يحسن الصحة البدنية والعقلية
يساعد التعرض لأشعة الشمس في إنتاج أجسام الأطفال لفيتامين د ، وهو فيتامين مهم لجهاز المناعة وتطور العظام. يساهم فيتامين د أيضًا في النوم المريح وتحسين الحالة المزاجية.
الحصول على بعض أشعة الشمس كل يوم أمر رائع للصحة الجسدية والعقلية!
6. انها يقلل من التوتر والقلق
في حين أن الشاشات يمكن أن تزيد من التوتر والقلق ، فقد ثبت أن اللعب في الهواء الطلق يقلل من ذلك. ربطت العديد من الدراسات وقت الشاشات المفرط للأطفال بزيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. على سبيل المثال ، دراسة في مجلة الطب الوقائي وجدت أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 17 عامًا والذين يقضون أكثر من 7 ساعات يوميًا على الشاشة هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق أو الاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالأطفال الذين يقضون ساعة واحدة فقط على الشاشة.
تضمنت التأثيرات الأخرى الموثقة في الدراسة انخفاض الاستقرار العاطفي ، وزيادة التشتت ، وصعوبة تكوين صداقات وإنهاء المهام - كلها أسباب مقنعة للحد من وقت الشاشة.
يلاحظ د. مورجان ، "عندما يتفاعل الطفل مع الشاشة ، تكون ردود الفعل فورية ، مما يجعلهم يتوقعون إشباعًا فوريًا في العالم الحقيقي. غالبًا ما أرى مستويات متزايدة من نفاد الصبر والإحباط والغضب والضيق لدى الطفل عندما لا يتحرك العالم بنفس سرعة الشاشة ".
على النقيض من ذلك ، فإن الهواء النقي والمساحات الخضراء تخلق تأثيرًا طبيعيًا مهدئًا للجسم. يعزز اللعب في الهواء الطلق هرمونات "الشعور بالسعادة" المفيدة مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين.
7. إنه يخلق فرصًا للتواصل الاجتماعي
اللعب غير المنظم مع الأطفال الآخرين ضروري لتنمية المهارات الاجتماعية للأطفال. يعلمهم كيفية تكوين صداقات ، والتغلب على النزاعات ، والمشاركة ، والتعامل مع الآخرين بلطف.
فقط التفاعل مع الأطفال الآخرين في الفصل الدراسي أو في الأنشطة المنظمة مثل اللعب في فريق رياضي لا يمنح الأطفال الفرصة لتعلم مهارات اجتماعية مهمة في السياق.
لا تنس تنزيل القيم الشخصية والعائلية المجانية . ستساعد هذه البطاقات الملونة وسهلة الاستخدام في إرشادك أنت وعائلتك في اتخاذ الخيارات الصحيحة.
8. أفكار لجعل الأطفال في الهواء الطلق
بينما نسعى جاهدين للحد من وقت الشاشة ، فإنه يساعد في إعطاء الأطفال الدافع للعب في الخارج. بالطبع ، أنت لست دائمًا بحاجة إلى نشاط مخطط. في الواقع ، يمكن أن يزيد الوقت غير المنظم في الهواء الطلق من فوائد اللعب في الهواء الطلق المذكورة أعلاه.
ولكن إذا كنت تكافح من أجل إثارة حماس أطفالك للخروج ، فقد تساعدك هذه الأفكار!
- ارسم بطباشير الرصيف
- اصنع مسارًا مليئًا بالعقبات
- انطلق في رحلة صيد الزبال
- تكوين فرقة عائلية
- ارسم أو ارسم أو ارسم فنون وحرفًا أخرى فوضوية
- ركوب الدراجات / السكوترات / عربات الركوب
- تشغيل علامة التجميد أو Red Light و Green Light
- مشاهدة الطيور أو البحث عن حشرات
- قتال منطاد مائي
- العب الكرة
- ازرعوا زهورًا أو حديقة واعتنوا بها معًا
- نفخ الفقاعات
- العب باستخدام كريم الحلاقة أو خوض معركة سخيفة مع الوتر
- حضِّروا وجبة غداء في النزهة واستمتعوا بها معًا
- تطير الطائرات الورقية
- اصنع طعامًا للطيور
- تزيين الصخور
- العب بالنمذجة الصلصال أو الوحل
- التقاط صور لدفتر قصاصات أو دفتر صور
- بناء حصون من الورق المقوى أو قلاع أو منازل خيالية
- تخيل أن حديقتك عبارة عن غابة أو غابة أو أرض غير مكتشفة واذهب لاستكشافها
- العب ألعابًا كلاسيكية مثل كرة القدم أو الكرة الطائرة أو كرة الركل أو البيسبول أو كرة السلة أو اخترع ألعابك الخاصة
هذه مجرد أفكار قليلة لتبدأ بها. هناك الكثير من الأنشطة الإبداعية والألعاب الممتعة التي يمكن أن تشجع الأطفال على الابتعاد عن الشاشات. ما هي طرقك المفضلة للعب مع أطفالك في الهواء الطلق؟
يسعدنا أن نسمع منك!
مهما كان ما يحب أطفالك القيام به في الخارج ، سيجنون فوائد اللعب في الهواء الطلق لصحتهم الجسدية والعقلية. كما أنها ستقلل من التأثير الضار الناتج عن قضاء وقت طويل أمام الشاشة. لذا ، أغلق الأجهزة ، وادهن واقي الشمس ، وتوجه إلى الخارج.
هل تبحث عن منتجات إضافية لدعم رحلة عقلية نمو طفلك؟ Big Life Journal - الإصدار الثاني (من سن 7 إلى 10 سنوات) يساعد الأطفال على تطوير التعلم الاجتماعي العاطفي القوي (SEL) ومهارات عقلية النمو من خلال القصص الملهمة ، والرسوم التوضيحية الملونة ، والأنشطة الموجهة الجذابة. في هذه المجلة المصورة الجميلة ، يتعلم الأطفال كيفية الإيمان بأنفسهم ، ومواجهة التحديات بثقة ، واستخدام الأخطاء كفرص للنمو!
