كبالغين ، يمكننا تعزيز الثقة في الأطفال من خلال مساعدتهم على الشعور بالكفاءة والقيمة والاستقلالية. من المهم أيضًا تعليم المهارات الاجتماعية ومهارات حل المشكلات حتى يشعر الأطفال بالاستعداد للتنقل في المواقف التي تجلبها الحياة.
تقدم أنشطة الثقة بالنفس طريقة ممتعة أخرى للمشاركة لبناء الثقة واحترام الذات لدى الأطفال.
جرب هذه الأنشطة التسعة للثقة بالنفس مع طلابك لتعزيز إحساسهم بتقدير الذات.
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل تحدي الحب الذاتي لمدة 5 أيام للأطفال (من سن 5 إلى 11 عامًا) مجانًا. . ستساعد هذه التمارين الإبداعية المستندة إلى العلم طفلك على تدريب دماغه ليصبح أكثر حبًا للذات وثقة بالنفس وقادرًا على التعامل مع التحديات والنكسات.
1. رسالة إلى نفسك
فهم وقبول نفسك هو المفتاح لتطوير احترام الذات ، وكذلك القدرة على التفكير. يمكن أن تساعد كتابة الرسائل لأنفسهم الأطفال على بناء هذه المهارات الأساسية.
إليك بعض الأنشطة المختلفة لكتابة الرسائل التي يمكنك تجربتها مع الطلاب:
- رسالة إلى نفسك في المستقبل-- يجب أن يكتب الأطفال خطابًا لأنفسهم في المستقبل حول ما يرغبون في القيام به وتحقيقه بحلول نهاية العام الدراسي. في نهاية العام ، أعد الرسائل إلى الطلاب حتى يتمكنوا من التفكير في مدى تقدمهم. إذا لم يحققوا أهدافهم بالكامل ، احتفل بتقدمهم وتحدث عن الدروس التي تعلموها والتي ستساعدهم في المستقبل.
- رسالة إلى نفسك في الماضي - اطلب من طلابك الكتابة عن الإنجازات التي يفخرون بها ، والأخطاء التي تعلموها ، وما يمكنهم فعله بشكل مختلف في المستقبل. إذا كانت هذه الرسالة تثير أي مشاعر سلبية لطلابك ، فذكرهم بأن الوقت لم يفت لإجراء تغييرات. ساعدهم في تبادل الأفكار حول الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لإحداث التغييرات الإيجابية التي يرغبون في رؤيتها.
- رسالة شكر إلى نفسك - في هذه الرسالة ، يكتبون رسالة شكر إلى أنفسهم حول الصفات التي يسعدهم امتلاكها ، والإنجازات التي يفخرون بها ، وما إلى ذلك. يتمثل أحد البدائل لهذا النشاط في جعل الطلاب يكتبون رسائل شكر لأشخاص مهمين في حياتهم ، لأن ممارسة الامتنان تعزز التفكير الإيجابي والثقة. قد يستمتع الأطفال الأكبر سنًا بكتابة رسائل شكر إلى زملائهم في الفصل (والقراءة عن سبب شعور زملائهم بالامتنان لهم أيضًا).
2. تحويل نشاط الحديث الذاتي السلبي
اطلب من الأطفال الأكبر سنًا تقسيم ورقة إلى ثلاثة أعمدة. في المنتصف ، يسرد الطلاب حديثًا سلبيًا عن النفس يجدون أنفسهم يستخدمونه. قد تشمل الأمثلة ، "لا يمكنني فعل هذا" ، "أنا لست ذكيًا / رائعًا / مرحًا بما فيه الكفاية" ، أو "أنا خجول جدًا / ممل / سيئ في المدرسة".
في العمود الموجود على اليسار ، اطلب من الطلاب سرد المواقف أو الأفكار التي تثير الحديث الذاتي السلبي الذي كتبوه في العمود الأوسط. على سبيل المثال ، الأفكار حول كونك "غبيًا" أو سيئًا في المدرسة قد يتم تحفيزها عن طريق الحصول على درجة سيئة أو مقارنة أدائهم في المدرسة بأقرانهم.
أخيرًا ، يكتب الطلاب عبارة إيجابية في العمود الأيمن لتحل محل العبارة السلبية على اليسار. يمكنهم ببساطة عكس العبارة الموجودة على اليسار (على سبيل المثال ، "يمكنني القيام بذلك" أو "أنا جيد بما فيه الكفاية"). بدلاً من ذلك ، يمكنهم استخدام عبارة عقلية النمو ، مثل ، "يمكنني تحسين درجاتي والتحسن في المدرسة إذا درست أكثر وطلبت المساعدة عندما أحتاج إليها."
غالبًا ما يكون الحديث السلبي مع النفس هو السبب الجذري لانخفاض احترام الذات. تعلم التعرف على ما يثير الحديث السلبي عن النفس وكيفية إعادة صياغة هذه الأفكار بشكل إيجابي هو وسيلة قوية للتغلب على هذه الأفكار وتعزيز الثقة. عندما يجد الطلاب أنفسهم ينزلقون إلى الحديث السلبي عن النفس ، يمكنهم العمل على استبدالهم بأفكار أكثر قوة. شجع الطلاب الذين يعانون من هذا التمرين على البدء بسؤال أنفسهم ، "ماذا لو [الفكر السلبي] غير صحيح؟".
3. شهادة تقدير
ابدأ هذا النشاط بتكليف كل طالب بزميل للمراقبة لمدة أسبوع. يجب على الطلاب عدم مشاركة من يراقبون خلال الأسبوع. في نهاية الأسبوع ، يُنشئ الطلاب "شهادة تقدير" للاحتفال بزملائهم المعينين لشيء فعلوه خلال الأسبوع. قد يكون عملاً لطيفًا أو مفيدًا ، والمشاركة بنشاط في الفصل ، وما إلى ذلك.
في الأسبوع التالي ، أخبر الطلاب أنهم ، هذه المرة ، يراقبون أنفسهم. في نهاية الأسبوع ، سيصدرون شهادة تقدير للاحتفال بشيء إيجابي قاموا به. هذا النشاط يدرب الدماغ على البحث عن الإيجابية والاحتفال حتى بالإنجازات الصغيرة.
4. مجلة الامتنان
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان يميلون إلى زيادة احترام الذات. تساعد ملاحظة الإيجابية في الآخرين وفي العالم عن قصد الأطفال على ملاحظة الإيجابية في أنفسهم أيضًا.
يمكن للطلاب الكتابة في مجلات الامتنان يوميًا أو أسبوعيًا. هناك عدة طرق مختلفة للتعامل مع هذا التمرين:
- قدِّم توجيهات كتابية ، مثل ، "الشيء الذي جعلني أبتسم اليوم هو __________" أو "شخصان كنت ممتنًا لهما اليوم هما _____________ و __________ لأن _______________."
- اطلب من الطلاب ببساطة سرد ثلاثة أشياء يشعرون بالامتنان لها كل يوم أو أسبوع.
- يمكن للأطفال الأصغر سنًا رسم صور لما يشعرون بالامتنان له ثم مناقشته مع الشركاء أو المجموعات.
قم بإجراء مناقشات على مستوى الفصل حول الامتنان باستخدام دفاتر الامتنان مرتين إلى ثلاث مرات في الشهر على الأقل. تؤدي الكتابة والحديث المستمر عن الامتنان إلى المزيد من الأفكار والمشاعر الإيجابية ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة احترام الذات.
تأكد من مراجعة حزمة PDF الأكثر مبيعًا (للأعمار من 5 إلى 11 عامًا). وهي تتضمن أطقمنا القابلة للطباعة الثلاث الأكثر شيوعًا والمليئة بأنشطة عقلية النمو القائمة على العلم ، والأدلة ، والحرف اليدوية للأطفال. مع أكثر من 50 صفحة ، ستساعد هذه المجموعة أطفالك أو طلابك على فهم أن لديهم القدرة على تعلم أي شيء.
5. مجلة الأهداف
نوع آخر من مذكرات بناء الثقة الإيجابية للطلاب هو مجلة الأهداف. يعد تحديد الأهداف وتحقيقها (أو حتى إحراز تقدم كبير نحوها) بمثابة تعزيز كبير لثقة الأطفال من جميع الأعمار.
في كل شهر ، أو كل ربع من العام الدراسي ، اطلب من الطلاب تسجيل هدف واحد قابل للقياس في دفتر يومياتهم. يجب أن يكتب الطلاب أيضًا كيف سيعرفون متى حققوا هدفهم وما الخطوات التي سيتعين عليهم اتخاذها للوصول إلى هناك. أخيرًا ، اكتب العقبات المحتملة وخطة لما سيفعلونه إذا ظهرت العقبة.
في نهاية كل أسبوع ، اطلب من الطلاب تسجيل تقدمهم نحو الهدف. هل يحتاجون إلى إجراء أي تعديلات على خطتهم؟ هل هناك أي شيء سيفعلونه بشكل مختلف الأسبوع المقبل؟ كصف ، احتفل بالتقدم نحو الأهداف التي سجلتها.
في كل مرة يصل فيها الطالب إلى هدفه ، قم بقيادة احتفال على مستوى الفصل. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل جعل الطالب يأخذ جولة في أرجاء الغرفة ويصعد خمسة أقرانهم.
لا تنس تنزيل موقعنا المجاني تحدي الحب الذاتي لمدة 5 أيام للأطفال (من 5 إلى 11 عامًا) لمساعدة طفلك على أن يصبح أكثر حبًا وثقة بالنفس!
6. ألعاب الطاولة التعاونية
الأطفال الذين يشعرون بالتقدير والراحة في المواقف الاجتماعية يكونون أكثر ثقة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر العلاقات الإيجابية أساسًا أساسيًا لتقدير الذات. تشجع التجارب الإيجابية مع أنشطة مثل ألعاب الطاولة التعاونية المزيد من التعاون في المستقبل. والنتيجة هي تحسين المهارات الاجتماعية والعلاقات الإيجابية وزيادة احترام الذات.
تشمل ألعاب الطاولة التعاونية الممتعة للفصل الدراسي The Secret Door و Stone Soup و Race to the Treasure! أو اجعل الأمر بسيطًا من خلال جعل مجموعات الطلاب تعمل معًا لبناء شيء محدد باستخدام مكعبات الليغو ، وتصنيف الكلمات على أنها أسماء / أفعال / صفات ، وتصنيف الحيوانات إلى مجموعات مناسبة ، وما إلى ذلك.
7- كلية الإنجازات
ابدأ بمطالبة الطلاب بإعداد قائمة بجميع "المكاسب" أو الإنجازات التي حققوها حتى الآن في الحياة. اشرح أن هذا يمكن أن يشمل الجوائز والإنجازات الرياضية والأكاديمية أو الأوقات التي كانت فيها لطيفة ومفيدة للآخرين. تشمل المكاسب أيضًا الوصول إلى الأهداف ومواجهة عقبة أو تحدٍ والاستمرار في الأخطاء والنكسات.
بمجرد اكتمال القائمة ، اطلب من الطلاب إنشاء مجموعة من إنجازاتهم على ورقة من لوحة الملصقات. وفر مجلات للأطفال لقص الصور منها أو اطلب منهم إحضار أشياء أو صور من المنزل. عند الانتهاء ، علق الملصقات في غرفة الصف أو اطلب من الطلاب عرضها في غرف نومهم كتذكير بإنجازاتهم العديدة.
8. نشاط "أنا"
Ask students to draw a picture of themselves (or paste a photo) in the center of a sheet of paper or poster board. Around the picture, students write roles that define them (e.g., son/daughter, sibling, student, soccer player, friend, etc.).
In a wider circle around the picture and the roles, students write positive traits to describe themselves. This activity helps students reflect on their identity and self-image. It also gives them the opportunity to recognize their positive qualities.
Afterward, students share with a partner or group how each trait represents them. An additional option is to have their partners or group members add positive qualities they see in the student.
9. Random Act of Kindness
Being of service to others and spreading kindness is another way to build students’ confidence. Encourage students to practice a random act of kindness each day for a week, then discuss the experience as a class.
Random acts of kindness may include completing a chore or task for someone without being asked, holding open a door, writing an encouraging note, sharing with others, or comforting someone who feels sad.
Along with these nine self-confidence activities, you may want to use confidence quotes and self-confidence affirmations. Plus, read our recent post on what confidence is and how to build it in children and teens. Confidence is both vital and teachable and these resources will help your children’s or students’ confidence soar!
Are you looking for other resources to support your child's confidence and growth mindset journey? The Big Life Journal - Daily Edition (ages 6-11) is a science-based journal that helps children grow resilient, confident, and emotionally healthy. The daily activities inside the journal help your child focus on encouraging, self-loving thoughts and wire their brain for growth mindset, resilience, confidence, gratitude, kindness, and self-love.
