هل سألك طفلك أو تلميذك من قبل ، "ما هي الثقة؟" هل كنت قادرًا على شرحها بطريقة يفهمونها؟ غالبًا ما نتحدث عن أهمية الثقة ولكن يصعب أحيانًا صياغة تعريف واضح وقابل للتنفيذ.
إذن ، ما هي الثقة بالضبط؟ وكيف يمكننا مساعدة الأطفال على فهم الثقة ودمجها في حياتهم؟
قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل تحدي الحب الذاتي لمدة 5 أيام للأطفال (من سن 5 إلى 11 عامًا) مجانًا. . ستساعد هذه التمارين الإبداعية المستندة إلى العلم طفلك على تدريب دماغه ليصبح أكثر حبًا للذات وثقة بالنفس وقادرًا على التعامل مع التحديات والنكسات.
ما هي الثقة؟
الثقة هي الإيمان بأنك قادر. وهذا يعني النظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم ، وقول "أستطيع" بدلاً من "لا أستطيع" ، والاعتقاد بأنه يمكنك مواجهة تحديات الحياة والنجاح.
عند تحديد الثقة ، من المفيد أيضًا التحدث عن ماهية الثقة ليست . الثقة ليست:
- التكبر أو التفكير في أنك أفضل من الآخرين.
- القيام بذلك بشكل صحيح في كل مرة ؛ الكمال.
- دفن عواطفك ؛ التظاهر بأنك لست متوترًا أو خائفًا أبدًا.
- ثابت - كل شخص لديه لحظات لا يشعر فيها بالثقة ولا بأس بذلك!
كيفية مساعدة الأطفال على فهم الثقة
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لبناء ثقة الطفل. ولكن كيف يمكنك مساعدة الطفل على فهم ما تبدو عليه الثقة ويشعر به بوعي؟ جرب النصائح المفيدة أدناه!
1. اشرح الثقة في اللغة الملائمة للأطفال
ابدأ بشرح الثقة باستخدام لغة صديقة للأطفال. على سبيل المثال ، قل ، "الثقة هي عندما تعتقد أنه يمكنك فعل شيء ما ، حتى لو كان صعبًا". أو ، "الثقة تعني أنك شجاع بما يكفي لتجربة أشياء جديدة والاستمرار بعد ارتكابك لخطأ ما."
من المفيد أيضًا إعطاء أمثلة ، خاصة من حياة الطفل الخاصة. فكر في وقت كان الطفل واثقًا بدرجة كافية لتجربة مهمة صعبة ، أو التعلم من خطأ ، أو مواجهة الخوف (على سبيل المثال ، التحدث أمام الفصل أو الانضمام إلى فريق كرة قدم جديد).
2. نموذج الثقة
أفضل طريقة لفهم الطفل ومحاكاته للثقة هي قضاء الوقت مع بالغين واثقين من أنفسهم. إذا كانت ثقتك بحاجة إلى دفعة ، فركز على بناء ثقتك بنفسك أولاً. إنها ليست عملية ستحدث بين عشية وضحاها ولكن ابدأ بتجنب تعليقات النقد الذاتي أمام أطفالك أو طلابك.
تدرب على الحديث الإيجابي عن النفس ، وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين ، وتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. عامل نفسك بلطف واعتني بصحتك الجسدية والعقلية. واجه مخاوفك وجرب هوايات جديدة وفكر في إنجازاتك ونقاط قوتك ومواهبك.
عندما يمكنك القيام بعمل بناء الثقة هذا بنفسك ، ستجد أنه من الأسهل بكثير مساعدة الأطفال على فعل الشيء نفسه. سوف تعلم الثقة بشكل طبيعي من خلال كل من النمذجة والتفاعل المباشر مع الأطفال في حياتك.
تأكد من مراجعة حزمة الأفضل مبيعًا بتنسيق PDF (للأعمار من 5 إلى 11 عامًا) . وهي تتضمن أطقمنا القابلة للطباعة الثلاث الأكثر شيوعًا والمليئة بأنشطة عقلية النمو القائمة على العلم ، والأدلة ، والحرف اليدوية للأطفال. مع أكثر من 50 صفحة ، ستساعد هذه المجموعة أطفالك أو طلابك على تعزيز الثقة وفهم أن لديهم القدرة على تعلم أي شيء.
3. حدد أمثلة للثقة في الكتب والأفلام
تعتبر أمثلة الكتب والأفلام طريقة أخرى لمساعدة الأطفال على تعلم مفهوم مجرد. تحقق من قائمة أفلام عقلية النمو للعديد من الأفلام التي تظهر الثقة. كل هذه الأفلام تدور حول السعي وراء أحلامك ، والتغلب على العقبات ، وعدم الاستسلام أبدًا.
بعض الكتب لتعليم الثقة تشمل:
- المحرك الصغير الذي يمكن لـ Watty Piper
- أنا كفى بقلم غريس بايرز
- أنا أحب نفسي! بقلم كارين بومونت
- A Bad Case of Stripes بقلم ديفيد شانون
- الوقوف طويلاً ، مولي لو ميلون بواسطة باتي لوفيل
- الزرافات لا تستطيع الرقص بواسطة جايلز أندريا
عندما تشاهد أو تقرأ مع الأطفال ، اسألهم عن الدروس التي تعلموها عن الثقة بالنفس. اطلب منهم كتابة و / أو توضيح الاقتباسات أو اللحظات المفضلة ، ثم تعليقها في منزلك أو حجرة الدراسة. راجع أفلامهم أو كتبهم المفضلة عن الثقة عند الحاجة إلى تذكير بالثقة!
4. التعرف على الثقة والاحتفال بها
عندما يظهر الأطفال الثقة ، تأكد من التعرف عليها والاحتفال بها! يمكن أن يتضمن إظهار الثقة تجربة شيء جديد ، وإظهار الجهد والمثابرة ، وامتلاك موقف إيجابي تجاه ارتكاب الأخطاء.
يمكن أن تكون هذه الاحتفالات بسيطة مثل ، "تحية! لقد تمسكت به! لقد تطلب ذلك الكثير من الثقة "، أو" كنت واثقًا بدرجة كافية لتجربة شيء جديد تمامًا ، عمل جيد! " استخدم أشكالًا مختلفة من تأكيدات الثقة بالنفس أيضًا ، مثل ، "انظر إليك! يمكنك القيام بأشياء صعبة! "
5. تحدث عن شعورك عند ممارسة الثقة
أخيرًا ، ساعد الأطفال على التعرف على قيمة الثقة من خلال مناقشة شعور ممارستها. ما هي نتائج مواجهة تحديات الحياة والمواقف بثقة؟
عندما يظهر الأطفال الشجاعة والمثابرة والقدرة على التغلب على الأخطاء ، اسألهم عن شعور التجربة. هل كانوا فخورين؟ سعيدة؟ فرح؟ أكثر ثقة من ذي قبل؟ اشرح كيف كلما مارسنا الثقة ، زادت ثقتنا.
لا تنس تنزيل موقعنا المجاني تحدي حب الذات لمدة 5 أيام للأطفال (من 5 إلى 11 عامًا) لمساعدة طفلك على أن يصبح أكثر حبًا وثقة بالنفس!
كيفية مساعدة المراهقين على بناء الثقة
حتى الأطفال الذين يفهمون ويمارسون الثقة قد يبدأون في النضال في سن المراهقة. سنوات المراهقة مليئة بالتحديات والتغيير والمقارنة. لدينا مقال كامل حول كيفية مساعدة المراهقين على بناء الثقة ، ولكن إليك نظرة عامة على بعض أهم النصائح لدينا:
- وضح لابنك المراهق أنه محبوب دون قيد أو شرط. حبك لا يعتمد على درجاتهم أو موهبتهم أو سلوكهم.
- إجراء محادثات مفتوحة حول الفشل والأخطاء. لا تحمي ابنك المراهق من الفشل أو الذعر عند ارتكاب الأخطاء.
- احتفل بالنمو والمثابرة والعمل الجاد والجهد. لا تركز فقط على النتائج الإيجابية ولكن أيضًا على عملية الوصول إليها.
- ساعد المراهقين على اكتساب مهارات جديدة ومفقودة واكتشاف شغفهم ومواهبهم.
- علِّم المراهقين عن الحزم والحدود. ذكّرهم بأنهم ليسوا شخصًا سيئًا لتجاوزهم الصداقات أو العلاقات السامة أو لرفضهم تحمل السلوك المؤذي من الآخرين.
- قم بإنشاء مساحة آمنة للمراهق للتحدث عن المواقف الصعبة. استمع وقدم التعاطف. أشرك المراهقين في عملية حل مشاكلهم بدلاً من مجرد إخبارهم بالإجابة.
- احتضن عقلية النمو في منزلك وصمم الثقة التي تريد أن يتمتع بها ابنك المراهق!
هل تبحث عن مصدر آخر لتعزيز الثقة لطفلك؟ Big Life Journal - الإصدار الثاني (من سن 7 إلى 10 سنوات) يساعد الأطفال على تطوير التعلم الاجتماعي العاطفي القوي (SEL) ومهارات عقلية النمو من خلال القصص الملهمة ، والرسوم التوضيحية الملونة ، والأنشطة الموجهة الجذابة. في هذه المجلة المصورة الجميلة ، يتعلم الأطفال كيفية الإيمان بأنفسهم ، ومواجهة التحديات بثقة ، واستخدام الأخطاء كفرص للنمو!
