البطاطا الحلوة المخبوزة بالشوكولاتة على العشاء ماذا عن تقديم هذه الوصفة ؟ استمتع بهذه الأطعمة الشهية وحضرها في المنزل.
مكونات
- 4 حبات متوسطة الحجم بطاطا حلوة
- 4 ملاعق كبيرة. من الزبدة
- 1 لكل منهما قرفة
- 8 بولة آيس كريم شوكولاتة و فانيليا
- نصف كوب شوكولاتة سائلة
- نصف كوب فستق مقطع
تعليمات
- لف البطاطا الحلوة بورق قصدير ، أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى كل منها وقليل من القرفة.
- تخبز في درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة ساعة. افتحي البطاطا الحلوة من المنتصف وقدمي الآيس كريم بالداخل. نضيف الشوكولاتة السائلة والفستق.
- 1 س 30 د
- 4 حصص
- حلويات
ماذا لو كنت تقدم في وقت العشاء هذه البطاطا الحلوة المخبوزة بالشوكولاتة اللذيذة ؟ استمتع بهذه الأطعمة الشهية وحضرها في المنزل. سوف تذهب إلى النوم جيدا!
البطاطا المخبوزة: لذيذة وصحية
لا تترددي في تحضير هذه البطاطا الحلوة المخبوزة ، فهي غذاء موسمي لذيذ وصحي. (الصورة: Getty Images)
هناك سببان لكون البطاطا الحلوة من الأطعمة المفضلة لدينا: فهي لذيذة جدًا ، كما أنها صحية للغاية. نخبرك اليوم ما هي أهم فوائده:
- بادئ ذي بدء ، إنه مصدر غني للبوتاسيوم ، وهو معدن يخفض ضغط الدم .
- له خصائص مضادة للسرطان: بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في البيئة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم .
- يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تطهير الأمعاء والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- كما أنه يحتوي على المغنيسيوم ، وهو معدن يساعد على خفض مستويات التوتر .
- وهو مصدر لفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويمنع الالتهابات المختلفة.
- من ناحية أخرى ، فهو يحمي القلب بفضل كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- وهو مضاد طبيعي للالتهابات.
- كما يجب أن تعلمي أنها من أغنى الخضروات بفيتامين هـ الذي يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
- تفيد مركبات الفلافونويد في الشعيرات الدموية في الدماغ ، مما يحسن الذاكرة.
- أخيرًا ، على الرغم من أن نكهته حلوة جدًا ، إلا أنه متعدد الاستخدامات للغاية في المطبخ ويمتزج بشكل لذيذ مع العديد من المكونات الأخرى.
لا تبقى مع الرغبة وتحضر هذه لنفسك الوصفات الطبية لذيذ جدا وسهل جدا. اتبع طبخ سهل واستمتع بمذاق أكثر ثراءً وأصليةً لهذا الموسم
المصدر/ cocinafacil.com.mx
