Arabaq.com >> الحياة >  >> الطعام

افوكادو حمص

وصفة حمص الأفوكادو الرائعة هذه أمر لا بد منه ، خاصة إذا كنت تحب الأفوكادو. أضف Herbalife Nutrition ببساطة البروبيوتيك للمساعدة في صحة الجهاز الهضمي وبعض الصلصة الحارة لرفعه قليلاً. استمتع!

أفوكادو حمص

1 1/2 كوب
المنتج
بروبيوتيك بسيط
النوع
أطباق جانبية
السعرات الحرارية
150
المكونات
  • 1 علبة فاصوليا أو فاصوليا بيضاء ، مصفاة
  • حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • 2 فص ثوم مفروم خشن
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/2 كوب أوراق كزبرة (اختياري) أو جرجير أو سبانخ
  • 1-2 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة من اختيارك ، مثل Cholula أو Tapatio (اختياري)
  • 4 ملاعق طعام من Herbalife Nutrition ، أو بروبيوتيك بسيط أو 4 غ ميكروبيوتيك ماكس

تعليمات
  • استنزاف حبوب الحمص. ضعها في المعالج أو الخلاط.
  • أضف المكونات المتبقية واخلطها حتى تصبح ناعمة.

المحصول:1 1/2 كوب. :حجم الحصة 1/4 كوب



حقائق غذائية

لكل وجبة:

السعرات الحرارية:
150
البروتين:
6 جرام
الكربوهيدرات:
19 جرام
الدهون:
6 جرام
الألياف:
2 جرام



الطعام
الأكثر شعبية
  1. هل يرتبط الفطر الأسود بفيروس كورونا ؟

    الصحة

  2. لماذا يجب عليك دائمًا التحرك إذا كان هناك مقعد فارغ في صفك على متن طائرة

    السياحة

  3. أفضل التقنيات ليوم الفطيرة

    الإلكترونيات

  4. ما تعنيه قائمة حظر الطيران حقًا للمسافرين الذين يرفضون ارتداء الأقنعة

    السياحة