وصفة حمص الأفوكادو الرائعة هذه أمر لا بد منه ، خاصة إذا كنت تحب الأفوكادو. أضف Herbalife Nutrition ببساطة البروبيوتيك للمساعدة في صحة الجهاز الهضمي وبعض الصلصة الحارة لرفعه قليلاً. استمتع!
أفوكادو حمص
1 1/2 كوب المنتج | بروبيوتيك بسيط |
النوع | أطباق جانبية |
السعرات الحرارية | 150 |
المكونات
- 1 علبة فاصوليا أو فاصوليا بيضاء ، مصفاة
- حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 2 فص ثوم مفروم خشن
- 3/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1/2 كوب أوراق كزبرة (اختياري) أو جرجير أو سبانخ
- 1-2 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة من اختيارك ، مثل Cholula أو Tapatio (اختياري)
- 4 ملاعق طعام من Herbalife Nutrition ، أو بروبيوتيك بسيط أو 4 غ ميكروبيوتيك ماكس
تعليمات
- استنزاف حبوب الحمص. ضعها في المعالج أو الخلاط.
- أضف المكونات المتبقية واخلطها حتى تصبح ناعمة.
المحصول:1 1/2 كوب. :حجم الحصة 1/4 كوب
حقائق غذائيةلكل وجبة: |
---|
السعرات الحرارية:150 |
البروتين:6 جرام |
الكربوهيدرات:19 جرام |
الدهون:6 جرام |
الألياف:2 جرام |