تخشى معظم النساء ظهور بقع السيلوليت الخافتة على أرجلهن أو بطنهن أو أذرعهن خاصة خلال أشهر الصيف. لكن لا تقلق ، هناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. تلعب الجينات دورًا ، وكذلك الأطعمة التي تتناولها. مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز The Beauty Detox Foods تشارك أخصائية التغذية كيمبرلي سنايدر وخبيرة التغذية الشهيرة كيمبرلي سنايدر بعضًا من أفضل الأطعمة التجميلية التي تساعد في تقليل السيلوليت وتجهيزك لتلك السراويل القصيرة والبيكيني.
طعام الجمال:الكزبرة
الكزبرة عبارة عن عشب طازج مرتبط بخصائص التطهير ، عن طريق إزالة المعادن الثقيلة من الجسم (وتسمى أيضًا عملية إزالة معدن ثقيل) التي تستوعب الخلايا الدهنية وتوسعها. عند إزالة المعادن الثقيلة ، يمكن أن تبدأ الأنسجة في التعافي وتعمل بشكل طبيعي ، مما يقلل السيلوليت.
طعام الجمال:حبوب الشوفان
حبوب الشوفان هي الشكل الأكثر طبيعية وغير المصنعة من الشوفان. إنها ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان ، مما يجعلها ممتلئة تمامًا ؛ كما أنها لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بالطريقة التي تعمل بها الكربوهيدرات والسكريات المكررة. أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك الحبوب الكاملة مثل حبوب الشوفان يساهم في التغيرات الأيضية التي يمكن أن تقلل من زيادة الوزن وبالتالي تقلل السيلوليت.
أغذية التجميل:فواكه حمضيات
يساعد النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية والمعادن المضادة للأكسدة على تنظيم التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. الأطعمة مثل الحمضيات بما في ذلك الليمون والبرتقال والجريب فروت مفيدة في تخليص نفسك من السيلوليت من خلال تزويد جسمك بدفعة كبيرة من فيتامين سي لإعادة بناء وإصلاح كولاجين الجلد ، والذي يمنع ظهور السيلوليت.
لاكتشاف المزيد من الأطعمة التي ستحول جسمك وتكشف عن جمال أكثر ، تحقق من Kimberly Snyder ، كتاب مؤلف نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا ، The Beauty Detox Foods.
إذا أعجبك هذا المنشور ، فيرجى أيضًا الاطلاع على بعض أروع الأطباق الصيفية الرائعة!
