هل ما زلت متعبة من الإجازات؟ حسنًا ، شهر يناير هو الشهر المثالي للضغط على زر إعادة الضبط والبدء في عيش نمط حياة أكثر صحة والطريقة الرائعة للبدء هي تطهير العصير. لقد تناولت عددًا قليلاً من تطهير العصير في الماضي (على سبيل المثال:Blueprint Cleanse و Pressed Juicery) وبعد ذلك أشعر دائمًا بالحيوية والتركيز ومدهشة بشكل عام.
وفقًا لكبير الخبراء ومؤلف The Detox Prescription ، دكتور ميريل ، إليك 8 أسباب تجعلك تتناول عصيرًا تطهيرًا:
- امنح جهازك الهضمي قسطاً من الراحة.
- طاقة وفيرة.
- اختفى الالتهاب.
- سوف يشكرك براعم التذوق.
- خسارة وزن حقيقية وصحية.
- معالجة الجفاف.
- التقليل من الأمراض المزمنة.
- تحسين لون البشرة.
توجد العديد من برامج العصير ، لكنها قد تكون باهظة الثمن. إذا كنت تريد تطهير العصير بطريقة غير مكلفة ، فإن الطريقة المعقولة التكلفة هي أن تقوم بها بنفسك في المنزل.
يوجد أدناه 11 وصفة لتطهير العصير وجدتها عبر الإنترنت أرخص بكثير من الأشياء التي يمكنك طلبها من شريط العصير أو برنامج تطهير التخلص من السموم. أوصي أيضًا بالاطلاع على 10-Day Green Smoothie Cleanse من JJ Smith. سيكون لهذا الكتاب تأثير عميق على عاداتك الغذائية ويحتوي على أكثر من 100 وصفة لأهداف مختلفة.
1. (ليس أ) عصير تطهير الأناناس من Glow Glitter Blog
2. تطهير عصير 5 أيام من ماري كريمينز
3. تطهير عصير DIY من Olivier و Kingsley
4. تطهير عصير DIY من المنزل الملهم
5. تطهير عصير DIY لمدة 3 أيام من المخللات والعسل
6. تطهير عصير لمدة 3 أيام من السعي وراء الصحة
7. تطهير عصير 3 أيام الصديقة للميزانية من أمي تكتشف ذلك دائمًا
8. تطهير عصير محلي الصنع 2014 من نقرة الطعام
9. عصير تطهير الجسم من Pinterest
10. وصفة عصير نعم للحياة من فيت لايف
11. مشروب التخلص من السموم وحرق الدهون من الأمطار الساخنة كوبونات
ثبته!
