لقد التزمت مؤخرًا بأسلوب "باليو" في الأكل ويجب أن أقول إنني كنت متحمسًا للغاية لرؤية جميع التغييرات التي مر بها جسدي. أنا مليء بالطاقة ، بدأت الدهون حول خصري في التلاشي ، وصحتي أفضل من أي وقت مضى. أبدأ يومي بتناول شريحتين من لحم الخنزير المقدد والبيض المخفوق وشرائح الأفوكادو الطازجة وكل صباح بعد ذلك ، أستيقظ وأتطلع إلى ذلك. حتى يوم ... لم أفعل. بعد اليوم الرابع ، تجاوزت الأمر لأنني سئمت من نفس الإفطار القديم. لقد أصبح الأمر مملًا.
نظرًا لأن نظام باليو الغذائي شديد التقييد ، فقد يكون من الصعب جدًا تحديد وجبات مختلفة لتحضيرها. لم أستطع تخطي وجبة الإفطار ، وهي أهم وجبة في اليوم ، لذلك حاولت البحث عن وصفات لذيذة لفطور باليو. إذا كنت تتبع نظام باليو الغذائي أو جربته في الماضي ، فأنت تعلم كيف يمكن أن يكون محبطًا ويستغرق وقتًا طويلاً. لحسن حظك ، لقد أنجزت كل العمل من أجلك ووجدت 10 وصفات رائعة لإفطار باليو يمكنك تحضيرها بسهولة ولن تجعلك تشعر بالجوع.
الآن يمكنك أخيرًا الحصول على ما كنت تتوق إليه ... متنوع!
كتاب طبخ مجاني: تريد المزيد من وصفات باليو سهلة مجانًا ؟ لفترة محدودة ، يمكنك الحصول على مجانًا نسخة من كتاب Paleo Pete's Paleo Eats Cookbook. إنه مليء بأكثر من 80 وصفة لذيذة بجنون ابتكرها الشيف وسريعة وسهلة التحضير في أقل من 30 دقيقة! إنها أيضًا فكرة هدية العيد المثالية لشخص جديد أو مهتم بنظام باليو الغذائي.
1. فطائر الإفطار باليو عبر غال في مهمة
2. عجينة كوكي فطور باليو عبر The Big Man’s World
3. طاجن الإفطار اللذيذ عبر Bravo for Paleo
4. فطائر التفاح والقرفة عبر Paleo Newbie
5. بيض السجق "ماك مافن" عبر Nom Nom Paleo
6. بودنغ جوز الهند وبذور الشيا السريع عبر The Healthy Foodie
7. هاش براونز البطاطا الحلوة عبر برافو لباليو
8. لذيذ Paleo Green Smoothie عبر Our Savory Life
9. سكونز بلوبيري عبر Fed &Fit
10. مقلاة الإفطار القلبية باليو عبر Bare Root Girl
أحببت هذه القراءة؟ ثم تحقق من 15 وصفة نباتية ستجعلك ترغب في عدم تناول اللحوم
