تذوق وصفات عشاء الكيتو المثالية التي يسهل تحضيرها ولذيذة جدًا! من المؤكد أن وجبات عشاء الكيتو هذه سترضي جميع أصدقائك الكيتونيين وغير الكيتو على حد سواء. قد تفاجأ عندما تجد أن الكثير منهم يستغرق أقل من نصف ساعة للطهي وأن الآخرين يعانون من ضغوط منخفضة وسهلة للغاية. هذا يعني أن وجبات عشاء الكيتو هذه مثالية لأي ليلة من أيام الأسبوع! نعم ، حتى في ليالي نهاية الأسبوع المزدحمة التي تجعلنا دائمًا نشعر بالتوتر أثناء العشاء وما يجب فعله.
استمتع بوصفات عشاء الكيتو السهلة التي قمنا بتجميعها من أجلك! أوه ، ويرجى الإبلاغ مرة أخرى لتخبرني كيف كانوا! أنا أحب أن أسمع آراء الوصفات.
1. كيتو كاجون الجمبري والقرنبيط فريك
Keto Cajun Shrimp and Cauliflower Grits - جمبري كاجون لذيذ وطري فوق حبيبات القرنبيط بالجبن. وصفة سهلة لعشاء الكيتو مصنوعة في 25 دقيقة من 4 مكونات رئيسية فقط.
2. دجاج انشيلادا محشي بالفلفل المشوي
الدجاج المشوي Enchilada الفلفل المحشو - الدجاج المشوي Enchilada الفلفل المحشو يجعل الوجبة المثالية سهلة وصحية ومنخفضة الكربوهيدرات طوال أيام الأسبوع! مع 10 دقائق فقط من التدريب العملي و 30 دقيقة في الفرن ، ستحصل على العشاء جاهزًا في أي وقت من الأوقات!
3. مقلاة الكرنب والنقانق
مقلاة الملفوف والنقانق - وصفة الملفوف والنقانق هذه هي طبق عشاء رائع وسهل ، ولكنها أيضًا كيتو ، باليو ، خالية من الألبان ، خالية من الغلوتين وصديقة لنظام أتكينز! احصل على البروتين والخضروات في وعاء واحد!
4. تركيا كوسة تاكو قوارب
تركيا كوسة تاكو بوتش - قوارب تاكو كوسة تركيا تقدم عشاءًا لذيذًا وصحيًا! إنها سهلة التحضير وهي وجبة عشاء صحية رائعة خلال أيام الأسبوع في الكيتو.
5. طاجن القرنبيط كيتو
Keto Cauliflower Casserole - إن قدر Keto Cauliflower Casserole سريع وسهل التحضير! يعتبر الطبق اللذيذ مثاليًا لطبق جانبي في وجبة عائلية أو لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.
6. قدر ضغط براعم بروكسل غراتان
قدر الضغط براعم بروكسل جراتان - قدر الضغط براعم بروكسل غراتين. براعم بروكسل مطبوخة على البخار في قدر الضغط الفوري ويتم تحميلها في صلصة جبن كريمية خالية من الدقيق وخالية من الحبوب. إذا كنت تحب براعم بروكسل ، فعليك تجربة قدر الضغط براعم بروكسل غراتين.
7. فطيرة تشيز برجر سهلة
فطيرة تشيز برجر سهلة - فطيرة تشيز برجر سهلة مثالية لتناول عشاء منخفض التوتر في أي يوم من أيام الأسبوع! منكه بمكونات يومية بسيطة ، فمن المؤكد أنه سيكون المفضل للعائلة الجديدة.
8. لفائف البيض في وعاء
لفافة البيض في وعاء - هل تبحث عن عشاء سهل للكيتو في وعاء واحد؟ إن Eggroll في وعاء هو عشاء سيحبه جميع أفراد الأسرة ومن السهل جدًا إعداده أيضًا!
9. كاري لحم الغنم مع حليب جوز الهند
كاري لحم الغنم مع حليب جوز الهند - قطع لحم ضأن طرية مملوءة بالتوابل العطرية في صلصة كاري غنية ومغطاة بالسبانخ والفلفل. حتى لعق الأصابع جيدة!
10. ضلوع طهي بطيئة مع مخلل الملفوف
ضلوع طهي بطيئة مع مخلل الملفوف - اضبطها وانسها مع هذه الوجبة الشهية من الضلوع المطبوخة بطيئة الطهي ومخلل الملفوف!
11. طاجن بيتزا كوسة
طاجن بيتزا كوسة - طاجن بيتزا كوسة هو وصفة كوسة لذيذة ومثالية لوجبة عائلية. إنه يصنع طبقًا جانبيًا رائعًا أو دخولًا أو رائعًا لتناول العشاء.
12. طاجن سكواش منخفض الكربوهيدرات
طاجن الاسكواش منخفض الكربوهيدرات - طاجن الاسكواش منخفض الكربوهيدرات هو وصفة سهلة وسريعة منخفضة الكربوهيدرات. وهي عبارة عن مزيج من القرع الأصفر والكوسة والبصل والفطر والجبن الكريمي والقشدة الحامضة. بعد ذلك ، يُغطى هذا الطبق الصديق للكيتو بجبن الشيدر وقشور لحم الخنزير. إنها إضافة رائعة إلى عشاء العطلة أو عشاء الأحد.
13. مرق اللحم البقري السهل في كيتو
يخنة اللحم البقري سهلة كيتو - وصفة النظام الغذائي الكيتو آكلة اللحوم التي يسهل صنعها وغنية بالكولاجين واللحوم الفائقة. يتم طهي حساء اللحم البقري الكيتو ببطء في قدر من الفخار ، بنكهة الجزر والبصل والزعتر.
14. كوردون بلو دجاج ملفوفة بيكون
كوردون بلو دجاج ملفوف بيكون - هل تتطلع إلى تناول العشاء جيدًا؟ كوردون بلو الدجاج المغلف بلحم الخنزير المقدد هو العشاء المثالي لتحضيره! كما أنه يجعل العشاء المثالي في المنزل ليلاً أيضًا!
15. الدجاج المشوي بالفرن بالهواءدجاج مشوي بالفرن الهوائي - دجاج مشوي بالفرن بالهواء. كيفية قلي الدجاج المشوي بالهواء إلى درجة الكمال في فرن المقلاة الهوائية باستخدام ميزة الشواية الدوارة.
16. خبز اللحم البقري والبروكلي
خبز اللحم البقري والبروكلي - خبز اللحم البقري والبروكلي هذا هو عشاء سهل بشكل خيالي سيحبه الجميع. كيتو ، باليو وخالي من الغلوتين ، ستنتهي من الطهي في أقل من نصف ساعة!
17. انستانت بوت كيتو بيف ستروجانوف
Instant Pot keto Beef Stroganoff - هذه النسخة الصديقة للعائلة والصديقة للمحفظة من Beef Stroganoff يتم إعدادها أيضًا في Instant Pot ، مما يجعلها وصفة عشاء كيتو بلا ضجة سيحبها الجميع!
18. تكس مكس بيف كاسرول
تكس مكس بيف كاسرول - مثالي لتحضير الوجبات ، طبق تكس ميكس بيف كاسرول جيد جدًا ، سوف تلعق طبقك!
19. نينجا فودي قدر الضغط تحميص
Ninja Foodi Pressure Cooker Pot Roast - تحتوي هذه الوصفة في وعاء التحميص على 5 مكونات فقط وهي مثالية لإعداد الوجبات أو عند إطعام مجموعة.
20. طبق عشاء يوناني من الدجاج
عشاء صينية الدجاج اليوناني - هذا العشاء اللذيذ بشكل مذهل من عموم صينية الدجاج اليوناني سهل التحضير! تعرف على كيفية إعداد هذه الوجبة السهلة خلال أيام الأسبوع.
إذا أعجبك منشور وصفات عشاء الكيتو هذا ، فراجع 12 وصفة غداء كيتو التي يمكنك تعبئتها للعمل و 15 وصفة إفطار كيتو جاهزة في 5 دقائق أو أقل!
