لدى Abbey Griffith قصة رائعة ترويها ، ونحن سعداء للغاية لأنها استغرقت وقتًا لكتابة هذه الشهادة لنا. نحن نحب حقيقة أن آبي يمكن أن تتعلم كيفية التغلب على اضطراب الأكل وتعليم الآخرين قوة إيجابية الجسم.
إنها NASM-CPT ، مدرب تغذية معتمد ، وتمتلك مركز اللياقة البدنية الخاص بها - Clarity Fitness - ومقرها أتلانتا ، جورجيا.
دعنا ننتقل إلى قصتها المفعمة بالحيوية أدناه!
النمو مع اضطراب الأكل
الصحة واللياقة البدنية أمر لا يصدق ، ولكن لسوء الحظ ، يمكن إساءة استخدامهما بالكامل وإساءة فهمهما. كان هذا هو الحال بالنسبة لي حيث كنت أعاني من زيادة الوزن ، وفقدان الوزن ، وتقييد الأكل ، والتمارين القهرية ، والشره المرضي وفقدان الشهية في نهاية المطاف. بدأت الرحلة في سن 5 ، عندما تم إرسالي إلى برنامج إنقاص الوزن للشباب - في المرة الأولى التي أعاني فيها من فقدان الوزن. قيل لي أن هناك شيء "خطأ" في جسدي.
عندما غيّر سن البلوغ ما رأيته في المرآة ، عبر الأصدقاء والعائلة مرارًا وتكرارًا عن كراهيتهم لأجسادهم ، وزادت وسائل التواصل الاجتماعي من انتقاداتي الذاتية. كافحت من أجل "إصلاح" جسد لا يحتاج إلى إصلاح أبدًا لأنه لا أحد يفعل ذلك على الإطلاق.
ومع ذلك ، كان التمرين عادةً مكانًا آمنًا وممتعًا بالنسبة لي. كنت محظوظًا بما يكفي لوجود العديد من المدربين الذين أحبوني ودعموني ، وعرفوا الكثير عن الصحة والسلامة ، وكيفية مساعدتي في الوصول إلى أهدافي ، وتأكدت من شعوري بالإنجاز بعد كل انتصار صغير على ما يبدو.
أحببت التعلم عن التغذية والحركة والعافية ، لكنها كانت دائمًا مشوبة بالحاجة الشديدة إلى الظهور بمظهر مختلف. كنت في مهمة بعجلة الهامستر لتحقيق الجسم الذي أحببته من خلال تغيير الخارج ، بدلاً من النظر إلى الداخل.
الكلية - نقطة تحول
في السنة الأولى من دراستي الجامعية في جامعة ميامي ، استمعت أخيرًا إلى مخاوف الأصدقاء والعائلة ودخلت في علاج اضطراب الأكل الذي أعانيه. كنت على بعد أسابيع قليلة من دخول المستشفى. كنت أقتل نفسي ، لكن عقلي كان لا يزال مقتنعًا بأن اختياراتي الشديدة فيما يتعلق باللياقة والطعام نشأت من "قوة الإرادة" و "التفاني" اللذين يفتقر إليه الآخرون. لقد تعرضت لغسيل دماغ من الجانب المظلم - والخالي تمامًا من العلم - من صناعة اللياقة البدنية.
كل شيء تعلمته من "لا ألم ، لا ربح" ، إلى قائمة الأطعمة الممنوعة التي لا تنتهي. لقد كانت عملية طويلة وأحيانًا غير سارة تمامًا لإعادة التقييم والتعلم والابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من نفس غسيل الدماغ الذي كنت أعتمد عليه للحصول على النصائح والحيل لفترة طويلة.
لقد طُلب مني أن أمارس التمارين الرياضية بشكل أقل ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنني كنت أفرط في التدريب بشدة وأتناول قلة الأكل ، وجزئيًا لأن معالجي يعرفون كيف يمكن أن تكون الصالات الرياضية ومهنيو اللياقة البدنية بدون تجربة اضطراب الأكل.
تعمل صناعة الصحة العقلية على حماية عملائها من صناعة اللياقة البدنية - ولديهم وجهة نظر. بعد عام من العلاج ، تغيرت وجهة نظري حول الغذاء واللياقة البدنية. أدركت أن الحركة وتأمين جسدي كانا لغرض تكريمه واحترامه والعناية به.
لا علاقة له "بإصلاح" أو "تغيير" أو "تقليص" أي شيء! كان الأمر يتعلق بإيجاد طريقة مستدامة ومرنة وممتعة ومرضية حقًا للعناية بنفسي من الداخل إلى الخارج. لكن كانت هناك مشكلة:لم يفهمها أحد.
كيف أصبح Abbey أحد NASm-CPT
سعيت لمواصلة تثقيف نفسي ، وهو ما أوصلني إلى NASM. كان الحصول على شهادة تدريبي الشخصي والمحافظة عليها من أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق ، سواء بالنسبة لصحتي العقلية والعاطفية والجسدية ، وكذلك لحياتي المهنية.
كنت متوترة عندما فتحت لأول مرة كتاب ناسم المدرسي. هل أتعلم أن السلوكيات المضطربة التي بدأت في إطلاقها كانت صحيحة؟ هل ستكون وجهات نظر المعالجين الذين أتعامل معهم وتلك الخاصة بالعلماء الذين يدرسون التمارين الرياضية والتغذية مختلفة تمامًا؟ هل سأتعرض لقواعد وتطرف وتوقعات جديدة أو أكثر صرامة من نفسي في صالة الألعاب الرياضية والمطبخ؟ هل سأعود إلى اضطراب الأكل؟
لكن عندما تعمقت في الكتاب ، وتصفح الفصول ، وحفظت المحتوى ، أدركت أن العلم الخام الفعلي وراء تكرار التدريبات وكثافتها ومدتها وكميتها وطريقةها هو التوازن الذي كنت أبحث عنه.
قدر مهم من الوضوح
أدركت أن إرشادات التغذية تركز على ما يحتاجه جسمك ليعمل بشكل جيد ، وتغذي نمط حياتك ، وتجعل تمارينك تبدو رائعة - وليس لإصلاحك أو تغييرك أو تقليصك. لقد كانت قسيمة الإذن العملاقة المدعومة علميًا التي احتجت إلى إدراك أن ما كنت أفعله مع لياقتي من قبل لم يكن بصحة جيدة أو على ما يرام ، وبالتأكيد ليس ما يجب أن يخبرني به أي متخصص في اللياقة البدنية أو التغذية.
أثناء قيادتي للمنزل بشهادتي ، أدركت أن الوقت قد حان لبدء نشر الوعي بهذا الاكتشاف الكبير والخالي تمامًا.
في النصف الثاني من سنتي الأخيرة في UM ، بدأت العمل كمدرب شخصي في صالة الألعاب الرياضية بالحرم الجامعي. ما لاحظته مع عملائي من الذكور والإناث من جميع الأشكال والأحجام والأعراق والأعمار والشخصيات فجر ذهني.
لقد كرهوا جميعًا ما رأوه في المرآة واعتقدوا أن حبهم لأنفسهم الذي فقدوه كان مقيدًا في قوس مع أسرار فقدان الوزن واختراق بناء العضلات والتغيرات الخارجية. أدركت أن ما كبرت للتو كان مطلوبًا ومطلوبًا في صناعة اللياقة البدنية.
عملها المهم في Clarity Fitness
في عمر 24 ، فتحت الآن Clarity Fitness ، وهو مركز لياقة بدنية إيجابي للجسم مكتمل بعضوية الصالة الرياضية ، والتدريب الشخصي ، والتمارين الجماعية ، وورش العمل التعليمية والتمكينية ، وشبكة وثيقة من المتخصصين في الصحة العقلية بالقرب من أتلانتا ، جورجيا.
Clarity هي منشأة مفضلة لدى NASM ، وسنظل ملتزمين بالحفاظ على فريق عمل متعلم ومتحمس يتمتع أيضًا بفهم واضح لما تبدو عليه الصحة العامة.
أعمل كوجه لصناعة اللياقة البدنية في مجلس إدارة شبكة معلومات اضطرابات الأكل. أعتقد أن شهادتي ، وإيماني بمجموعة مهاراتي ، ومعرفي وشغفي بمساعدة الرجال والنساء على تجنب نفس مطبات السرعة التي أصابتني في رحلتي تسمح لي بخدمة مجتمع اضطرابات الأكل في جميع أنحاء العالم.
خواطر ختامية من الدير
بصفتنا متخصصين في اللياقة البدنية ، فقد حان الوقت لنصبح أكثر وعيًا بتأثير اضطرابات الأكل في مجتمعاتنا والتعرف على العلامات الحمراء للسلوكيات المضطربة لدى عملائنا. مع الموارد التعليمية مثل شهادة NASM الخاصة بي ،
تمكنت من التمييز بين ما كان حديثًا عن صناعة النظام الغذائي ، وما كان موجودًا لتوجيه نفسي وعملائي نحو حياة طويلة وسعيدة وصحية. حان الوقت لتعلم بقية العالم الآن أيضًا!
