ملاحظات المؤلف
قبل تجربة هذا العصير ، كنت أقسم أنه لا يوجد شيء يمكن أن يكون طعمه جيدًا مثل وعاء من الآيس كريم بالنعناع. لم يفاجأ أحد أكثر مني لاكتشاف هذا العصير في الواقع. زبدة الكاجو تضيف ثراءً إلى العصير. حليب الشوفان هو المفتاح لقاعدة الكريمة الرائعة. إذا كنت تفضل عصيرًا حلوًا ، أضف تاريخًا إضافيًا. إذا كنت تفضلها أقل حلاوة (أو إذا كان الموز ناضجًا تمامًا) ، يمكنك استخدام تاريخ واحد فقط. يمنح مسحوق الكلوريلا العصير لونًا أخضر جميلًا نابضًا بالحياة ، بالإضافة إلى إضافة بعض العناصر الغذائية الممتازة ، ولكن يمكنك تركه بسهولة إذا كان من الصعب العثور عليه. —بوزي (هاروود) برين
اختبار ملاحظات المطبخ
هذه الوصفة مشتركة مع Planet Oat. —المحررين
- اختبار المطبخ المعتمد
- وقت التحضير 5 دقائق
- صنع عصيرًا واحدًا
المكونات
- 4 أكواب سبانخ صغيرة معبأة بشكل فضفاض
- حبتا موز مقطعتان إلى شرائح
- 1 كوب من شوفان الكوكب الأصلي
- 2 تمر منزوع النوى
- / أوراق نعناع طازجة معبأة بشكل فضفاض
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكلوريلا (اختياري ، للون)
- / حبيبات كبكاكاو
- 3 ملاعق كبيرة زبدة كاجو
الاتجاهات
- قبل تحضير العصير بيوم واحد على الأقل ، جمد السبانخ والموز المقطع. (أحب تقطيع السبانخ تقريبًا ، ثم تعبئتها في صواني مكعبات الثلج لتسهيل إخراجها وإضافتها إلى الخلاط.)
- أضف السبانخ والموز المجمد مع باقي المكونات إلى الخلاط. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. إذا كنت بحاجة إلى تعديل القوام ، أضف القليل من حليب الشوفان.
