الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
زيت بذور الكتان Flaxseed oil مكمل غذائي نباتي رائع للنساء والرجال والأطفال، حيث انه يساعد على تقليل ألام الدورة الشهرية عند النساء وخصوصا إذا اخذ حبتين يوميا قبل موعد الدورة بيومين او ثلاثة لأنه يعمل على وقف تخليق مادة البروستاجلاندين في جسم المرأة قبل الدورة الشهرية والمعروف عن هذه المادة أنها المسؤولة عن حدوث الالتهاب والألم في الجسم.
ويعمل زيت بذور الكتان على التخفيف من عوارض سن اليأس مثل القلق والتعرق والهبات الساخنة عند المرأة وخصوصا عند بداية انقطاع الدورة الشهرية.
يساعد زيت بذور الكتان على تخفيض الدهون الثلاثية والكولسترول وضغط الدم في جسم الإنسان وانصح باستعماله أولا قبل التهام الأدوية لهذا الغرض.
أيضا يحسن زيت بذور الكتان الحالة النفسية وخصوصا في المراحل الأولى من الاكتئاب كما وجد انه يزيد من الذكاء والتركيز والحفظ عند الصغار والكبار خصوصا عند من يعانون من مرض التوحد والزهايمر
ينصح ايضا بإعطائه لمرضى السكري للمحافظة على عيونهم من الاعتلال العصبي للشبكية والعصب البصري.
زيت بذور يتواجد في الصيدليات بشكله الصيدلاني، كبسولات أو سائل كمكمل غذائي امن ولا يحتاج شرائه إلى وصفه طبية
* دكتوراه / مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافيه
