الدكتورة إيناس بركات
يعرف بطب المنعكسات Reflexology، يقوم على عدة نظريات تقول انه يمكن تهدئة الأعصاب وإراحة العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوترات وتخليص الجسم من المواد السامة عن طريق استثارة مناطق محددة في القدمين متقابلة ومرتبطة مع أعضاء مختلفة بالجسم لذا يمكن اعتبار باطن كل قدم أو باطن كل يد نموذجا مصغرا للجسم بأكمله.
إن الضغوط والتوترات والمرض والألم جميعها تتسبب في تراكم مادة كيميائية حول نهايات الأعصاب في أطرافنا لذا فإن ممارسة الضغط الإيجابي على مناطق معينة في باطن القدمين أو اليدين يساعد على تحلل تراكمات هذه المادة ويسمح بالتالي ببدء عملية الشفاء الطبيعية.
أما إثارة التروية في هذه الأماكن فيكون بالطرق التالية:
• الضغط
• التدليك
• المغاطس المائية الحارة
• الوخز
• التخريش
• المشي على الرمال الحارة
تكون مدة المعالجة بالتدليك أو بالضغط لمدة 15 دقيقة بجلسة واحدة يوميا أو أكثر خلال 10-15 يوم ، يكفي تحريك إبهام اليد وكأننا نرسم به دوائر صغيرة حول كل منطقة من مناطق باطن القدم ويفضل أن يكون الضغط نابضا أي نضغط ثم نتوقف ونعيد الضغط وهكذا .
للحصول على درجة أكبر من الراحة والاسترخاء يفضل البدء من المنطقة التي تقع مباشرة تحت النتوء المستدير عند قاعدة الإبهام في كل قدم فهذه المنطقة مرتبطة بفم المعدة ومن ثم الانتقال بعد ذلك للمنطقة التالية التي نريد إراحتها .
إن النقاط المؤلمة يمكن أن تدل على وجود خلل في التوازن أو اضطراب أو مرض في الأعضاء أو الأجهزة المرتبطة بهذه المواضع ، يمكن ممارسة العلاج في أي وقت خلال النهار لكن يفضل أن نستريح بعده ونرفع قدمينا عن الأرض لذا ربما من الأفضل القيام بذلك قبل النوم .
الحالات التي يستخدم بها العلاج بالانعكاسات:
1- الصداع والشقيقة ويكون الضغط على الإبهام
2- آلام العمود الفقري ويكون بالضغط على جانب القدم بحيث نبدأ في المنطقة العنقية في الإصبع الكبير وننتهي بالعجز في كعب القدم
3- التهابات المسالك البولية والرمل ويكون ذلك بتدليك باطن القدم
4- تسارع القلب أو آلام القلب ونقص التروية ويكون بتدليك إبهام القدم اليسرى
5- آفات الجهاز الهضمي والقرحات ويكون بتدليك أخمص القدم عند قاعدة العقب
6- آفات الكبد والمرارة وتكون بتدليك أخمص القدم الأيمن عند المشط المناسب للإصبع الأوسط
7- التهابات المسالك التنفسية واللوزتين والجيوب ويكون ذلك بتدليك عضلات اليد في المسافة بين الإبهام والسبابة
موانع استخدام هذه الطريقة بالعلاج هي :
– الفترة الأولى من الحمل
– التخثرات والجلطات الدموية
– الأزمات القلبية الحادة
– الأنفلونزا والأمراض المعدية
– الرجال والنساء المسنون الذين يعانون من مرض شديد أو مزمن
وأخيرا إن كنت تعاني من الضغوطات والإرهاق والتعب، امنح نفسك تدليكا على طريقة الطب الانعكاسي لضمان الصحة والراحة من الرأس إلى القدم.
