تنتابنا أحيانا حالة من الفزع أثناء النوم وهو ما يعرف بالكوابيس أو الجاثوم، وينجم عن ذلك الهلع الشديد أثناء النوم والصراخ والبكاء وخفقان سريع للقلب وتعرق مفرط.
وتتعدد أسباب تلك الكوابيس والتي قد تصيب بعض الناس أكثر من غيرهم، ومن أهم تلك الأسباب الخلود للنوم بعد تناول وجبة طعام دسمة، والتأثير الناجم عن تناول بعض الأدوية، والتعب الشديد والضغوط النفسية، وكذلك تناول الكحولات والمخدرات، كما أن الإصابة باضطرابات النوم وحدوث مشاكل صحية في الجهاز التنفسي تؤدي الإصابة بالكوابيس أثناء النوم.
والكابوس هو حلم مخيف يصاحبه شعور قوي بأنك لا تستطيع الفرار منه أو بأن مكروها سيحدث لك أو لأحد أفراد عائلتك أو اصدقائك. وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر مراحل النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى الاستيقاظ بهلع شديد، قد يصاحبه أحيانا الصراخ أو البكاء أو التعرق المفرط.
أسباب الإصابة بالكوابيس:
تناول وجبة طعام دسمة مباشرة قبل النوم.
التعرض للقلق أو الضغوط نفسية والإجهاد.
الآثار الجانبية لتناول أو وقف بعض الادوية.
الإفراط في شرب الكحوليات.
الإصابة بالاضطرابات التنفسية أثناء النوم (Sleep apnea).
الإصابة باضطرابات النوم (Narcolepsy – Sleep terror disorder).
