آفاق علمية وتربوية -للنعناع فوائد غذائية وصحية وعلاجية كثيرة، والنعناع نبات يتميز بخضرته ورائحته العطرة الفواحة، وهذا النبات بالكاد يصل ارتفاعه عن سطح الأرض إلى 30 سم، ويحتوي النعناع على عدد من الزيوت الطيارة من أهمها المنتول، وعدد آخر من الزيوت المفيدة لجسم الإنسان وخصوصا للجهاز التنفسي والهضمي والعصبي.
وفي العادة يتم تناول أوراق النعناع بشكل مباشر أو يتم تحضير بعض المشروبات من أوراق النعناع كما يمكن أن تجفف أوراق النعناع وان توضع على الطعام.
وبالإضافة إلى الزيوت الطيارة فان النعناع يحتوي على عدد من الفيتامينات والألياف والمعادن والأحماض العضوية والبروتينات وهذه مواد مفيدة للجسم، ونظرا لفوائده فان يتم استخدامه في صناعة بعض المواد الطبية والعلاجية كمعاجين الأسنان وغيرها.
فوائد النعناع
النعناع مفيد لجسم الإنسان، ومن أهم فوائده نذكر:
يعالج السعال وضيق التنفس.
يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.
يفيد في علاج نزلات البرد.
يخفف من الصداع وآلام الرأس.
يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.
يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.
يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.
يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.
مضاد لالتهابات الجسم.
يمنع الغثيان.
يقلل من أوجاع البطن والمغص.
يقلل من حموضة المعدة.
ينقي الصدر من البلغم.
يسكن أوجاع الأسنان.
