الدكتور الصيدلاني صبحي العيد*
تعتبر الكلى واحده من أهم الأجهزة في الجسم، فهي تساعد على التخلص من السموم والشوائب لتنقية الدم، وعندما تتشكل الحصى فيها تصبح غير قادرة ولو جزئيا على التخلص من هذه السموم والفضلات وتسبب بآلام شديدة تشبه بشدتها ألام الولادة، وقد تتشكل هذه الحصى في الحالب او المرارة، وهي من الأمراض التي غالبا ما تكثر في فصل الشتاء نظرا لقلة نشاط الانسان وقلة شربه للماء وكثرة تناوله لبعض الاطعمة مثل المكسرات والحمضيات الغنية بفيتامين Cحيث ثبت أن كثرة تناوله تؤدي حتما إلى الترسبات الكلسيه في الكلى والحالب البولي.
تتخذ الحصاة في الكلى أشكالا عده ومن أشهرها، التي تتكون من الكالسيوم ومن الاوكسالات ومن بلورات حامض اليوريك المسببة لمرض النقرس وما إدراك ما مرض النقرس ان الكميات الكبيرة من الكالسيوم والاكسالات في الطعام هي التي تجعلنا أكثر استعدادا لتكون الحصاة في الكلى
ولتجنب ومنع تكون الحصاة هذه وتفاقم الأمور خصوصا إذا كنت تعاني أصلا من هذه الحالة ينصح بما يلي:
خفف قدر الإمكان من تناول :
السبانخ وجميع الورقيات مثل الملوخية والبقدونس وورق العنب وغيرها
الفراولة
الشاي
المكسرات والشوكلاته وخصوصا السوداء منها
الحمضيات بأنواعها والشمندر
قلل قدر الإمكان من تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة .
مكملات غذائية ممكن أن تفيد في الوقاية من الإصابة بحصى الكلى والتخلص منها:
البوتاسيوم 100 ملغم مرتين يوميا يساعد على الوقاية من تكوين الحصاة
المغنيزيوم يساعد كثيرا على التخلص من الترسبات والحصاة الصغيرة قبل أن تشكل مشكله 500 ملغم يوميا
فيتامين B6 لا تستغرب من كونه فيتامين لكن الدراسات أثبتت انه يمكن أن يساعد على القضاء على الحصاة ، 50 ملغم يوميا.
وأخيرا عليك بالماء ثم الماء ثم الماء فهو الأرخص والأسهل لغسيل الكلى تناول حوالي لترين من الماء على الأقل وعلى فترات يوميا أو حتى يصبح لون البول تماما مثل لون الماء الذي تشربه.
علاجات طبيعيه
يخلط بنسب متساوية عصير الليمون مع زيت الزيتون وخل التفاح ويشرب قدر ملعقة كبيره بعد إضافتها على كوب ماء كبير وتحريكها جيدا عدة مرات يوميا، ووجد ان غمر الجزء السفلي من الجسم بماء ساخن وعمل مساج لمنطقة العانة وجانبي الظهر قد يساعد كثيرا في تفتيت وطرد الحصى من الكلى .
طبعا هذه الوصفات ليست رخصه لعدم مراجعة الطبيب اذا تفاقمت الأمور ويمكن استعمالها جنبا الى جنب مع توصيات الطبيب ووصفته الدوائية
* مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية
[email protected]
