للنعناع فوائد كثيرة، حيث يستخدم لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة، ويبين خبراء التغذية أن من فوائد النعناع تحفيز إفراز هرمون السعادة في الجسم وتقلل الشعور بالاكتئاب ومساعد الجسم على النوم العميق والهادئ، إذ بينت التجارب أن شرب كوب دافئ من النعناع يجلب للجسم الراحة والسكون.
وتحتوي أوراق النعناع على مواد مضادة للأكسدة وهذا يساعد على الوقاية من أمراض السرطان بفضل احتوائه على الإنزيمات الطبيعية التي تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
كما أن النعناع يحمي المعدة ويخفف من حموضتها ويعالج عسر الهضم، كذلك يساعد النعناع في علاج البثور والالتهابات الجلدية التي يمكن أن تصيب البشرة والجلد فمشروب النعناع يعمل كمطهر للجلد ويمنح البشرة ملمسا نضرا ومليئا بالحيوية.
أما رائحة النعناع فهي تهدأ الأعصاب وتحسن من المزاج، و مضغ أوراق النعناع يعمل على حماية الأسنان من التسوس وتحسن من رائحة الفم.
النعناع منشط طبيعي ويساعد على الحصول على وزن مثالي وينقص الوزن الزائد ويساعد الجسم على حرق الدهون في الجسم وتحويلها إلى طاقة بدلا من تخزينها، كذلك فان عصير النعناع يستخدم لعلاج الحروق والجروح.
