الرمان من الفواكه الغنية بعدد كبير من المواد الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، فالرمان يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية الجسم ووقايته من الإصابة بعدد كبير من الأمراض.
والرمان غني بمجموعة من العناصر الهامة، كعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، كما يحتوي الرمان على مقادير متفاوتة من الحديد والفسفور والكبريت والمنغنيز والكلس، وأيضا غني بفيتامين ج الهام للشفاء والتعافي من الالتهابات التي تصيب الجسم، وأيضا غني بفيتامين ب 6 الضروري لنشاط هرمونات الجسم ولصحة الشعر والأظافر والجلد، وايضا الرمان غني فيتامين أ.
وتبين الدراسات الطبية أن الرمان مصدر جيد لمادة البوليفينول التي تحمي القلب من الإصابة بعدد من الأمراض، كما يعمل الرمان على الحد من إنتاج الكولسترول الضار للجسم والذي يعمل على غلق شرايين الجسم، كما يسهم الرمان في المحافظة على صحة الأوعية الدموية مما يحافظ على تدفق الدم بشكل صحيح في كافة أنحاء الجسم.
