1- الملح : لا تضيفي الملح لغذاء طفلك فجسم الطفل لا يحتمل الملح الزائد عما هو موجود في طبيعة الطعام أصلا، فإذا رغبت في إطعام طفلك من طعام العائلة فخذي لطفلك بعض الطعام قبل التمليح ثم أضيفي الملح بعد ذلك.
2- السكر : إن إضافة السكر الى طعام الطفل يعطيه طعما حلوا، ولكنه يساعد في التسوس المبكر لأسنانه ، أما إن كنت تستعملين أطعمة جاهزة فاختاري تلك التي تحتوي على سكر ولو وجد العسل فانه أفضل .
3- الحليب والحبوب والبيض والفواكه الحامضية : هذه الأطعمة قد تولد حساسية لدى الأطفال لا تقدمها قبل عمر ستة اشهر ثم قدميها بتدرج وكميات بسيطة كل واحدة على حدة لكي تستطيعي تحديد سبب الحساسية فيما لو ظهر عند طفلك.. واعلمی أن صفار البيض أسرع هضما من بياضه، فابدأي في البداية وبعض مرور شهر او اكثر اضيفي البياض.
أما إذا كان احد أفراد أسرتك لديه حساسية من بعض الأطعمة فكوني أكثر حرصا في إعطاء هذه الأطعمة واستشيري طبيبك في ذلك .
هذا ويجب سلق البيض جيدا قبل أعطائه للطفل وانتبهي لحليب الغنم اذ قد يسبب الحساسية كحليب البقر تماما ولكن كمية حامض الفوليك فيها أقل. وإذا تيسر لك حليب طازج فعليك بغليه جيدا قبل إعطائه لطفلك تجنبا لحدوث أمراض مثل الحمى المالطية .
ولا ينبغي إعطاء المكسرات للطفل الصغير خشية دخولها الى جهاز التنفسي وبإمكانك اعطائها للطفل بعد سحقها وتنعيمها جيدا
د. سمير إسماعيل الحلو
