يتساءل كثير من الناس عن الكيفية الصحية لشرب الماء، فبالرغم من ان الجميع متفق على اهمية تناول نحو 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على صحة الجسم، الا ان السؤال هل نشرب الماء اثناء الوقوف ام اثناء الجلوس ؟.
المتخصصون في مجال الرعاية الصحية يؤكدون على ان افضل طريقة لشرب الماء تكون اثناء الجلوس، حيث يتحقق خلالها الاستفادة القصوى من الماء الذي نشربه، حتى ولو كان الأمر تناول رشفات قليلة من الماء فانه ينصح بشرب الماء في وضعية الجلوس وليس الوقوف.
فوائد شرب الماء
هذا وللماء كثير من الفوائد الصحية ويؤدي نقصه في الجسم الى انعكاسات صحية خطيرة، اما اهم فوائد شرب الماء فنذكر:
توازن حموضة الدم اعلى من 7 وبحدود 7.45 وهذا يساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بشكل سليم.
تنظيم درجة حرارة الجسم .
قليل خطر الاصابة بهشاشة العظام
تحسين التنفس من خلال مساعدة الجسم على توزيع الاكسجين في الجسم والتخلص من ثاني اكسيد الكربون.
تحسين عملية التمثيل الغذائي.
تخفيف آلم الظهر.
تجنب الاصابة بالامساك وقرحة المعدة ةالحموضة والتهاب المعدة.
منع تشكل حصوات الكلي.
منع الاصابة ببعض امراض القلب والأوعية الدموية .
المياه مفيد لصحة الحامل.
تحسين وظائف الكلي .
المحافظة على صحة البشرة والجلد.
مقاومة التعب والارهاق.
تعزيز صحة الدماغ.
