الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد *
آفاق علمية وتربوية – أثبتت التجارب السريرية التي أجريت على الإنسان أن تناول جرعة زائدة من فيتامين سي ascorbic acid سواء على هيئة أقراص أو من المصادر الطبيعية مثل الخضروات والحمضيات وخصوصا البرتقال( علما بان كل 5 حبات من البرتقال تزودك بحوالي 1000 ملغم من هذا الفيتامين )واليوسفي والكلمنتينا والبندوره والشمام والعنب والمانجا وفي الشتاء قد يتناول البعض الكثير منه في الكستناء، قد يضر الكلى حيث يعمل على ارتفاع درجة حموضة البول مما يرفع بدوره خطر تكون الحصوات والترسبات التي لا تحمد عقباها في الكلى ومجاري البول.
وبالرغم من أن لهذا الفيتامين أهميه كبيره في رفع درجة المناعة مما يساعد على الوقاية من بعض الأمراض كنزلات البرد والرشوحات كما انه يساعد الكبد على إزالة سمية الادويه ولكن في الاكثار اضرار أو كما يقول المثل الانكليزي
Excess And Abundance Of Each And Every Thing Could Be Harmfull Even Food And Love
علما بان المقدار الأمثل الذي قد يحتاجه الجسم يوميا هو حوالي 400 ملغم وانه لا يوجد دليل على فائدة المقادير التي تزيد عن ال 400 ملغم .
ولكن قد يحتاج البعض جرعات زائدة من هذا الفيتامين مثل الرياضيين المحترفين ومتعاطي المخدرات والكحول وكذلك الحال مع المدخنين لان النيكوتين يخفض نسبة هذا الفيتامين في الدم .
ولكن قد نحتاج لإعطاء جرعات كبيره منه للذكور لأنه يساعد على التغلب على لزوجة الحيوانات المنوية والسائل المنوي عند البعض مما قد يسبب العقم إذا لم يتم التغلب على هذه المشكلة حيث قد يعطى المريض ولفترة محدودة حوالي 3000 ملغم يوميا مع ضرورة إعطائه تعليمات بكثرة شرب السوائل وخصوصا الماء وعدم أكل الورقيات لتجنب الضرار بالكلى وتكون الترسبات البولية والحصى الكلويه وعدم شرب الحليب الذي يزيد من لزوجه السائل المنوي وإفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائيه أيضا.
* مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية
Health Food And Herbal Medecine Advisor PHD
[email protected]
