الفزع أثناء النوم عند الأطفال عبارة عن اضطرابات في النوم تبدو مشابهة للكابوس ، لكنها أكثر دراماتيكية. في حين أن الفزع الليلي يمكن أن يكون مزعجًا للوالدين ، إلا أنه عادة لا يكون سببًا للقلق أو علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة.
أعراض الفزع الليلي
أثناء الرعب الليلي ، يقوم الطفل بما يلي:
- الجلوس المفاجئ للطفل في السرير
- الصراخ
- تنفس سريع وضربات قلب أسرع
- التعرق
- التصرف بضيق وخوف
على عكس الكوابيس ، التي يتذكرها الأطفال غالبًا ، لا يتذكر الأطفال الفزع الليلي في اليوم التالي لأنهم كانوا في نوم عميق عندما حدث ذلك ولا توجد صور ذهنية لتذكرها.
ماهي أسباب الفزع أثناء النوم عند الأطفال
ينتج الرعب الليلي عن إثارة مفرطة للجهاز العصبي المركزي (CNS) أثناء النوم . حيث يحدث الحلم على عدة مراحل. لدينا أحلام (بما في ذلك الكوابيس) خلال مرحلة حركة العين السريعة (النوم الريمي). يحدث الذعر الليلي في حالة النوم (غير الريمي). من الناحية الفنية ، الرعب الليلي ليس حلمًا ولكنه رد فعل خوف مفاجئ يحدث أثناء الانتقال من مرحلة نوم إلى أخرى.
يحدث الذعر الليلي عادة بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من نوم الطفل ، عندما ينتقل النوم من المرحلة الأعمق إلى المرحلة الأكثر سطحية. عادة ما يتم هذا الانتقال بسلاسة. لكن في بعض الحالات ، يصاب الأطفال بالذعر والخوف ، ويكون رد فعل الخوف هذا رعبًا ليليًا.
من الذي يعاني من الذعر الليلي؟
يحدث الذعر الليلي عند الأطفال بالخصائص التالية:
- الطفل المرهق أو المريض.
- تناول الأدوية الجديدة.
- النوم في بيئة جديدة أو بعيدًا عن المنزل.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول الكثير من الكافيين
الفزع الليلي نادر نسبيًا فقد يحدث في 3٪ إلى 6٪ فقط عند الأطفال ، بينما يمر كل طفل تقريبًا بكابوس من حين لآخر. يحدث الذعر الليلي عادةً عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا ، ولكن تم الإبلاغ عن حالات عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا.
قد يرث بعض الأطفال ميلًا للإصابة بالرعب الليلي: حوالي 80٪ من الأطفال الذين لديهم أحد أفراد أسرتهم عانى منهم أيضًا أو كان يمشي أثناء النوم (نوع مشابه من اضطرابات النوم).
قد يعاني الطفل من ذعر ليلي واحد أو عدة مرات قبل أن يختفي. في معظم الحالات ، يختفي الرعب الليلي من تلقاء نفسه مع نضوج الجهاز العصبي.
كيف يمكنني مساعدة االاطفال؟
يمكن أن يكون الذعر الليلي مزعجًا للغاية للآباء الذين يشعرون بالعجز عند محاولة تهدئة أطفالهم. أفضل طريقة للتعامل مع الرعب الليلي هو الانتظار بصبر والتأكد من عدم إصابة طفلك إذا تحرك. عادة ما يهدأ الأطفال ويعودون للنوم من تلقاء أنفسهم في غضون بضع دقائق.
يكون من الجيد ألا تحاول إيقاظ الأطفال أثناء الرعب الليلي. لا ينجح هذا عادةً ، ومن المحتمل أن يكون الأطفال الذين يستيقظون مرتبكين ومضطربين ، ويستغرقون وقتًا أطول ليهدأوا ويعودوا إلى النوم.
علاج الفزع الليلي عند الأطفال
لا يوجد علاج لنوبات الذعر الليلي ، ولكن يمكنك المساعدة في منعها. يمكنك محاولة ما يلي:
- تقليل توتر الطفل
- إنشاء روتين ما قبل النوم يكون بسيطًا ومريحًا
- تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة
- ساعد طفلك على عدم الشعور بالتعب المفرط
- عدم السماح لطفلك بالسهر لوقت متأخر
إذا كان طفلك يعاني من الذعر الليلي في نفس الوقت كل ليلة ، فيمكنك محاولة إيقاظه قبل 15 إلى 30 دقيقة لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد في منعه.
يمكن أن يؤدي فهم أسباب الفزع أثناء الليل عند الأطفال إلى تخفيف مخاوفك ومساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً. ولكن إذا تكررت نوبات الذعر الليلي ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى زيارة أخصائي.
اقرأ أيضاً: فرط الحركة عند أطفال ما قبل المدرسة
