لا يقتصر دور الجلد على وظيفة واحدة فحسب ولكن بالإضافة إلى كونه خط دفاع الجسم الأول ضد البكتيريا والفيروسات ، فإن الجلد السليم يحافظ على توازن سوائل الجسم ويساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم أيضاً. الجلد هو العضو الأكثر وضوحًا والأكبر في جسم الإنسان فهو يغطي ما يقرب من 2 متر مربع ويزن حوالي سدس إجمالي وزننا.
ما هو الجلد؟
الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، ويتكون من الماء والبروتين والدهون والمعادن. يحمي الجلد الجسم من الجراثيم وينظم درجة حرارة الجسم. كما تساعد الأعصاب الموجودة في الجلد على الشعور بأحاسيس مثل السخونة والبرودة.
يتكون الجلد من ثلاث طبقات من الأنسجة:
- البشرة ، الطبقة العليا.
- الأدمة ، الطبقة الوسطى.
- تحت الجلد ، الطبقة السفلية أو الدهنية.
وظائف الجلد
للجلد وظائف متعددة تجعله من أهم أعضاء جسم الإنسان:
1. الحماية
يعمل الجلد الصحي كحاجز بين العالم الخارجي وداخل أجسامنا. وهو خط الدفاع الأول والأفضل ضد:
- البرد والحرارة : تعمل الخلايا الدهنية الموجودة في الجلد على عزل الجسم عن البرودة والحرارة.
- الجفاف: يلعب الجلد دورًا أساسيًا في حماية الجسم من العوامل البيئية والحد من جفاف البشرة. كما يحتوي على عوامل الترطيب الطبيعية المشتقة من الدهون في الطبقة القرنية ، بما في ذلك حمض اللاكتيك واليوريا.
- الأشعة الفوق البنفسجية: عندما يتعرض الجلد بانتظام للأشعة فوق البنفسجية ، يزداد إنتاج الميلانين في الطبقة القاعدية ، ويكثف الجلد لحماية نفسه ويمكن أن يظهر فرط تصبغ.
- الضغوط والضربات والخدوش: مرة أخرى ، البشرة هي خط دفاعنا الأول. توفر الخلايا الدهنية في الجلد حماية ممتصة للصدمات ، وتحمي الأنسجة العضلية واللفافة. عندما يتعرض الجلد لمحفزات خارجية معينة ، تزداد سماكة الطبقة القرنية ، على سبيل المثال تشكل مسمار القدم على القدمين المعرضين للفرك المتكرر.
- المواد الكيميائية: تساعد قوة التخزين المؤقت لرداء الحمض والغطاء الحمضي الواقي على حماية الجسم من المواد الكيميائية القلوية الضارة.
- البكتيريا والفيروسات: تشكل الطبقة القرنية من البشرة وغطائها الحمضي الواقي حاجزًا ضد البكتيريا والفطريات. إذا دخل شيء ما في خط الدفاع الأول هذا ، يستجيب جهاز المناعة في الجلد.
2. التحكم في درجة حرارة الجسم
يقوم الجلد بعمل رائع في التحكم في درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها مستقرة. يقوم بذلك بطريقتين:
- التعرق
- التغيرات في تدفق الدم
اعتمادًا على درجة حرارة الهواء من حولنا. إذا كنا في مناخ حار ، فإن أجسامنا تطلق العرق من الغدد الموجودة في الجلد. تتسع الأوعية الدموية التي تمر عبر الجلد أيضًا مما يسمح بزيادة تدفق الدم ، وبالتالي إطلاق الحرارة من الجسم. تنعكس هذه العملية في المناخات الباردة. نتعرق أقل وتضيق الأوعية الدموية ، مما يقلل من كمية تدفق الدم مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالحرارة.
3. تخزين الدم
يعمل الجلد كخزان لتخزين الدم. يوجد داخل الطبقات الرقيقة من الجلد الكثير من الأوعية الدموية التي تحتفظ ، أثناء الراحة (أي الجلوس أو الاستلقاء) ، في مكان ما بين 8-10٪ من إجمالي الدم في الجسم.
4. الإحساس
يوجد داخل طبقات جلدنا الآلاف من الهياكل الدقيقة المعروفة باسم المستقبلات ، والتي تساعدنا على اكتشاف الإحساس. تقوم النهايات العصبية بعمل مماثل. تشمل هذه الأحاسيس اللمس والاهتزاز والضغط والدغدغة والحرارة والبرودة والألم.
5. الامتصاص والإفراز
أي الاستيعاب والتخلص! يشير الامتصاص إلى حركة المواد من العالم الخارجي ، عبر الجلد وإلى أجسامنا. يمكننا امتصاص بعض الفيتامينات والأدوية على سبيل المثال كريم الهيدروكورتيزون، والغازات (الأكسجين وثاني أكسيد الكربون) ، بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى من خلال جلدنا. كثير من هذه هي مواد جيدة نحتاجها للعيش.ولكن بعضها مواد مضرة بأجسامنا.
يشير الإخراج إلى إزالة الفضلات من الجسم. التعرق هو أحد الطرق التي يمكننا من خلالها التخلص من هذه النفايات. كما نفقد الماء من الجلد من خلال عملية التبخر.
6. إنتاج فيتامين د
نحتاج إلى فيتامين د للعديد من العمليات في الجسم وتنشط البشرة في إنتاجه. يتم إنتاج فيتامين د عندما تصطدم أشعة الشمس بالجلد المكشوف. يستخدم فيتامين د لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي نتناوله. كلتا المادتين مهمتان لصحة العظام والعضلات. يلعب فيتامين د أيضًا دورًا رئيسيًا في وظيفة جهاز المناعة لدينا عندما نحتاج إلى محاربة غزو الميكروبات. كما يحتاجه الجسم لتقليل مستويات الالتهاب.
7. التجديد
الجلد قادر على إصلاح جروحه. حيث تصنع البشرة خلايا جلد جديدة باستمرار، هذه الخلايا الجديدة تحل محل ما يقرب من 40.000 من خلايا الجلد القديمة التي يفرزها جسمك كل يوم. تحصل على بشرة جديدة كل 30 يومًا.
8. يمنح البشرة لونها
تحتوي البشرة على الميلانين ، الصبغة التي تعطي البشرة لونها. تحدد كمية الميلانين لديك لون بشرتك وشعرك وعينيك. الأشخاص الذين يصنعون المزيد من الميلانين لديهم بشرة داكنة وقد يسمرون بسرعة أكبر.
9. الدور النفسي
يعتبر الجلد المؤشر الأكثر وضوحًا لحالتنا الصحية. يؤثر مظهره على كيفية تصورنا نحن والآخرين لأنفسنا. عندما يكون الجلد صحيًا ، يمكنه أداء وظائفه بشكل أفضل. نشعر بمزيد من الراحة والثقة.
ما الظروف والاضطرابات التي تؤثر على الجلد؟
نظرًا لكونه نظام الحماية الخارجي للجسم ، فإن بشرتك معرضة لخطر المشكلات المختلفة. وتشمل هذه:
- الحساسية مثل التهاب الجلد التماسي وطفح اللبلاب السام.
- بثور.
- لدغات الحشرات ، مثل لدغات العنكبوت ولسعات القراد ولسعات البعوض.
- سرطان الجلد ، بما في ذلك الورم الميلانيني.
- التهابات الجلد مثل التهاب النسيج الخلوي.
- طفح جلدي وجفاف الجلد.
- اضطرابات الجلد مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية والبهاق.
- الآفات الجلدية ، مثل الشامات والنمش والزوائد الجلدية.
- الجروح والحروق (بما في ذلك حروق الشمس) والندوب.
ماذا يحدث عندما يتلف الجلد؟
عند تعطل الحاجز الواقي الطبيعي للجلد ، تتأثر وظيفة الحماية والمظهر الصحي للجلد:
- يصاب الجلد بالجفاف ويفقد مرونته ؛ قد تبدو البشرة جافة وخشنة ومتشققة أو فضفاضة.
- يصبح الجلد أكثر عرضة للمؤثرات الخارجية (مثل الشمس وتغيرات درجة الحرارة) ويكون عرضة بشكل خاص للعدوى.
- يمكن أن يلتهب الجلد المصاب. في الواقع ، في هذه الحالة ، تعمل الخلايا المناعية لمحاولة إصلاح هذا الحاجز التالف.
- للجلد العديد من آليات الإصلاح والتجديد. تضمن الطبقة القاعدية التجديد المنتظم للبشرة بفضل الانقسام الخلوي الدائم:
- إذا اقتصرت الإصابة على الطبقة العلوية من الجلد ، يمكن للضرر (المسمى بالتآكل) أن يشفى دون ترك ندبة.
- إذا وصل الضرر إلى الأدمة وتأثر الغشاء القاعدي (على سبيل المثال في حالة القرحة) يحدث تندب.
كيفية حماية البشرة
تفقد الكولاجين والإيلاستين مع تقدم العمر. يؤدي هذا إلى ترقق الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة). نتيجة لذلك ، قد يترهل الجلد وتتطور التجاعيد.
بينما لا يمكنك إيقاف عملية الشيخوخة ، يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في الحفاظ على بشرة أكثر صحة:
- ضع واقٍ من الشمس كل يوم . اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس واسع الطيف لا يقل عن 30.
- لا تحاول تسمير بشرتك في الداخل أو في الهواء الطلق. يسبب التسمير تلف الجلد، كما يشيخ الجلد، كما يمكن أن يسبب سرطان الجلد.
- ابحث عن طرق صحية لإدارة التوتر. الإجهاد يمكن أن يجعل بعض الأمراض الجلدية أسوأ.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة للجلد والشامة للبحث عن التغيرات التي قد تكون علامات لسرطان الجلد.
- الإقلاع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ.
- استخدم المنظفات اللطيفة لغسل وجهك في الصباح والمساء.
- استحم بانتظام واستخدم لوشن مرطب للوقاية من جفاف الجلد.
