هناك عدد من الأسباب التي تجعلنا نشعر برجفة الجسم وخفقان القلب والتعرق أيضاً. وفي حين أن هذه الأعراض قد تكون مقلقةً للغاية ، إلا أنها غالبًا لا ترجع إلى أي سبب طارئ. ونظرًا لأنه من الصعب معرفة السبب دون إجراء فحص كامل ، ولأن هذه الأعراض قد تكون علامة تحذيرية لحالة كامنة ، سيكون من المنطقي الاتصال بطبيبك العام لإجراء التقييم المناسب.
الرجفان الأذيني
الرجفان الأذيني هو عدم انتظام ضربات القلب، والسبب الرئيسي له اضطراب في النظام الكهربائي للقلب. في كثير من الأحيان ، قد لا يشعر الأشخاص المصابون بالرجفان الأذيني بالأعراض. لكن قد تشعر:
- الخفقان – تسارع غير طبيعي في ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- ضعف أو صعوبة في ممارسة الرياضة.
- ألم صدر.
- دوار أو إغماء.
- إعياء وتعرق
- رجفة.
يمكن أن يؤدي الرجفان الأذيني إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في كثير من المرضى ، يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الصدر أو نوبة قلبية أو قصورًا في القلب.
يشخص الأطباء الرجفان الأذيني باستخدام التاريخ الطبي والعائلي ، والفحص البدني ، واختبار يسمى مخطط كهربية القلب (EKG) ، والذي ينظر إلى الموجات الكهربائية التي يصنعها قلبك. تشمل العلاجات الأدوية والإجراءات لاستعادة النظم الطبيعي.
انخفاض سكر الدم
يعتبر نقص السكر أحد أسباب رجفة الجسم وخفقان القلب والتعرق ، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم في الغالب بسبب:
- عدم تناول ما يكفي من الطعام.
- عدم تناول الطعام لفترة طويلة من الزمن.
- شرب الكحول بكميات كبيرة.
- ممارسة التمارين الرياضية بكميات كبيرة.
- تناول جرعة عالية جدًا من الأدوية مثل الأنسولين عند الإصابة بداء السكري .
تشمل الأعراض إضافة إلى رجفة الجسم و التعرق والخفقان الشعور بالجوع الشديد والتهيج وضعف التركيز والشعور بالغثيان وعدم وضوح الرؤية.
مادة الكافيين
الكافيين ، مثله مثل الأدرينالين ، منبه ، مما يرفع مستوى انتباهك ويحفز أعصابك. في حين أنه قد يكون مفيدًا لإبقائك متيقظًا ، إلا أن الكميات الكبيرة من الكافيين في فترة قصيرة يمكن أن تؤدي إلى الرعاش والخفقان والتعرق.
انسحاب الكحول
إذا كنت مدمنًا على الكحول ، يمكن أن يؤدي الانسحاب إلى أعراض حادة بما في ذلك رجفة الجسم والقلق والارتباك والتعرق والخفقان وحتى النوبات. يمكن أن تستمر هذه الأعراض، حتى بعد أسابيع من توقفك عن الشرب. كما يتسبب الكحول أيضًا في إتلاف عقلك ، بما في ذلك المخيخ المسؤول عن توازنك وتنسيق حركاتك.
فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تفرز فيها الغدة الدرقية هرمونات أكثر مما تحتاج إليه. تشمل الهرمونات الرئيسية التي تصنعها الغدة الدرقية ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4).
يمكن أن يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية على جسمك بالكامل وهي حالة تحتاج إلى علاج من قبل مقدم الرعاية الصحية.
إلى جانب الشعور بالرجفة والخفقان والتعرق، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية غالبًا إلى الهشاشة و فقدان الوزن على الرغم من تناول المزيد من الطعام ، والقلق ، وعدم تحمل الحرارة ، والإسهال ، وضيق التنفس. قد تبدأ مع عرض واحد أو عرضين فقط ، ثم تظهر بقية الأعراض على مدى بضعة أسابيع.
هناك العديد من الخيارات العلاجية لفرط نشاط الغدة الدرقية. اعتمادًا على سبب فرط نشاط الغدة الدرقية لديك ، قد تكون بعض الخيارات أفضل بالنسبة لك. ومن هذه الخيارات:
- اليود المشع
- حاصرات بيتا
- الجراحة
اقرأ أيضاً: أسباب خفقان القلب ومتى يكون خطيراً
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية مثل الرجفة ، أو خفقان القلب والتعرق، إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في تناول أي أدوية جديدة أو غيرت أي جرعة دوائية ، فقد تحتاج إلى مراجعة الدواء من الصيدلي أو طبيبك العام.
إذا كنت تتناول أي أدوية لعلاج مرض السكري يمكن أن تعرضك لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم ؛ بما في ذلك الأنسولين والسلفونيل يوريا .
التوتر والقلق
يحفز التوتر إفراز هرمون الأدرينالين ، وهو ما يسمى بهرمون “القتال أو الهروب”. والذي له تأثيرات عميقة على أجزاء كثيرة من الجسم ، تهدف في الغالب إلى زيادة اليقظة وقوة العضلات والقدرة على الهروب من الخطر أو الانعطاف لمواجهته. يحفز الأدرينالين النهايات العصبية ، ويزيد من الوعي ، ويزيد من تدفق الدم إلى عضلات الذراعين والساقين. كلا هذين العاملين يجعلك أكثر عرضة للرعاش. بالإضافة إلى الشعور الواضح بالتوتر ، غالبًا ما يصاحب الرعاش المرتبط بالقلق خفقان القلب وضيق في التنفس وجفاف الفم وأحيانًا ألم في الصدر وتعرق.
يمكن أن يسبب التوتر والقلق أعراضًا نفسية أو عاطفية بالإضافة إلى الأعراض الجسدية. يمكن أن تشمل:
- مشاعر الموت الوشيك.
- الذعر أو العصبية ، خاصة في الأوساط الاجتماعية.
- صعوبة في التركيز.
- الغضب غير العقلاني.
- الأرق.
نوبات الهلع
تبدأ نوبة الهلع فجأة وتبلغ ذروتها في غضون 10 إلى 20 دقيقة. أثناء النوبة ، يغلب على الفرد الخوف والعجز وقد يعاني من خفقان القلب وضيق في التنفس والتعرق والرعشة وألم الصدر والغثيان والدوار والشعور بالانفصال عن نفسه. يمكن أن تستمر بعض هذه الأعراض لمدة ساعة أو أكثر بعد الهجوم.
بمجرد أن يعاني شخص ما من نوبة هلع ، فإنه يخشى غالبًا حدوث نوبة أخرى.”إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تستمر نوبات الهلع والذعر وربما تزداد وتيرتها.
نصائح لتخفيف أعراض نوبة الهلع:
- التنفس الهادئ : تحكم في تنفسك عن طريق أخذ أنفاس عميقة من البطن.
- استرخاء العضلات : ركز على أجزاء مختلفة من جسمك من رقبتك وكتفيك وظهرك ورجليك. قم بشد كل مجموعة عضلية ثم إرخائها مع الاستمرار في التنفس بعمق.
- توقف عن التفكير السلبي : تدرب على عبارات التأقلم وذكر نفسك أنك لست في خطر وأن كل شيء على ما يرام.
اقرأ أيضاً: أعراض التوتر والقلق الجسدية
