عندما تكون كمية إفراز الحمض في الغدد المعدية أعلى من المعتاد ، تصبح المعدة حمضية ، وهذه الزيادة في حمض المعدة هي إحدى علامات الارتجاع . يؤدي الإفراط في إفراز حمض المعدة إلى الانتفاخ ورائحة الفم الكريهة وآلام المعدة ومشاكل أخرى مزعجة للغاية. لحسن الحظ ، يمكن علاج الحموضة الشديدة والارتجاع في كثير من الحالات باتباع نظام غذائي وطرق أخرى سنتعرف عليها في هذا المقال.
طرق علاج الحموضة الشديدة والارتجاع
يتم تشخيص ارتجاع المريء من قبل الطبيب المعالج ، والذي قد يطلب فحوصات إضافية. ثم يتم علاج الارتجاع والحموضة الشديدة باتباع إجراءات صحية غذائية أو أدوية أو في بعض الأحيان عن طريق الجراحة.
1. مضادات الحموضة
مضادات الحموضة هي سوائل أو أقراص قلوية تقلل من كمية الحمض. عادة ما تعطي الجرعة راحة سريعة. هناك العديد من العلامات التجارية التي يمكنك شراؤها. يمكنك أيضًا الحصول على بعضهال بوصفة طبية. يمكنك استخدام مضادات الحموضة “حسب الحاجة” لنوبات حرقة المعدة الخفيفة أو النادرة.
2. الأدوية المثبطة للأحماض
إذا كانت لديك أعراض متكررة ، فاستشر الطبيب. عادة ما ينصح باستخدام دواء مثبط للأحماض. تتوفر مجموعتان من الأدوية المثبطة للأحماض :
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs) . وتشمل أوميبرازول ولانسوبرازول وبانتوبرازول ورابيبرازول وإيزوميبرازول.
- حاصرات مستقبلات الهيستامين (حاصرات H2). وتشمل سيميتيدين وفاموتيدين ونيزاتيدين ورانيتيدين.
يعملان بطرق مختلفة ولكن كلاهما يقلل (يقمع) كمية الحمض التي تصنعها المعدة.
بشكل عام ، يتم استخدام مثبطات مضخة البروتون أولاً ، حيث تميل هذه الأدوية إلى العمل بشكل أفضل من حاصرات H2. تتمثل الخطة الأولية الشائعة في أخذ دورة بجرعة كاملة من PPI لمدة شهر أو نحو ذلك. يؤدي هذا غالبًا إلى تهدئة الأعراض ويسمح بإزالة أي التهاب في المريء. بعد ذلك ، كل ما قد تحتاجه هو العودة إلى مضادات الحموضة “حسب الحاجة” أو أخذ دورة قصيرة من دواء مثبط للحموضة “حسب الحاجة”.
3. جراحة
يمكن لعملية جراحية “شد” أسفل المريء لمنع تسرب الحمض من المعدة. يمكن إجراؤها عن طريق جراحة “ثقب المفتاح”. بشكل عام ، نجاح الجراحة ليس أفضل من الأدوية المثبطة للأحماض. ومع ذلك ، قد تكون الجراحة خيارًا لبعض الأشخاص الذين تظل نوعية حياتهم متأثرة بشكل كبير بحالتهم وحيث لا يعمل العلاج بالأدوية بشكل جيد أو لا يحتاجون إليه على المدى الطويل.
يتضمن إجراء آخر يتم استخدامه وضع جهاز مغناطيسي صغير حول المريء السفلي. يسمح لك الجهاز بالبلع ولكن بعد ذلك يتم شده لوقف ارتداد الحمض. نظرًا لعدم وجود الكثير من الأبحاث حول هذا الإجراء ، لا يتم استخدامه في الوقت الحالي.
اقرأ أيضاً: أسباب وأعراض الحموضة الشديدة وطرق علاجها
كيفية التخلص من الحموضة والارتجاع بدون دواء
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من حموضة المعدة أو أي أعراض أخرى لارتجاع المريء فيمكنك تجربة ما يلي:
1. تناول الطعام باعتدال وببطء
عندما تكون المعدة ممتلئة جدًا ، يمكن أن يكون هناك المزيد من الارتجاع إلى المريء. إذا كان ذلك يتناسب مع جدولك الزمني ، فقد ترغب في تجربة الأكل المتقطع أي تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة يوميًا.
2. تجنب بعض الأطعمة
هناك بعض الأطعمة التي من المرجح أن تسبب ارتجاع المريء أكثر من غيرها ، بما في ذلك النعناع والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والبصل والثوم والقهوة والشاي والشوكولاتة والكحول. إذا كنت تأكل أيًا من هذه الأطعمة بانتظام ، فعليك محاولة التخلص منها لمعرفة ما إذا كان القيام بذلك يتحكم في ارتجاع المريء ، ثم حاول إضافتها واحدة تلو الأخرى.
3. لا تشرب المشروبات الغازية
المشروبات الغازية مثل الكولا تجعلك تتجشأ ، مما يؤدي إلى إرسال الحمض إلى المريء. لذا عليك الأبتعاد عنها لتتخلص من الحموضة والارتجاع.
4. البقاء مستيقظاً بعد الأكل
عندما تقف ، أو حتى تكون جالسًا ، فإن الجاذبية وحدها تساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة . انتهي من تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم. هذا يعني عدم وجود قيلولة بعد الغداء ، وعدم تناول وجبات متأخرة أو وجبات خفيفة في منتصف الليل.
5. لا تتحرك بسرعة كبيرة
تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام. التنزه بعد العشاء جيد ، لكن التمرين الأكثر شدة ، خاصة إذا كان ينطوي على الانحناء ، يمكن أن يرسل الحمض إلى المريء.
6. تغيير وضعية النوم
يمكن أن يساعد رفع رأسك وصدرك أعلى من قدميك أثناء النوم على منع وتخفيف ارتداد الحمض وحرقة المعدة. يمكنك القيام بذلك باستخدام إسفين إسفنجي يوضع أسفل المرتبة أو برفع قواعد السرير باستخدام كتل خشبية. احذر من الوسائد المتراكمة ، لأن هذا عادة ما يكون غير فعال وقد يزيد الأعراض سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن النوم على جانبك الأيسر يساعد على الهضم وقد يعمل على الحد من ارتجاع حمض المعدة.
7. إنقاص الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على المعدة ويشجع على ارتداد الحمض. قد يؤدي فقدان بعض الوزن إلى تخفيف الأعراض.
8. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين
يقلل التدخين من كمية اللعاب المنتجة ويؤثر على فعالية الصمام الذي يمنع حمض المعدة من دخول المريء ، وكلاهما يزيد من احتمالية حرقة المعدة. يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين من تواتر وشدة الارتجاع الحمضي ، بل ويقضي عليه في بعض الحالات.
9. افحص أدويتك
يمكن لبعضها – بما في ذلك هرمون الاستروجين بعد سن اليأس ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات – إرخاء العضلة العاصرة ، في حين أن البعض الآخر – لا سيما البايفوسفونيت مثل أليندرونات (فوساماكس) ، إيباندرونات (بونيفا) ، أو ريزدرونات (أكتونيل) ، والتي يتم تناولها لزيادة كثافة العظام. يمكن أن تهيج المريء.
10. تناول طعاماً قلوياً
محتوى البوتاسيوم العالي في الموز يجعله طعامًا قلويًا إلى حد ما ، مما يعني أنه قد يساعد في مقاومة حمض المعدة الذي يسبب تهيج المريء. ومع ذلك ، فإن الموز غير الناضج يكون أقل قلوية وثقيلة بالنشا وقد يكون في الواقع سببًا لارتداد الحمض لبعض الأشخاص. لذا تأكد من اختيار موزة ناضجة. الأطعمة القلوية الأخرى التي قد تساعد في تعويض الحموضة المعوية تشمل البطيخ والقرنبيط والشمر والمكسرات.
11. امضغ علكة خالية من السكر
يزيد مضغ العلكة من إفراز اللعاب. يعمل هذا على المساعدة في تقليل حرقة المعدة لأن اللعاب يمكن أن يساعد في تعزيز البلع ، والذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الحمض منخفضًا وتحييد حمض المعدة الذي يرتد إلى المريء.
12. ارتدِ ملابس فضفاضة
إذا كنت عرضة للحموضة المعوية ، فقد تساهم الأحزمة والملابس الضيقة التي تضغط على بطنك في ظهور الأعراض.
13. تقليل التوتر
يؤثر الإجهاد المزمن على جسدك ، بما في ذلك إبطاء عملية الهضم وجعلك أكثر حساسية للألم. كلما طالت مدة بقاء الطعام في معدتك ، زادت احتمالية ارتداد حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الحساسية للألم يمكن أن تجعلك تشعر بألم حارق ناتج عن حرقة المعدة بشكل أكثر كثافة. قد يساعد اتخاذ خطوات لتقليل التوتر في منع أو تخفيف آثار الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
اقرأ أيضاً: هل ارتجاع المريء يسبب السعال
