استخدمت المورينجا منذ قرون لأغراضٍ علاجية مختلفة، يعود ذلك لخصائصها الطبية والدوائية التي تتمتع بها. وتستخدم حالياً بأشكالٍ متنوعة كمسحوق أو شاي أو على شكل حبوب، وسنتحدث في هذا المقال عن طريقة استخدام حبوب المورينجا وعن فوائدها الكثيرة.
ما هو نبات المورينجا ؟
نبتة مورينجا المعروفة أيضًا باسم شجرة الحياة ، هي شجرة متساقطة الأوراق مستوطنة في شمال الهند يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 12 مترًا. ولها استخدامات طبية عديدة من التحكم بمستويات السكر في الدم إلى علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي وغيرها من الاستخدامات.
يتميز هذا النبات باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكاروتينات والكيرسيتين وفيتامين سي والبوليفينول وحمض الكلوروجينيك وغيرها، مما يمده بمضادات أكسدة قوية وخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات.
الجزء الأكثر استخداماً من المورينجا هو الأوراق التي تحتوي أعلى تركيز لمضادات الأكسدة، يتم تناولها على شكل شاي أو كبسولات أو مسحوق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستفادة من بذور النبات عن طريق استخلاص الزيت منها.
طريقة استخدام كبسولات المورينجا
1. لعلاج التهاب المعدة
يمتلك المورينجا خصائصاً مضادة للالتهابات تجعله فعالاً في علاج التهاب المعدة. يوصى بتناول 3 جرام من كبسولات المورينجا يومياً لمدة 3 أسابيع على الأقل، إذا كنت تريد نتيجة سريعة فعليك تناولها على معدة فارغة.
2. زيادة إدرار الحليب للأمهات المرضعات
تعتبر كبسولات المورينجا هي الخيار الأفضل لزيادة إنتاج الحليب لدى أمهات الأطفال حديثي الولادة، للاستفادة من هذه الميزة ، يوصى بتناول 4 جرامات من المكملات مرتين في اليوم.
هذا لا يعني أن المورينجا يمكن أن تحل محل النظام الغذائي الصحي والمتوازن. بل يفضل تناولها جنباً إلى جنب مع الالتزام بنظام غذائي متكامل.
3. إدارة الإجهاد
يمكن أن تساعد كبسولات المورينجا أيضًا في إدارة الإجهاد ، خاصة بالنسبة للرياضيين، يوصي الطبيب بتناول كبسولات المورينجا بمقدار 5 كبسولات في اليوم.
4. نوبات الربو
يمكن أن تساعدك المورينجا التي يتم تناولها في شكل كبسولات في تحسين وظائف الرئة و تقليل أعراض الربو، لذلك يوصى بتناول 3 جرام من المورينجا مرتين يوميًا لمدة 3 أسابيع.
5. كعلاج مضاد للالتهابات
فعال لحالات التهاب المجاري التنفسية والتهاب المعدة و المفاصل ، يوصى بجرعة 3 جرام من المكملات يوميًا لمدة 3 أسابيع على الأقل.
6. لتليين الأمعاء
تناول 2-3 ملاعق صغيرة من المسحوق أو كبسولة مورينجا على معدة فارغة .
7. لمعالجة سوء التغذية
تعد كبسولات المورينجا هي الأفضل في تحسين الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، ملعقة واحدة من مسحوق المورينجا أو كبسولة قبل الطعام ستساعد في ذلك.
8. لتخفيف أعراض سن اليأس
تساعد كبسولات المورينجا أيضًا في تحسين أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة ومشاكل النوم وغيرها. لتحقيق ذلك يجب تناول 4 جرام من المكمل مرتين في اليوم.
9. لفقدان الوزن
يستخدم المورينجا لفقدان الوزن وتحفيز استهلاك الدهون والحد من الشعور بالجوع، يوصي الخبراء بتناول 2-3 كبسولات يوميًا قبل الوجبات بـ 10-30 دقيقة لتحقيق أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن.
اقرأ أيضاً: فوائد الكركم لآلام المفاصل و لخشونة الركبة
فوائد المورينجا
1. حماية وتغذية الجلد والشعر
زيت بذور المورينجا فعالة لحماية الشعر من الجذور الحرة والحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا. يحتوي المورينجا أيضًا على البروتين ، مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف، كما أنه يحتوي على عناصر مرطبة ومزيلة للسموم يمكن أن يكون لها نتائج جيدة في علاج التهابات الجلد وتقرحاته.
2. علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة يتراكم فيها السائل في أنسجة معينة من الجسم. يمكن أن تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع تطور الوذمة.
3. حماية الكبد
أثبتت الدراسات أن المورينجا قد تحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل وقد تسرع عملية إصلاحه.
4. منع وعلاج السرطان
تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص يمكن أن تساعد في منع تطور السرطان، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على نيازيميسين ، وهو مركب يثبط نمو الخلايا السرطانية.
5. يعالج اضطراب المعدة
قد تساعد مستخلصات المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة ، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي، يمكن أن تساعد خصائص المورينجا المضادة للبكتيريا أيضاً في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة ، كما أن محتواها العالي من فيتامين ب يساعد في عملية الهضم.
6. محاربة الأمراض البكتيرية
يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات لمستخلصات المورينجا أن تقاوم الالتهابات التي تسببها السالمونيلا ، والجذري وغيرها من الالتهابات الفطرية.
7. مفيدة للعظام
تحتوي المورينجا على الكالسيوم والفوسفور ، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد مستخلص المورينجا في علاج حالات مثل التهاب المفاصل .
8. علاج اضطرابات المزاج
يُعتقد أن المورينجا مفيدة في علاج الاكتئاب والقلق والإجهاد.
9. حماية نظم القلب والأوعية الدموية
قد تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في مستخلص المورينجا في منع أمراض القلب.
10. تساعد في التئام الجروح
ثبت أن مستخلص المورينجا يساعد في إغلاق الجروح وتقليل ظهور الندبات.
11. يعالج مرض السكري
تساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم وكذلك السكر والبروتين في البول. أظهرت الأبحاث تحسن مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي لدى الأشخاص الذين تم اختبارهم.
12. يعالج الربو
قد تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من انقباض الشعب الهوائية، كما ثبت أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
13. الحماية من اضطرابات الكلى
قد يكون الناس أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى أو المثانة أو الرحم عند تناول مستخلص المورينجا، تحتوي المورينجا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السمية في الكلى.
14. تقليل ضغط الدم المرتفع
تحتوي المورينجا على أيزوثيوسيانات ونيازيمينين ، وهي مركبات تساعد يفي الحد من سماكة الشرايين التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
15. تحسين صحة العين
تحتوي المورينجا على خصائص محسنة للبصر بفضل المستويات العالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن توقف المورينجا تمدد الأوعية الدموية ، وتمنع سماكة الأغشية الشعرية ، وتمنع ضعف الشبكية.
15. علاج فقر الدم ومرض فقر الدم المنجلي
قد تساعد المورينجا جسم الشخص على امتصاص المزيد من الحديد ، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، كما يُعتقد أن المستخلص النباتي مفيد جدًا في علاج فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية والوقاية منه.
موانع استخدام المورينجا
- النساء الحوامل: لم يتم التحقق منه بشكل كامل ،لكن أثبتت الكثير من الدراسات أن المورينجا قد يسبب تقلصات في الرحم ، وبالتالي خطر الإجهاض .
- مرضى الغدة الدرقية: قد تدعم المركبات الموجودة في أوراق المورينجا وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي أن تؤخذ مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
- أي دواء يمكن أن يتفكك في الكبد: يمكن أن يبطئ مستخلص المورينجا هذه العملية ، مما قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية أو المضاعفات.
- مرضى السكري: تعتبر المورينجا فعالة في خفض نسبة السكر في الدم لذلك عند تناولها إلى جانب أدوية السكري قد يسبب هذا انخفاضاً شديداً لنسبة السكر في الدم.
- مرضى ضغط الدم: لقد ثبت أن المورينجا فعالة في خفض ضغط الدم. يمكن أن يؤدي استخدام المورينجا مع الأدوية الأخرى التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاضه بشكل كبير.
اقرأ أيضاً: فوائد أوراق و بذور المورينجا لمرضى السكر
