زاد الطلب على فطر جانوديرما والمسمى أيضاً بالفطر الريشي في السنوات الأخيرة لفوائده الصحية. وهو بالنسبة للطب الشرقي التقليدي عنصر أساسي في الوصفات الطبية لتقوية جهاز المناعة وحماية الكبد. تابع القراءة لتتعرف على أهم فوائد فطر الجانوديرما وآثاره الجانبية.
ما هو فطر الجانوديرما؟
لسنوات عديدة ، كان هذا الفطر عنصرًا أساسيًا في الطب الشرقي.
- جانوديرما ليسيدون هو فطر داكن كبير الحجم. له نسيج خشبي وشكل خارجي لامع بسبب المظهر اللامع للسطح. في الصين واليابان ودول آسيوية أخرى يتم استخدامه لتعزيز الصحة وطول العمر.
- ينمو الفطر في أماكن حارة ورطبة مختلفة في آسيا. إنه يرمز إلى النجاح والرفاهية والقوة الإلهية. من بين الفطر المزروع، يستخدم فطر جانوديرما صيدلانيًا أكثر من استخدامه في التغذية.
- على الرغم من أنه يمكن استهلاك الفطر نفسه طازجًا ، إلا أنه من الشائع أيضًا استخدام أشكال مسحوقية من الفطر أو المستخلصات التي تحتوي على هذه الجزيئات المحددة.
فوائد وخصائص فطر جانوديرما
تستند المعتقدات المختلفة المتعلقة بالفوائد الصحية لفطر جانوديرما إلى العادات الثقافية والاستخدام التقليدي في الطب الشرقي. ومع ذلك ، فإن التقارير الأخيرة تقدم الدعم العلمي.
1. يحفز جهاز المناعة
أحد أهم آثار فطر جانوديرما هو أنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك.
- أظهرت الدراسات المعملية أن الفطر الريشي يمكن أن يؤثر على جينات خلايا الدم البيضاء ، والتي تعد أجزاء مهمة من جهاز المناعة لديك.
- علاوة على ذلك ، وجدت هذه الدراسات أن بعض أشكال الريشي يمكن أن تغير مسارات التهاب خلايا الدم البيضاء.
- وجدت دراسة أخرى أن فطر الريشي يمكن أن يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء الأخرى (الخلايا الليمفاوية) لدى الأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم.
- على الرغم من أن معظم فوائد فطر جانوديرما للجهاز المناعي قد شوهدت لدى المرضى ، فقد أظهرت بعض الأدلة أنه يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص الأصحاء.
- في إحدى الدراسات ، ساهم الفطر بتحسين وظيفة الخلايا الليمفاوية ، والتي تساعد في مكافحة العدوى والسرطان ، لدى الرياضيين المعرضين لظروف مرهقة.
2. لديه خصائص مهدئة للأعصاب
هل ترغب في تحسين ذاكرتك وحماية عقلك من بعض الأمراض التي تصاحب الشيخوخة؟ هناك عدد من الطرق للقيام بذلك ، وقد يكون فطر الجانوديرما إحداها. في عام 2012 ، وجدت إحدى الدراسات أن فطر جانوديرما قد يكون له تأثيرات أعصاب في القوارض ، والتي قد تكون مهمة في الأبحاث المستقبلية المتعلقة بمرض الزهايمر. في هذه الدراسة ، تبين أن مستخلص الريشي يدعم إنتاج عامل نمو الأعصاب ، وهو بروتين ضروري لوظيفة عصبية صحية.
3. لديه خصائص مضادة للسرطان
وجدت دراسات أجريت حول فطر الجانوديرما أن الاستهلاك المنتظم يمكن أن يساعد في محاربة الخلايا السرطانية. لم يتم إثبات أن فطر الريشي يمنع تطور السرطان فحسب ، بل أظهرت الأبحاث أن فطر الريشي قد يقضي أيضًا على الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم. في عام 2010 ، نشرت مجلة Pharmacological Reports دراسة سلطت الضوء على دور حمض الجانوديريك ، وهو مركب ترايتيربينويد موجود في فطر الريشي ، في تثبيط تطور الأورام وانتشارها.
في عام 2011 ، توسعت مراجعة استخدام فطر الريشي في علاج السرطان في هذه النتائج ، مما يشير إلى أن المركبات النشطة بيولوجيًا داخل الفطر قد تسعى في الواقع إلى القضاء على الخلايا السرطانية الموجودة داخل الجسم. إن البحث الذي يدور حول تأثير فطر الريشي على السرطان واعد جدًا .
4. يخفض ضغط الدم
قد تساعد المركبات الموجودة في فطر الريشي في ضبط ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران في عام 2014. ولكن مرة أخرى ، إذا كنت تتناول حاليًا أدوية لضغط الدم ، فاستشر طبيبك قبل تناول فطر الريشي – فقد يؤدي هذا المزيج إلى خفض الضغط إلى مستويات خطيرة.
5. يساعد في تجديد الكبد
إذا كنت ترغب في إبقاء الكبد يؤدي وظيفته بشكل فعال ، فحاول تجربة فطر الجانوديرما. في دراسة في علم السموم الغذائية والكيميائية استخدمت قوة فطر الريشي لعكس تلف الكبد الناتج عن المواد الكيميائية في الفئران. يبدو أن نفس ترايتيربين الذي أظهر خصائص مضادة للسرطان في دراسات أخرى يساعد في إطلاق الجذور الحرة وتعزيز تجديد خلايا الكبد.
6. محاربة الجذور الحرة
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الفطر الريشي أن تحيد الجذور الحرة. تشير الدراسات البحثية التي أجريت على الحيوانات ومزارع الخلايا إلى أن مضادات الأكسدة القوية في فطر الجانوديرما قد تساعد الجسم في الحفاظ على توازن الجذور الحرة الضارة. نظرًا لأن الإجهاد التأكسدي يؤدي إلى تقدم عمر خلايا وأنسجة الجسم ، فقد يساعد الريشي في مكافحة آثار الجذور الحرة التي تؤدي إلى تسريع التقدم في العمر وتدمير الخلايا.
7. تحسين الحالة المزاجية ودرء الاكتئاب
في حين أن الفطر الريشي لن يعالج القلق والاكتئاب نهائيًا ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول مكملات فطر الريشي أو شربها يمكن أن يساعد كثيرًا في تخفيف بعض الأعراض.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 132 مريضًا صينيًا يعانون من حالة تسمى الوهن العصبي ، أن المجموعة التي تناولت مستخلصات فطر الريشي لمدة ثمانية أسابيع قد تحسنت من تقارير الأوجاع والآلام والدوخة. ليس ذلك فحسب ، بل تحسنت مشاعرهم من التهيج ، مما يشير إلى أن فطر الريشي قد يعمل أيضًا كمعزز للمزاج. كما تشير هذه الدراسة أيضًا إلى أن فطر الريشي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضًا.
8. ضبط سكر الدم
وجدت إحدى الدراسات أن تناول الفطر الريشي يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم . ربما عن طريق تثبيط إنزيم ينتج الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، بعد رؤية انخفاض ملحوظ في إجهاد الكلى وانخفاض مستويات السكر في الدم في موضوعات الاختبار ، خلصت مجموعة مختلفة من الباحثين إلى أن فطر الريشي قد يمنع أو يوقف مضاعفات الكلى لدى مرضى السكري من النوع 2.
9. له خصائص حماية القلب
غالبًا ما يعرف فطر الجانوديرما بالعديد من الخصائص الواقية للقلب. أفاد الباحثون أن المركبات النشطة في فطر جانوديرما، وخاصة ترايتيربين ، يمكن أن تدعم ضغط الدم وإدارة الكوليسترول. يدعم ريشي تدفق الدم واستهلاك الأكسجين في عضلة القلب. قد يمنع أيضًا تكدس الصفائح الدموية وتنشيط المكملات التي تسبب جلطات دموية خطيرة.
10. قد يكون مفيد للدماغ
تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن فطر الريشي قد يكون علاجيًا للاضطرابات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر وقد يكون أيضًا قادرًا على حماية الدماغ من النوبات. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
11. مكافحة الحساسية
أظهرت بعض الدراسات أن فطر الريشي قد يكون له تأثيرات مضادة للهيستامين، كما يمكن أن يحسن إمداد الجسم بالأكسجين ، وهو أمر أساسي لمن يعانون من الربو المزمن والحساسية.
الآثار الجانبية لفطر جانوديرما
عند استخدامه لمدة تزيد عن ثلاثة إلى ستة أشهر ، يمكن أن يتسبب الفطر الريشي في حدوث تفاعل تحسسي مرتبط بالجفاف في الفم والحُلقُوم وممرات الأنف ، كما يمكن أن يسبب أيضًا:
- الدوار والدوخة.
- حكة.
- تسرع ضربات القلب.
- الصداع.
- اضطراب المعدة.
- الرعاف.
- براز دموي.
الجرعة الموصى بها لتناول فطر الجانوديرما
قد تعتمد الجرعات على عوامل تشمل:
- العمر.
- الحالة التي يوصف لها الفطر.
- شكل الفطر.
- الصحة العامة.
لكن كل من هذه هي جرعة يومية فموية نموذجية:
- 1.5 إلى 9 جرام من الفطر الخام المجفف.
- 1 إلى 1.5 جرام من مسحوق الريشي.
- 1 مليلتر من محلول الريشي (صبغة).
