يحدث فقر الدم بسبب عدم إنتاج الجسم لما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، إما لأن خلايا الدم لا تتغذى بشكل كافٍ أو بسبب قلة إنتاجها. في حين أن هناك عدة أنواع من فقر الدم الجيني ، إلا أن معظم أشكال فقر الدم ناتجة عن نقص التغذية. يؤثر فقر الدم على الحالة النفسية والعاطفية ويسبب القلق والاكتئاب وغيرهما من الأعراض النفسية.
إرهاق وضعف
الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد شيوعًا.
- يحدث هذا التعب لأن الجسم يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين ، والذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- بدون كمية كافية من الهيموجلوبين ، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات ، مما يحرمها من الطاقة. يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول الجسم ، مما قد يجعلك تشعر بالتعب.
- نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة ، فمن الصعب تشخيص نقص الحديد بناءً على هذه الأعراض وحدها.
- ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم من انخفاض الطاقة إلى جانب الضعف والشعور بالضيق أو صعوبة التركيز.
اضطرابات معرفية وعقلية
يؤثر نقص الأكسجة (انخفاض مستويات الأكسجين) الناتج عن فقر الدم على مناطق متعددة من الجسم ، بما في ذلك الدماغ. يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية ومعرفية وعقلية ، وبعضها يشمل إضافة إلى التعب والإرهاق:
- معدل ضربات القلب غير المنتظم.
- دوخة.
- آلام في الصدر.
- ضعف إدراكي (مشكلة في التذكر أو التعلم أو التركيز أو اتخاذ القرارات).
- تغيرات في المزاج.
يمتد ارتباط فقر الدم بالصحة العقلية إلى ما هو أبعد من الحرمان المزمن من الأكسجين في الدم. حيث يؤثر نقص الحديد على العديد من مجالات الإدراك الأساسية ، بما في ذلك:
- إنزيمات وبروتينات الجهاز العصبي المركزي.
- تطوير الجهاز العصبي المركزي.
- تكرار وإصلاح الحمض النووي.
- مادة الميالين البيضاء (عزل خلايا المخ).
- تطوير أنظمة الناقلات العصبية.
سوء المزاج
كشفت دراسة أجريت عام 2013 عن وجود صلة بين نقص الحديد وتشخيصات مثل الحالة المزاجية وحالات النمو.
من المفترض أن نقص الحديد في مرحلة الطفولة مرتبط بتكوين النخاع غير الطبيعي (تغطية) الخلايا العصبية والنواقل العصبية المتغيرة التي تساهم في ظهور الحالات النفسية للأطفال والمراهقين.
ضيق في التنفس
يسمح الهيموغلوبين لخلايا الدم الحمراء بحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد ، ستكون مستويات الأكسجين أيضًا منخفضة. هذا يعني أن عضلاتك لن تحصل على ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة الأساسية ، مثل المشي.
نتيجة لذلك ، يزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين. هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع.
إذا وجدت نفسك ضيقًا في التنفس تقوم بالمهام اليومية العادية التي اعتدت على اعتبارها سهلة ، مثل المشي أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة ، فقد يكون السبب هو فقر الدم.
الاكتئاب
الاكتئاب هو أحد أمراض الصحة النفسية التي يمكن أن يسببها فقر الدم.
تحتوي منطقة الدماغ التي تسمى العقد القاعدية على كمية من الحديد أعلى من مناطق الدماغ الأخرى. لهذا السبب ، فإنه يستجيب بسهولة لتغيير مستويات الحديد.
اعتقد الباحثون سابقًا أن العقد القاعدية كانت مسؤولة بشكل أساسي عن الحركة ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذه المنطقة تشكل أيضًا معالجة المحفزات العاطفية. لذا ، إذا لم يكن الحديد في المستوى الصحيح ، فقد لا يعالج عقلك المشاعر بشكل صحيح.
القلق
فقر الدم نفسه يمكن أن يسبب القلق كعرض من أعراضه. أولئك الذين يعانون من فقر الدم يضعون أجسامهم تحت ضغط كبير ، وهذا غالبًا ما يرسل رسائل إلى الدماغ ليكونوا أكثر قلقًا. علاوة على ذلك ، قد لا يحصل الدماغ على ما يكفي من الدم السليم ، وقد تسبب أعراض القلق (مثل خفقان القلب) القلق من تلقاء نفسها.
لذلك من الممكن أن يصاب شخص ما بفقر الدم ، ويؤدي فقر الدم هذا إلى مزيد من القلق. من الممكن أيضًا أن يعاني شخص ما من أعراض فقر الدم ، والشخص الذي يعيش مع هذه الأعراض يصاب باضطراب القلق بسبب الطريقة التي تسبب بها الأعراض التوتر.
الصداع والدوخة
يمكن أن يسبب نقص الحديد الصداع ، خاصة عند النساء. والصداع من الأعراض الأقل شيوعًا وغالبًا ما يحدث مع الدوار والدوخة.
العلاقة بين نقص الحديد والصداع لا تزال غير واضحة.
يمكن أن يحدث الصداع لأن انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى عقلك. نتيجة لذلك ، يمكن أن تلتهب الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يسبب الضغط والصداع.
على الرغم من وجود العديد من أسباب الصداع ، إلا أن الدوخة والصداع المتكررة والمتكررة يمكن أن تكون علامة على فقر الدم.
تململ الساقين
تم ربط فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين.
- متلازمة تململ الساقين هي رغبة قوية في تحريك ساقيك عندما تكون مستريحاً. يمكن أن يسبب أيضًا أحاسيس غير سارة وحركات غريبة أو حكة في قدميك وساقيك.
- وعادة ما تسوء الحالة في الليل ، مما يعني أنك قد تواجه صعوبة في النوم.
- أسباب متلازمة تململ الساقين ليست مفهومة تمامًا.
- ومع ذلك ، يعاني حوالي 25 بالمائة من المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساقين.
- إن معدل انتشار متلازمة تململ الساقين أعلى تسع مرات لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد مقارنة بعامة السكان.
تناول مواد غير صالحة للأكل
قد يرافق فقر الدم شغف بأطعمة غريبة أو غير غذائية تسمى “بيكا”. عادة ما يشمل الرغبة الشديدة في تناول الثلج أو الطين أو الأوساخ أو الجص أو الورق ويمكن أن يكون علامة على نقص الحديد. يمكن أن تحدث أيضًا أثناء الحمل ولدى الأطفال الذين يعانون من فقر الدم.
إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من هذه الأعراض ، فمن المهم أن تخبر طبيبك حتى يكون لديك فهم كامل للمخاطر المرتبطة بيكا. ضع في اعتبارك البدائل الممكنة لرغباتك الشديدة ، مثل العلكة الخالية من السكر ، أو اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة مساعدتك في تجنب العناصر غير الغذائية.
الشعور ببرودة الأطراف
الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين أمر شائع مع فقر الدم، لأن نقص الحديد يعني وصول كمية أقل من الأكسجين إلى يديك وقدميك. قد يشعر بعض الناس بالبرد بسهولة أكبر بشكل عام أو يعانون من برودة في اليدين والقدمين.
لذا يجب عليك ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة يمكن أن يحافظ على دفء القدمين. ارتداء القفازات والقفازات يمكن أن يحافظ على دفء اليدين.
