يتمتع عسل المانوكا بفوائد صحية كثيرة من علاج الجروح والالتهابات إلى تعزيز المناعة إلى المساعدة في علاج حب الشباب والأكزيما. في الأساس ، إنه مفيد موضعيًا وعند تناوله . تابع القراءة لتتعرف على فوائد عسل المانوكا على الريق.
ما هو عسل مانوكا؟
عسل المانوكا هو عسل أحادي الزهرة يصنعه النحل ويتغذى بشكل شبه حصري على رحيق مانوكا النيوزيلندي أو شجرة الشاي . يتم وضع خلايا النحل داخل مدرجات كثيفة من شجيرة مانوكا حتى لا يضطر النحل إلى الذهاب بعيدًا في بحثه عن أفضل أنواع الرحيق.
تنتج أشجار المانوكا مادة البوليفينول الفريدة ذات التأثيرات المطهرة والمضادات الحيوية التي تمنح عسل مانوكا ميزة طبية على أنواع العسل الأخرى. وتشمل هذه الفلافونويدات مثل البينوبانكسين والبينوسيمبرين والكريسين والأحماض الفينولية.
يحتوي بعض عسل المانوكا على عامل مضاد للجراثيم يسمى ميثيل جليوكسال ، والذي يتكون من تفاعل الكراميل بين السكريات والمكونات الطبيعية الأخرى المشتقة من شجرة مانوكا.
كمل يحتوي عسل مانوكا أيضاً على ميثيل جليوكسال (MGO) بتركيزات تصل إلى 1000 مرة أكبر من تلك الموجودة في العسل الآخر ويوفر أهم نشاط مضاد للبكتيريا غير بيروكسيد.
ما هي فوائد تناول عسل المانوكا على الريق؟
لتناول عسل المانوكا على الريق فوائد للجهاز الهضمي والمناعة:
1. يعزز جهاز المناعة
خلصت دراسات متعددة إلى أن عسل مانوكا مفيد لجهاز المناعة لديك. حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد ، وهي عائلة من مضادات الأكسدة المعروفة بمضادات الالتهاب العالية. علاوة على ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن عسل مانوكا يحفز الخلايا المناعية ، بينما خلصت دراسة أخرى إلى أنه قد يساعد في تثبيط إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.
إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد المذهلة لعسل المانوكا لتقوية المناعة، امزجه مع عصير التفاح واشرب جرعة كل صباح على الريق.
2. طعام رائع لالتهاب المعدة
تكشف الأبحاث أن العوامل الفريدة المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات الموجودة في عسل مانوكا لها تأثير وقائي للجهاز الهضمي ، مما يمنع التهاب وتآكل بطانة المعدة ويشجعها على التئام نفسها بشكل طبيعي. يؤخذ العسل على معدة فارغة ، من 1 إلى 3 مرات في اليوم ، ويوفر الراحة من الانزعاج الهضمي وعسر الهضم.
ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة المناسبة لالتهاب المعدة وتجنب الأطعمة المزعجة يعد أمرًا ضروريًا أيضًا لنجاح التئام التهاب المعدة على المدى الطويل.
3. يساعد في علاج قرحة المعدة
تشير الدراسات إلى أن عسل المانوكا يثبط بشكل فعال نمو هيليكوباكتر بيلوري ، وهي بكتيريا معروفة بأنها تسبب القرحة. كما أن تأثيره الوقائي على بطانة المعدة يقلل من خطر التآكل والقرحة. علاوة على ذلك ، تعمل السكريات الطبيعية في العسل كغذاء للبكتيريا الجيدة في الأمعاء ، وتحسن العبور ، وتدعم امتصاص العناصر الغذائية ، وتعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
عند استخدامه للمساعدة في القضاء على هيليكوباكتر بيلوري ، عادة ما يتم تناول عسل مانوكا على معدة فارغة بجرعة أربع ملاعق صغيرة ، أربع مرات في اليوم ، لمدة ثمانية أسابيع. ملاحظة: استشر طبيبك قبل تجربة هذا العلاج إذا كنت تتناول دواءً أو مصابًا بداء السكري. يوفر هذا العلاج حوالي 80 سعرة حرارية لكل جرعة.
4. إصلاح المريء لدى مرضى الارتجاع الحمضي
في مرض الارتجاع الحمضي ، ترتفع محتويات المعدة مع عصارات المعدة إلى المريء وتسبب الحروق وعدم الراحة. يقال إن تناول عسل مانوكا الخام على الريق يساعد المريء على إصلاح نفسه ، على غرار شفاء بطانة المعدة ، وكذلك تقليل إنتاج حمض المعدة المفرط.
فوائد صحية لعسل المانوكا
1. يعزز التئام الجروح
لعسل المانوكا تأثير قوي مضاد للبكتيريا ومطهر ومضاد للالتهابات ويقلل بشكل فعال من الحمل البكتيري ويمنع نمو البكتيريا ويمنع العدوى ويدعم التئام الجروح. علاوة على ذلك ، يساهم الأس الهيدروجيني الحمضي في مثل هذه التأثيرات ، ويثبط نمو البكتيريا. يتم أخذ ضمادات الجروح الطبيعية التي تحتوي على العسل في الاعتبار لتسريع عملية الشفاء.
2. يساعد في علاج الإكزيما وحتى الحروق
نظرًا لفعاليته في قمع نمو البكتيريا ومنع العدوى ، من بين فوائد أخرى ، أثبت عسل مانوكا فعاليته في علاج الأكزيما وحتى الحروق. لكن تذكر أن علاج الحرق لا يعني عكس تلف الجلد المرتبط به.
3. يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي
يمكن أن يساعد تناول عسل مانوكا الخام المعتمد في إدارة وعلاج أنواع مختلفة من التهابات الجهاز التنفسي ، من نزلات البرد والإنفلونزا إلى التهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية وما إلى ذلك بالإضافة إلى أعراضها. العناصر المضادة للبكتيريا في العسل مع الأس الهيدروجيني الحمضي والمكونات النشطة الأخرى هي المسؤولة عن هذه التأثيرات القوية.
4. يهدئ السعال ويخفف من احتقان الحلق
بفضل تركيبته وقوامه ، يشكل العسل نوعًا من الطبقة الواقية على بطانة الحلق ، مما يساعد على تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق والانزعاج. علاوة على ذلك ، فهو أيضًا مطهر للتلامس ومضاد للالتهابات يمنع نمو البكتيريا ويهدئ الالتهاب ، ومن ثم فعاليته في علاج التهاب الحلق أو السعال المهدئ.
5. يساعد في علاج دمل العين
تم الإبلاغ عن أن تطبيق عسل مانوكا حول العينين يساعد في علاج دمل العين. يُعتقد أن هذا ناتج عن عناصر مضادة للميكروبات مثل ميثيل جليوكسال الذي يمنع تأثيره نمو البكتيريا.
6. منشط ومهدئ
مانوكا غذاء جيد للوقاية من نقص السكر في الدم وإدارته ، وانخفاض مستويات الطاقة والتعب. حتى أن بعض الناس أفادوا بتناول كوب دافئ من الحليب المحلى بقليل من عسل مانوكا يهدئهم في السرير ويساعدهم على النوم بشكل أفضل.
الآثار الجانبية لعسل مانوكا
- أكدت إحدى الدراسات أن عسل مانوكا آمن للأفراد الأصحاء ، ولكن يجب أن تكون حذراً إذا كنت تعاني من الحساسية من النحل.
- بسبب الآثار المحتملة لبروتينات النحل الموجودة في مانوكا ، يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فقد ترغب في توخي الحذر أيضًا. بينما ينخفض على مقياس نسبة السكر في الدم مقارنة بالمحليات الأخرى ، فإنك تخاطر بإحداث زيادة في نسبة السكر في الدم.
