إن الشعور بالخمول وعدم التوازن له أسباب عديدة محتملة ، بعضها خطير والبعض الآخر ليس كذلك. ومع ذلك ، من المهم أن تتعمق في الأمر ، لأنه يمكن أن يؤثر بشكل خطير على حياتك اليومية ، ويمكن أن يتسبب في وقوعك في حادث. تابع القراءة لتتعرف على أسباب عدم التوازن والخمول.
الجفاف
الجفاف سبب شائع للدوخة والتعب. إنه ناتج عن فقدان السوائل والشوارد ، والذي يحدث غالبًا في درجات الحرارة المرتفعة ، خاصة أثناء ممارسة الرياضة . ومن المهم أن تعوض السوائل التي يفقدها جسمك بانتظام. تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- تبول أقل تواتراً.
- البول أصفر أكثر من المعتاد.
- العطش الشديد.
- ارتباك.
- صداع الرأس.
يمكن علاج الجفاف الخفيف عن طريق شرب الماء أو السوائل التي تحتوي على إلكتروليتات ، مثل المشروبات الرياضية. أما الجفاف الشديد فيتطلب رعاية في المستشفى وحقن بالتنقيط في الوريد لترطيب الجسم مباشرة حتى يعود إلى مستوياته الطبيعية.
ارتجاج المخ
ارتجاج المخ هو إصابة مؤقتة في الدماغ ناجمة عن ضربة في الرأس. يمكن أن تستمر الإصابة بضعة أيام أو أسابيع. تظهر الأعراض عادة في غضون بضع دقائق إلى ساعات من التأثير ، ويمكن أن تشمل:
- الدوخة والتعب.
- صداع الراس.
- الغثيان أو القيء.
- ارتباك.
- فقدان الذاكرة.
- مشاكل التوازن.
- تقلب المزاج.
- عدم وضوح الرؤية أو ضعفها.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو نوع من الخفقان والصداع الذي يمكن أن يستمر في أي مكان من بضع ساعات إلى عدة أيام. يمكن أن يقلل الصداع النصفي من قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية. وغالبًا ما تكون مصحوباً بأعراض مثل:
- الشعور بالحساسية تجاه الضوء والصوت.
- استفراغ و غثيان.
- قد يعاني الشخص من “هالة” مباشرة قبل أن يبدأ الصداع النصفي.
يمكن أن يشير هذا إلى:
رؤية ومضات أو بقع من الضوء.
شعور بوخز وإبر في الوجه أو الذراعين.
مشكلة في التفكير والتحدث.
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي بسبب الكافيين والتوتر وقلة النوم وقلة ممارسة الرياضة. وهو شائع أيضًا في أوقات الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعد تعديل نمط حياتك على الوقاية من هذا الصداع. كما يمكن أن تساعد أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في تقليل الأعراض المصاحبة للصداع النصفي.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA)
يساعد الحديد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والحفاظ على الخلايا والأنسجة السليمة. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA) ، مما قد يسبب عدم التوازن والتعب .
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:
- جلد شاحب أو أصفر.
- ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
- ضربات قلب سريعة.
- ضجيج أو “صفير” في الأذنين.
- تقصف الأظافر أو تساقط الشعر.
فقر الدم هو حالة شائعة جدًا يمكن أن يحدث بسبب فقدان الدم بعد الإصابة ، والجراحة ، ونزيف الأنف الحاد والمتكرر ، والتبرع المتكرر بالدم . والأشخاص النباتيين والنساء الحوامل هم عرضة للإصابة بفقر الدم، كما يمكن أن ينتج عن دورات الطمث. وأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية معرضون أيضًا لخطر الإصابة بفقر الدم.
متلازمة التعب المزمن (CFS)
كما هو مبين في الاسم ، فإن التعب هو العرض الرئيسي لـ CFS ، ويمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنه يخلق صعوبة في أداء المهام اليومية. تُعرف الحالة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي. وبالإضافة إلى الخمول والدوخة ، قد يعاني الشخص المصاب بـ CFS من:
- مشاكل النوم.
- آلام العضلات أو المفاصل.
- الصداع.
- التهاب الحلق.
- صعوبة في التفكير أو التذكر أو التركيز.
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
قد تكون الأعراض خفيفة أو معتدلة أو شديدة وتميل إلى التفاقم بعد التمرين.
الحمل
يعتبر عدم التوازن والتعب أعراض شائعة للحمل. حيث يتكيف جسمك مع التغيرات التي تحدث في الحمل والحفاظ على تغذية كلاكما. وخلال فترة الحمل ، يعاني جسمك من تغيرات في الدورة الدموية يمكن أن تسبب الدوار.
- يضخ قلبك دمًا أكثر من المعتاد وتبطئ الدورة الدموية بسبب الهرمونات التي تتسبب في اتساع واسترخاء الأوعية الدموية. يؤدي هذا إلى انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
- مع توسع جسمك لاستيعاب نمو الجنين، يمكن أن يتسبب الرحم المتوسع في حدوث تغيرات في الدورة الدموية أيضًا ، وغالبًا ما تسبب الدوار.
يحدث عدم التوازن والخمول في الغالب خلال الثلث الأول والثاني من الحمل. قد يكون هذا مقلقًا إذا كان لديك أعراض أخرى مثل النزيف المهبلي أو آلام البطن ، وفي هذه الحالة من الجيد أن تراجعي طبيبك.
عدم انتظام ضربات القلب
عندما يكون لديك إيقاع غير طبيعي في القلب ، والمعروف أيضًا باسم عدم انتظام ضربات القلب ، فإن قلبك ينبض إما بسرعة كبيرة أو بطيئة جدًا. وهناك العديد من الأعراض المحتملة ، بما في ذلك:
- نوبات الإغماء.
- تعب وخمول.
- تسارع ضربات القلب أو الخفقان في الصدر.
- ضيق في التنفس والقلق.
- ألم أو ضغط في الصدر.
تختلف خيارات العلاج حسب نوع عدم انتظام ضربات القلب لديك. البعض لا يحتاج إلى علاج على الإطلاق ، والبعض الآخر يعالج بمخففات الدم أو أدوية ضغط الدم. وإذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، فمن المستحسن الحد من الكافيين والكحول والتبغ ومضادات الاكتئاب والعديد من المحفزات الأخرى.
الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا عدم التوازن والخمول، وبخاصة الأدوية الشائعة التي تعالج الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والنوبات.
تحدث إلى طبيبك حول الأدوية البديلة إذا كنت تعتقد أن دوائك يسبب هذه الآثار الجانبية.
نقص السكر في الدم
يحدث نقص السكر في الدم عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم عن المستويات الطبيعية. يُعرف أيضًا باسم انخفاض نسبة السكر. تحدث هذه الحالة بشكل شائع في حالات مرض السكري المعتمد على الأنسولين.
يمكن أن تختلف أعراض نقص السكر في الدم الخفيف إلى المعتدل من شخص لآخر. تميل إلى الظهور بسرعة وقد تشمل التعب والدوار. كما يمكن للأشخاص المصابين بنقص السكر في الدم أيضًا تجربة أي مجموعة من الأعراض التالية:
- الرجفة والتوتر.
- التعرق المفرط.
- جوع.
- صداع في الرأس.
- عدم وضوح الرؤية.
- ارتباك.
- ضعف التنسيق.
- صعوبة في التركيز.
- ضعف عام وخمول.
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
- قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بنقص سكر الدم الشديد من الأكل أو الشرب. قد يعانون من نوبات أو تشنجات وقد يفقدون وعيهم.
يعتبر نقص السكر في الدم الشديد أمرًا خطيرًا ويجب إدارته على الفور. ولزيادة نسبة السكر في الدم ، استهلك الكربوهيدرات ، مثل عصير الفاكهة أو أقراص الجلوكوز أو الصودا أو حتى ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
التهاب العصب الدهليزي
يمكن أن تؤدي عدوى مثل البرد أو الأنفلونزا إلى التهاب العصب الدهليزي في الأذن الداخلية. يرسل هذا العصب رسائل حسية إلى عقلك لإبقائك مستقيماً ومتوازناً. يمكن أن يسبب تورم العصب الدهليزي الدوخة والدوار، وقد تشعر أيضًا بالخمول. وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب العصب الدهليزي ما يلي:
- استفراغ و غثيان.
- صعوبة في التركيز.
- عدم وضوح الرؤية.
عادة ما يسبب الفيروس التهاب العصب الدهليزي. لن تساعد المضادات الحيوية ، ولكن من المفترض أن تتحسن الدوخة والأعراض الأخرى في غضون أيام قليلة.
