العسل شيء عجيب. يتم إنتاجه عندما يجمع النحل رحيقاً من الزهور ويعيده إلى الخلية ليتم تخزينه في أقراص العسل.
يختلف لون ونكهة العسل تبعاً لنوع رحيق الأزهار في بيئة النحل. هذا يجعل العسل عنصراً غذائياً فريداً وقيماً للغاية للاستخدام من قبل الناس.
إن فوائد و استخدامات العسل لا تنتهي! وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أهم عشر فوائد واستخدامات للعسل يجعلها الكثير.
1. العناية بالبشرة
- يمكن استخدام العسل على الوجه كقناع مرطب للوجه يساعد على التخلص من حب الشباب بعد روتين الغسيل المنتظم. ضع كمية صغيرة في راحة اليد وقم بفركها على البشرة وتركها لمدة 10 دقائق ثم غسلها ، و لا حاجة للمرطبات بعد ذلك.
- يمكن استخدامه أيضاً لتقشير الجلد الخشن على الكعبين. فقط امزجوه مع القليل من صودا الخبز وافركوه على أي بقع تحتاج إلى التليين.
- كما أن العسل مضاد للفطريات أيضاً ، لذلك سيساعد على إزالة أي فطريات قد تكون على القدمين.
2. دعم المناعة
يأتي العسل على رأس قائمة المواد الغذائية المهمة للصحة؛ لما له من فوائد مختلفة ومن أهمها تقوية جهاز المناعة. حيث أبلغ بعض الأشخاص عن تحسن في قدرتهم على التغلب على نزلات البرد أو الأنفلونزا بشكل أسرع عندما يتناولون العسل. يمكن للعسل أيضاً تقليل الالتهاب المرتبط بالبرد أو الأنفلونزا.
3. صحة الأمعاء
- نحن بحاجة إلى بكتيريا جيدة في أمعائنا من أجل الحصول على نظام هضمي صحي.يحتوي العسل على مضادات حيوية طبيعية تفيد الأمعاء لأنها تغذي البكتيريا النافعة في أحشاءنا.
- يمكن أن يساعد العسل أيضًا في مقاومة عسر الهضم كبديل للأدوية الأخرى التي تباع دون وصفة طبية.
- كما أن العديد من النساء الحوامل يستخدمون القليل من العسل والزنجبيل في الماء لتخفيف أعراض الغثيان أثناء الحمل.
- عسل الأكاسيا مفيد بشكل خاص للأمعاء.
4. علاج الجروح
العسل علاج طبيعي رائع للجروح. وهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ومضاد حيوي بشكل طبيعي. هذا يجعله قوة لشفاء الجروح بسرعة. هناك بعض الشركات البديلة التي صنعت ضمادات علاجية للجروح باستخدام نوع من العسل يسمى عسل مانوكا. وقد استخدمت هذه لعلاج أشياء مثل الآفات الجلدية MRSA ، والتي لم تستجب من قبل للعلاجات التقليدية الأخرى.
يمكنك عمل نسخة في المنزل من هذه الضمادات عن طريق قطع مربع من الشاش المعقم ووضع قطعة من العسل على الشاش ، ثم وضع الشاش على المنطقة المصابة وتأمينه بشريط جراحي مضاد للماء. قم بتغيير الضمادة يومياً لتنظيف الجرح ثم أعد وضع ضمادة أخرى بالعسل.
5. تحسين الحساسية
يحتوي العسل على مسببات الحساسية الطبيعية في المنطقة التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من الحساسية البيئية. لكن هذه الكميات الدقيقة من المواد المسببة للحساسية التي يحتوي عليها العسل يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
تناول كمية صغيرة من مسببات الحساسية ، مثل ملعقة عسل ، يمكن أن يساعد الجسم على التكيف ويصبح متسامحاً مع مسببات الحساسية التي كانت لديه. المفتاح هو الحصول على العسل الذي يصنعه النحل المحلي.
إقرأ أيضاً: فوائد القرنفل الصحية
6. التهاب الحلق.
العسل هو شيء ممتاز لاستخدامه للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق! نظرًا لأنه مضاد للبكتيريا بشكل طبيعي ، فإنه سيقاتل هؤلاء الأشرار في حلقك ويقضي عليهم. وسوف يساعد على تقليل الالتهاب في المنطقة مما يسهل التنفس.
كما أنه يرطب الحلق ويوفر الراحة من السعال الجاف أيضاً. جرب خلط ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من عصير الليمون في بعض شاي الأعشاب لمزيد من الراحة.
7. الحصول على شعر صحي.
يمكن استخدام العسل لصنع ماسك مرطب ومغذي يضيف لمعانًا وقوة للشعر. بعد الانتهاء من روتين الشامبو المعتاد ، تخطى البلسم وامزج ملعقة كبيرة من العسل مع 4 أكواب من الماء الدافئ ، ثم ضعه على شعرك. اتركه لبضع دقائق ثم قم بغسله. ولا حاجة للبلسم بعد ذلك. وبما أن العسل مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات بشكل طبيعي ، فإنه سيساعد في علاج مشاكل فروة الرأس مثل الصدفية.
8. تحسين جودة النوم.
النوم هو شيء أساسي للغاية يحتاجه البشر من أجل البقاء ، وللعسل دور كبير في ذلك! إن تناول ملعقة من العسل قبل النوم يوفر للكبد الأشياء الضرورية التي يحتاجها حتى يتمكن من إزالة السموم من الدم واللمف بشكل صحيح ، والمساعدة في الدورة الدموية المناسبة ، وتنظيم الهرمونات أثناء الراحة. الميلاتونين هو هرمون يتم إطلاقه أثناء النوم.
يمكن أن يساعد العسل في تحفيز الجسم على إنتاج هرمون النوم هذا ، والذي سيضمن نومًا هنيئًا بالليل. حاول خلط ملعقة من العسل في كوب من الحليب الدافئ ، لتعزيز تأثيرات إنتاج الميلاتونين ، والتمتع بنوم ليلي مستقر!
9. إدارة الوزن
العسل حلو جدا! يمكن استخدامه ليحل محل العديد من المحليات الأخرى في المشروبات والمخبوزات والأطعمة ، وهو أقل في السعرات الحرارية من المحليات الأخرى التي تزيد الوزن. بمجرد التبديل إلى العسل ، لن تعود أبدًا! العسل هو خيار أساسي لذيذ لتحلية طعامك.
10. علاج تهيج الجلد
يمكن للعسل أن يكون مهدئًا جدًا لأنواع مختلفة من تهيج الجلد. يمكن أن يساعد العسل موضعياً في تحسين الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحروق. وهو يفعل ذلك عن طريق المساعدة في تقليل الالتهاب في المنطقة ، مما يسهل على الجسم إرسال المعالجين لشفاء المنطقة. عسل مانوكا هو معالج قوي للبشرة ، وخصائصه مضادة للبكتيريا. سيشكل العسل أيضًا طبقة واقية ستبقي الجراثيم وأشياء أخرى بعيدًا عن المنطقة. ببساطة ضع القليل من العسل على المنطقة المصابة بضع مرات في اليوم.
يعد تناول العسل واستخدامه بانتظام خياراً ذكياً لتحقيق صحة ممتازة والحفاظ عليها. اخرج واستكشف أنواع العسل الأصلي المتوفر وأضفه إلى روتينك الغذائي اليومي.
إقرأ أيضاً : فوائد خل التفاح
