أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

هناك عدة أسباب لفقدان الشهية عند الأطفال ، لكن من الطبيعي أن يفقدوا شهيتهم قليلاً بين سن 1 و 5سنوات. ومع ذلك ، طالما أنه يتمتع بمستوى طاقة جيد وينمو بشكل طبيعي ، فمن المرجح أن يكون فقدان الشهية عملية طبيعية.

لماذا طفلي ليس جائعًا؟

بين 1 و 5 سنوات ، يكون نمو الأطفال أبطأ ويحتاجون إلى سعرات حرارية أقل ويبدو أن شهيتهم أقل (وهذا ما يسمى “فقدان الشهية الفسيولوجي” ). يتم التحكم في الكمية التي يختارها الطفل لتناول الطعام من خلال مركز الشهية الموجود في دماغه. يحاول العديد من الآباء إجبار أطفالهم على تناول طعام أكثر مما يحتاج لأنهم يخشون أن قلة الشهية للطفل قد تؤثر على صحته أو تسبب نقصًا في التغذية.

إذا لم يلاحظ طبيب الأطفال الذي يعاين الطفل أي مشكلة في نمو الطفل ، فليس من الضروري إجباره على تناول الطعام لأنه قد ينتج عنه مشاعر سلبية تجاه الطعام.

أهم أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

• المرض: إذا كان الطفل يعاني من الحمى أو التهاب الحلق أو عدم الراحة في البطن أو أي أعراض أخرى ، فلن يشعر بالرغبة في تناول الطعام.
•  فقر الدم: قد يكون فقر الدم سببًا آخر لفقدان الشهية لدى طفلك. يبدو الأطفال الذين يعانون من فقر الدم أضعف ، ومتعبين ، وفاقدي الشهية أكثر من غيرهم.
• فقدان الشهية العصبي: فقدان الشهية العصبي هو اضطراب نفسي حيث يصبح طفلك مهووسًا بفقدان الوزن ويمضي فترات طويلة دون تناول الطعام.
• تناول السعرات الحرارية الزائدة: يمكن أن يكون نقص الشهية عند الأطفال لأسباب أخرى غير المرض. قد تشمل هذه الأسباب تناول الكثير من الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة بين الوجبات ، وشرب المشروبات عالية السكر ، مثل العصير ، بين الوجبات ، وحرق سعرات حرارية أقل بسبب الخمول.
• تفضيلات الطعام: الأطفال الصغار في العمر يطورون فيه تفضيلاتهم تجاه بعض الأطعمة. فقد يؤدي الإطعام القسري للأطعمة التي لا يحبونها إلى فقدان الشهية.
• التغيرات في الجسم: يمكن أن تؤثر طفرات النمو والتغيرات الأخرى في الجسم بشكل كبير على أنماط الأكل. يمكن أن تؤثر التحولات التنموية على المدخول الغذائي اليومي للطفل وتؤدي إلى تغير الاحتياجات الغذائية.
• التغييرات في مدى الانتباه: يميل الأطفال الصغار إلى أن يكون لديهم فترة انتباه قصيرة وغالبًا ما يكونون مضطربين ، مما يجعل من الصعب الجلوس وتناول الطعام بشكل كامل خلال أوقات الوجبات.
• نوبات الغضب: يميل الأطفال إلى نوبات الغضب ، خاصةً عندما لا يحصلون على طعامهم المفضل. قد تؤدي نوبات الغضب المتكررة التي لا تتم إدارتها بشكل صحيح إلى فقدان الشهية.

يمكنك عادة تحديد السبب وراء ضعف شهية الطفل من خلال الملاحظة والخبرة. ومع ذلك ، من الجيد طلب المساعدة الطبية في ظل ظروف معينة.

إقرأ أيضاً: كيفية علاج لدغات البعوض والوقاية منها عند الأطفال؟

متى تطلب المساعدة الطبية؟

استشر الطبيب إذا واجهت أيًا من المواقف التالية مع طفلك.

1. فقدان الشهية عند الطفل لمدة شهر.
2. فقدان الوزن.
3. لا زيادة في الوزن خلال ستة أشهر.
4. إمساك وتقيؤ الطعام.
5. أكل القليل من الأطعمة.
6. الخمول وقلة الحركة.
7. مشاكل صحية أخرى ، مثل الحمى والإسهال والإمساك وآلام البطن وضيق التنفس والسعال.

كما يجب على الآباء مراجعة الطبيب إذا اشتبهوا في أن طفلهم لا يأكل كمية طبيعية من الطعام وقد يكون مصابًا باضطراب في الأكل. يمكن أن يسبب اضطراب الأكل صعوبة في تناول الطعام الكافي ويؤدي إلى سوء التغذية. قد يصر الطفل الصغير باستمرار على تناول نوع واحد فقط من الطعام. قد يتسبب اضطراب الأكل غير المشخص في فقدان الشهية المزمن ويؤثر على نمو الطفل.

إقرأ أيضاً: مهارات الاتصال عند الأطفال: الأهمية ، والأنشطة ، والألعاب

كيفية التغلب على فقدان الشهية عند الأطفال

فيما يلي بعض الطرق لتشجيع طفلك على تناول الطعام بشكل صحيح والتغلب على فقدان الشهية .

• اجعلي وقت تناول الطعام ممتعًا: أوقات الوجبات أوقات اجتماعية مهمة لنمو الأطفال. أعدّي أطعمة مختلفة بألوان وأشكال شيّقة. إجراء محادثات حول المواد الغذائية. دعي الأسرة تأكل ما يتم تقديمه للطفل الصغير ليكون مثالاً يحتذى به.
• أعطي حرية الاختيار: دعي الطفل يختار طعامه وأحجام حصته. يمكنك البدء بالأطعمة التي يحبونها والانتقال تدريجيًا إلى الأطعمة التي لا يحبونها. يمكن أن يساعد توفير خيار للطفل الصغير في تغيير تصوره تجاه الأكل. يمكن أن يساعد هذا في الحد من فقدان الشهية على المدى الطويل.
• تقديم حصص صغيرة بشكل متكرر: الأطفال لديهم معدة أصغر من البالغين ويميلون إلى تناول كميات قليلة من الطعام. ضع في اعتبارك إطعام خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من تقليل عدد الوجبات الكبيرة.
• قدمي وجبات خفيفة صحية: قد يكون من الصعب منع الطفل من الأكل بين الوجبات. يمكن أن يرتفع تناول الوجبات الخفيفة عندما يمر الطفل بطفرة في النمو. في مثل هذه الحالات ، قدمي طعامًا صحيًا مثل الفواكه الطازجة أو سلطة الخضار أو قطع الخضار المسلوقة.
• اجعليه يشرب الماء: إذا كان طفلك يشعر بالعطش بين الوجبات ، فقدمي له الماء. تجنب إعطاء العصائر المعلبة أو العصائر محلية الصنع التي تحتوي على سكر مضاف. قللي كمية العصير التي يشربها طفلك إلى أقل من ستة أونصات في اليوم.
• قدمي الحليب كامل الدسم: يجب أن يتناول الطفل الحليب كامل الدسم لأنه يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية مقارنة بالحليب قليل الدسم. قدمي كوبًا من الحليب كامل الدسم بين الوجبات حتى يمتلئ بطن الطفل حتى موعد الوجبة.
• لا تغذيه بالقوة: إن إجبار الطفل على إنهاء كل الطعام الذي في طبقه يمكن أن يفقده الرغبة في تناول الطعام.
• استمري في تغيير القائمة: استمري في التبديل بين الأطعمة المغذية المختلفة التي يتم اختيارها من مجموعة الوجبات الصحية.
• تجنبي المشتتات: حافظي على بيئة أكل خالية من المشتتات ، مثل مشاهدة التلفاز ، كما يجب الابتعاد عن المشتتات الأخرى مثل الألعاب أو الكتب. يجب أن يكون وقت تناول الطعام وقتًا هادئًا حيث يمكن للعائلة بأكملها الاسترخاء وتناول الطعام. كذلك ، علمي طفلك أن يتناول الطعام على شكل قضمات صغيرة ، بهدوء ، بدلاً من تناول الطعام على عجل.
• تقديم أطعمة جديدة: إذا كان الطفل لديه أطعمة مفضلة ، فحاولي إدخال أطعمة أخرى مماثلة.
• اجمعي بين الأطعمة التكميلية: قدمي الأطعمة التي لا يحبها طفلك مع الأطعمة التي يحبها. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك لا يحب الجزر ، اخلطي الجزر المهروس مع البطاطا الحلوة المهروسة.
• يمكنكي أيضًا أن تدعي الطفل الصغير يشاهدكي أثناء تحضير وجبات الطعام. دعي الطفل الصغير يلعب دوره ، مثل إخراج الخضار من السلة أو غسل الفاكهة. يعد جعل الطعام ممتعًا وممتعًا طريقة ممتازة لتحسين عادات الأكل لدى الطفل واستئناف نظامه الغذائي العادي.

إقرأ أيضاً: زيت الخروع للأطفال: الفوائد والآثار الجانبية

كم من الطعام يكفي للأطفال الصغار؟

ضع في اعتبارك النقاط التالية حول كمية الطعام التي يحتاجها طفلك.

• يحتاج الأطفال الصغار إلى حوالي ثلاثة أرباع كوب من الطعام لكل وجبة. يجب أن يكون هناك ثلاث إلى أربع وجبات في اليوم.
• يمكنكي تضمين وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات.
• بمجرد أن يبدأ الطفل في المشي دون دعم ، يمكنك تقديم أربع إلى خمس وجبات صغيرة يوميًا ووجبتين خفيفتين بين كل وجبة.
• قدمي كوبًا إلى كوبين من الحليب يوميًا.

يحتاج الأطفال الصغار إلى ما بين 1000 إلى 1400 سعرة حرارية في اليوم ، اعتمادًا على أعمارهم وصحتهم. لا تترددي في التحدث إلى اختصاصي التغذية أو الطبيب لتحديد الكمية التي يجب أن يأكلها طفلك لمنع أي نقص في التغذية. يوجد أدناه تقدير عام لكمية الطعام التي يحتاجها طفلك في مختلف مجموعات الطعام.

التزمي بالوجبات الخفيفة محلية الصنع مثل الفواكه والخضروات المسلوقة والمخبوزات منخفضة السكر والدهون. لا تعطي طفلكي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لأنها تحتوي على فائض من السكر ومركبات ضارة.

أشياء يجب تجنبها إذا رفض الطفل تناول الطعام

لا تلجأ إلى الأساليب التالية لتحفيز شهية الطفل المفقودة.

• إطعام الطفل بالقوة.
• التأنيب أو العقاب إذا لم يشعر بالرغبة في تناول شيء ما.
• رشوة طفل صغير لتناول طعام معين. قد يصبحون في النهاية أكثر اهتمامًا بالأشياء التي تقدمها بدلاً من الوجبات الصحية.
• تجنبي الوجبات الخفيفة التجارية عالية السكر.
• إجبار الأطفال على تناول أطعمة جديدة ، جربي يومًا آخر أو عندما يبدو طفلكي متقبلاً لتجربته.

يمكن إدارة فقدان الشهية عند الأطفال الصغار من خلال خطوات مناسبة ومتسقة. على مدار فترة زمنية ، من المرجح أن يلاحظ الوالدان نمطًا في فقدان الشهية لدى الطفل. استخدم الأطعمة التي يحبها الطفل مع تطعيمها بالأطعمة الأخرى. و لا تتردد في طلب المساعدة المهنية لأي مخاوف بشأن فقدان الشهية عند الأطفال الصغار.

المصادر

1. medical news today.. Anorexia nervosa: What you need to know
2. Loss of Appetite in Kids.. parenting firstcry
3. Loss Of Appetite In Toddlers .. mom junction