هل تعاني من متلازمة القولون العصبي؟ حسنًا ، يمتلك النعناع فوائد عظيمة ويمكنه المساعدة في تقليل أعراض القولون العصبي بشكل كبير. هل أنت مستعد لتجربة هذا العلاج الطبيعي؟
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الأمراض المَعديّة المعوية الشائعة إلى حد ما ويمكن أن تؤثر أعراضها على نوعية حياة المرضى الذين يعانون منها. لذلك ، سوف نكتشف اليوم كيف يمكن للنعناع أن يساعد في تحسين هذه الحالة.
عادة ما تكون أعراض هذا المرض هي الإسهال وآلام البطن وانتفاخ البطن والإمساك السائد والغازات. يمكن أن يكون الجاني هو بعض المجموعات الغذائية ، على الرغم من أن الإجهاد يمكن أن يكون له أيضًا تأثير كبير. كيف يمكن أن يساعد النعناع؟
فوائد النعناع للقولون العصبي
تم دراسة النعناع كنبات طبي في العديد من كليات الطب وقد ثبت أن له العديد من لفوائد منها:
- الإسهال
- التهاب المعدة.
- الطفيليات
- التهابات الجهاز الهضمي.
- المغص وآلام المعدة .
يمكن أن يساعد النعناع في التخفيف من جميع هذه الأمراض ، بالإضافة إلى متلازمة القولون العصبي ، وذلك بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للتشنج والمهدئة.
لماذا يمكن أن يساعد في محاربة متلازمة القولون العصبي؟ لأن هذا المرض ، المعروف أيضًا باسم التهاب القولون المخاطي ، يتناوب مع فترات من الإمساك والإسهال التي يمكن أن تسببها الأطعمة المختلفة أو حتى الإجهاد.
كيفية استخدام النعناع لعلاج القولون
الآن بعد أن عرفنا المزيد عن فوائد القولون العصبي للقولون ، سنتعرف على كيفية استخدامه للحصول على أقصى الفوائد.
كيفية تحضير منقوع النعناع.
المكونات
- 20 جرام نعناع طازج.
- ماء (نصف لتر).
طريقة التحضير
- نضع الماء في قدر على النار.
- نغسل النعناع جيدًا ونضيفه عندما يبدأ الماء في الغليان.
- عند نقطة الغليان ، نطفئ النار ونغطي القدر.
- نتركه لمدة 5 دقائق ومن ثم يصبح جاهز للتقديم.
تهدف مكونات إلى صنع 4 أكواب من مشروب النعناع في المتوسط. يمكن أن يساعد تناوله عندما نشعر بعدم الراحة ، أو عندما تظهر أعراض متلازمة القولون العصبي علامات الظهور ، على تخفيفها وتعزيز الراحة.
زيت النعناع العطري
طريقة أخرى لاستهلاك النعناع لمتلازمة القولون العصبي هي زيت النعناع العطري. ومع ذلك ، فمن الطبيعي تناول ما بين كبسولة واحدة إلى كبسولتين من النعناع (حوالي 180-200 مجم) يوميًا.
سيقلل كل من منقوع النعناع والكبسولات من الألم الناجم عن متلازمة القولون العصبي. أيضًا ، سنلاحظ كيف أن الأعراض الأخرى أقل تكرارًا.
قد يكون النعناع مفيدًا ولكنه ليس علاجًا ، نوصي بمراجعة الطبيب إذا لم تتحسن أعراض متلازمة القولون العصبي أو أصبحت أكثر حدة.
دعونا لا ننسى أيضًا أن ممارسة التأمل أو اليوجا أو أي نوع آخر من الرياضة ، بالإضافة إلى الحصول على قسط جيد من الراحة ، ستكون مهمة للتحكم في متلازمة القولون العصبي قدر الإمكان.
إقرأ أيضاً: كيفية استعمال زيت النعناع للشعر
المصادر
- healthline
- mejorconsalud
- Image by congerdesign from Pixabay
