يمتلك البابونج فوائد عديدة للصحة وخاصة تلك المتعلقة بعملية الهضم. حيث يساعد هذا النبات على تحسين الغثيان وسوء الهضم وتهدئة المعدة في حالة القيء أو الانزعاج الآخرى مثل المغص أو قرحة المعدة.
البابونج عبارة عن زهرة بيضاء صغيرة في عائلة الأقحوان تحتوي على زيوت متطايرة مفيدة وتربينويدات وفلافونيدات. إنها في الواقع واحدة من أقدم الأعشاب المستخدمة في الطب التقليدي القديم. تستمر شعبيته حتى اليوم ، ويشرب الكثير من الناس البابونج بشكل يومي. على الرغم من وجود العديد من الاستخدامات ، إلا أن البابونج يستخدم بشكل شائع للقلق والنوم والهضم.
كيف يقدم البابونج فوائد للهضم
يساعد شاي البابونج الهضم من خلال:
- تعزيز امتصاص المغذيات
- تخفيف الانتفاخ والغازات
- يساعد على توازن الأحماض في المعدة
- يهدئ الالتهاب
- يخفف من تقلصات المعدة
- يقلل من القلق
- يعزز النوم
مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن تحسينها بشاي البابونج:
- عسر الهضم
- تقلصات المعدة
- ارتجاع الحمض
- القولون العصبي
- التهاب المعدة
- الغثيان
- الإسهال
إقرأ أيضاً: فوائد البابونج للمعدة والقولون
لماذا شاي البابونج مفيد للهضم؟
للزيوت المتطايرة والتربينويدات والفلافونيدات الموجودة في أزهار البابونج تأثيرات قوية على الجهاز الهضمي بأكمله.
1. امتصاص المغذيات
يمكن لشرب شاي البابونج قبل أو بعد الوجبات أن يساعد جسمك على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية من الطعام. وتحفز المركبات المرة في النبات إنتاج الإنزيمات الهاضمة التي تكسر الطعام في الجهاز الهضمي.
2. الغازات والانتفاخ
هل سبق لك أن أكلت وجبة وشعرت أن معدتك نمت عشر مرات؟ ربما يكون لديك غازات زائدة متراكمة من عسر الهضم. للزيوت الطيارة الموجودة في البابونج تأثير طارد للغازات ، مما يعني أنها تفتت الغازات في الجهاز الهضمي. قد يساعد شرب كوب من شاي البابونج في تخفيف الغازات وتقليل الانتفاخ.
3. حمض المعدة
هناك أبحاث واعدة تفيد بأن شاي البابونج قد يساعد في تخفيف ارتجاع الحمض. يحدث الارتجاع الحمضي عندما تصبح المعدة شديدة الحمضية ويتناثر حمض المعدة في المريء. يمكن أن يساعد البابونج في موازنة مستوى الحمض في المعدة ، خاصةً عند مزجه مع الأعشاب المهدئة الأخرى مثل جذر الخطمي وبلسم الليمون.
4. الالتهابات
البابونج مضاد قوي للالتهابات. تسبب معظم مشاكل الجهاز الهضمي التهابًا زائدًا في المعدة والأمعاء ، مما يسبب المزيد من الانتفاخ والألم. التهاب المعدة على سبيل المثال هو حالة تصبح فيها بطانة المعدة ملتهبة بشكل مزمن. ثبت أن شاي البابونج علاج مهدئ لتقليل الالتهاب وقد يساعد في علاج هذه الحالات.
5. تقلصات المعدة
من المعروف أن البابونج مرخي للعضلات. له تأثير مهدئ على العضلات الملساء مثل المعدة والأمعاء. غالبًا ما تحدث تقلصات المعدة بسبب التوتر الزائد وانقباض الجهاز الهضمي. يمكن لشرب كوب من شاي البابونج أن يخفف من التوتر ويساعد الأعضاء على العودة إلى حالتها الطبيعية.
تذكر دائمًا على وجوب استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج لعلاج الحالات الصحية ، حيث يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويسبب الحساسية لدى بعض الأفراد.
اقرأ أيضاً: فوائد البابونج للالتهابات البولية
المصادر
- National Library of Medicine
- U.S. National Library of Medicine
- Flower photo created by 8photo – www.freepik.com
