يتميز البابونج برائحته الجذابة ومظهره الفريد. وقد استخدم للعديد من الأغراض الطبية نظراً لفوائده المذهلة . فالبابونج لا يساعد فقط في القضاء على العديد من المشاكل الصحية، ولكنه يدعمك أيضًا لبدء يوم أكثر نشاطًا ولياقة. فما هي كمية البابونج في اليوم ؟
أهمية تناول البابونج كل يوم
- يعتبر البابونج مثاليًا لتناوله يوميًا بعد كل وجبة. لأنه بالإضافة إلى مساعدتنا على هضم الطعام بشكل أفضل ، فإنه سيجعل معدتنا تعمل بشكل أسرع. وبالتالي تمكنا من تحسين نظامنا الهضمي.
- إن تناول البابونج كل يوم سيجعل جسمك يتحسن بشكل كبير. وقد ثبت بالعلم أن كوبًا أو كوبين من هذا المشروب يوميًا ينشط وظائف الجسم بالكامل.
- كثير من الناس يأخذه لتحسين عملية الهضم ، والبعض الآخر ليتمكن من النوم في الليل وآخرون لتجنب المعاناة من أمراض مثل الكوليسترول أو السمنة.
كمية البابونج المسموح فيها في اليوم
- يتم تقديم البابونج للاستخدام عادة على شكل شاي، والشيء المعتاد هو تناول ما معدله كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.
- يتوفر أيضًا في شكل كبسولة ويمكن تناول حبة واحدة أو اثنتين بحد أقصى ثلاث مرات في اليوم.
- في حالة استخدام البابونج الموضعي ، يمكن أن يكون تقديمه على شكل مراهم وصابون وشامبو وكريمات ومواد هلامية.
- على أي حال ، إذا كان ما تريده هو تناول البابونج بانتظام ، فمن الأفضل استشارة طبيبًا أو أخصائيًا حول الفوائد أو الأضرار.
تعتمد كمية البابونج التي يجب تناولها في اليوم على عدد من العوامل:
- عمر الشخص.
- حالتك الصحية العامة.
- موانع الاستعمال الممكنة.
هل يمكن أن نأخذ البابونج بشكل دائم
يرى الأطباء أنه من المستحسن شرب 2-3 أكواب من تسريب البابونج يوميًا ، مع الفاصل الزمني التالي: أسبوع من القبول ،أسبوع توقف. أظهرت الدراسات أن تناول مشروبات البابونج على المدى الطويل والمتكرر (على الأقل لتر يوميًا لمدة شهر) يمكن أن يؤدي إلى ظهور حساسية للضوء (ألم في العينين ، تمزق) ، طفح جلدي ، اضطرابات معوية ، الدوار والقيء وردود الفعل التحسسية وفقدان القوة وضعف توتر العضلات.
الطريقة الصحيحة لعمل واستخدام البابونج
- يتم تحضير البابونج من سلال الزهور المقطوفة أو المجففة حديثًا ومن صيدلية البابونج المعبأة. يمكن دمج المكون الرئيسي مع الليمون والنعناع أو أي نوع آخر.
- تنقع الأزهار في 200 مل من الماء الساخن لمدة 10 دقائق. خذ ثلاثة أكواب في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. مع الاستخدام الطويل الأمد ، يجب تقليص الجرعة إلى مرة واحدة في اليوم.
- إذا تم تحضير الشاي من الزهور الطازجة ، ننقع 2-3 ملاعق كبيرة من البابونج لنفس الكمية من الماء. لا يغلي الماء ، ولكن حتى +90 درجة مئوية نغطي المشروب سيمنع هذا الزيوت العطرية من التبخر ويحافظ على الرائحة.
- لتحلية المشروب يفضل استعمال العسل.
فوائد البابونج
- علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم
- إبطاء أو منع هشاشة العظام
- تقليل الالتهاب
- . المساعدة على النوم والاسترخاء.
- علاج الأمراض الجلدية الخفيفة
- علاج السرطان والوقاية منه
- يحفز البابونج تدفق الصفراء ، ويمنع الغثيان والحموضة المعوية ، ويزيد من الشهية.
- يساعد في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية .
- يخفض درجة الحرارة ويبطئ عمليات الالتهاب في الجسم.
- علاج حالات التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين.
موانع استعمال البابونج
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة ، خاصة تجاه حبوب اللقاح.
- الأشخاص الذين عانوا سابقًا من رد فعل تحسسي ، حتى لو كان خفيفًا ، تجاه منتجات البابونج.
- الرضع والأطفال الصغار جدًا .
- الحوامل والمرضعات.
المصادر
medicalnewstoday
tododisca
mayaksbor
webconsultas
