يعتبر الحلق الجاف من أكثر الأعراض المزعجة للعديد من الأمراض من نزلات البرد والسارس إلى تفاعل الحساسية الحاد أو مرض السكري . وتشمل عواقب جفاف الحلق صعوبة في مضغ الطعام وابتلاعه ، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية. وعلى الرغم من وجود علاجات طبية كثيرة ، إلا أننا نريد التعرف على بعض الاعشاب المنزلية المستخدمة في علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع.
الاعشاب المستخدمة لعلاج جفاف الحلق وصعوبة البلع
1. الزنجبيل
يوفر هذا النبات العديد من الخصائص التي يمكن استخدامها في الطب الشعبي. في حالة الإصابة بجفاف الفم ، يحفز الزنجبيل إفراز اللعاب عن طريق الغدد اللعابية بالإضافة إلى المساهمة في الشعور بالانتعاش في الفم. يستخدم الزنجبيل بعدة طرق منها مضغ قطعة من الزنجبيل عدة مرات في اليوم أو تناوله على شكل شاي.
2. الميرمية
الميرمية من النباتات المعروفة بفوائدها المذهلة ومذاقها المنعش. وتستخدم في علاج حالات جفاف الحلق وصعوبة البلع ، حيث يساعد شاي الميرمية على ترطيب الأغشية المخاطية، كما يساعد على علاج حالات جفاف الفم والحلق.
3. فلفل حريف
تساعد هذه النباتات على زيادة إفراز اللعاب من الغدد اللعابية ، فهي حليف كبير في حالة جفاف الفم. يعتمد استخدامه على وضع القليل من الفلفل على اللسان سوف تشعر بالحكة ، كما أن الإحساس بالحكة سيتبعه إفراز اللعاب.
4. الشاي الأخضر
هو أحد النباتات التي اشتهرت بخصائصها العلاجية المذهلة. لهذه العشبة خواص مقاومة للبكتيرية ، بالإضافة إلى تحفيز إفراز اللعاب ، فهي تحمي الفم من الالتهابات ورائحة الفم الكريهة. لتحضير الشاي الأخضر بمكننا نقع بضع ورقات من الشاي الأخضر في كأس من الماء المغلي لبضع دقائق ثم نقوم بتصفيته والاستمتاع بمذاقه وفوائده الرائعة.
5. التوابل
للتوابل دور فعال في تحفيز الغدد اللعابية. ويمكن أن نذكر على سبيل المثال بذور الشمر ، الهيل والتي يمكنك تجربتها عندما تعاني من مشكلة جفاف الفم. يمكنك إضافة هذه التوابل إلى طعامك أو مضغ القليل من بذور الشمر والهيل للحصول على بعض الرطوبة في الفم.
6. البابونج
البابونج من المشروبات المفيدة والمستخدمة على نطاق واسع في طب الأعشاب. كما أن شاي البابونج مفيد للغاية في علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع من خلال تنشيط الغدد اللعابية لإفراز المزيد من اللعاب.
7. النعناع
النعناع نبات معروف برائحته المنعشة التي تساعدنا على محاربة رائحة الفم الكريهة وزيادة اللعاب. للقيام بذلك ، يمكننا مضغ بعض الأوراق أو تحضير شاي النعناع وذلك بغلي الماء وإضافة عدة ورقات من النعنع وتغطيته لمدة 10 دقائق.
8. الكينا
الكينا فهي علاج شائع لأمراض الحلق. حيث يخفف ويقلل الالتهاب ، كما يقلل من جفاف الفم والحلق ويساعد زيادة اللعاب .
لتحضير مشروب الكينا:
ضع أولاً خمس أوراق من هذا النبات في كوب من الماء الساخن. ثم اتركه يرتاح ، وعندما يكون دافئًا ، اشرب شيئًا فشيئًا واستمتع بفوائده المذهلة.
9. الزعتر والعكبر
هذا العلاج الذي يعتمد على الأوريجانو والعكبر هو أحد العلاجات المعروفة للتخفيف من بحة الصوت والجفاف. يستخدم على نطاق واسع من قبل المتحدثين وحتى الممثلين المسرحيين.
طريقة تحضيره:
- يُغلى كوب من الماء ويُضاف إليه حفنة من الأوريجانو.
- نقوم بتصفيته ووضع القليل من العكبر.
- نشرب رشفات صغيرة خلال النهار ، ونتركها تنزل بلطف إلى الحلق.
10. الألوفيرا
يمكن أن يساعد الصبار على إنهاء جفاف الفم ، لأنه يحمي أنسجة الفم ، كما أنه مفيدًا لبراعم التذوق. ما عليك سوى شرب ربع كوب من عصير الألوفيرا كل يوم.
11. البقدونس
إن تناول أغصان البقدونس لن يعالج جفاف الفم في الواقع ، لكنه يمكن أن يحسن رائحة الفم الكريهة التي تصاحبها غالبًا. كما أن البقدونس غني أيضًا بفيتامين K المفيد جداً للفم.
أعراض جفاف الحلق
- الشعور العام بالإرهاق والضعف.
- الصوت الأجش.
- صعوبة في مضغ الطعام وابتلاعه .
- توتر في الحبال الصوتية.
- التهاب عضلات الحلق.
- السعال الجاف والمؤلم بدون بلغم.
- ارتفاع درجة الحرارة نتيجة الاستجابة المناعية.
- زيادة حجم اللوزتين واحمرارها الشديد.
- سيلان الأنف
- تضخم الغدد الليمفاوية .
أسباب جفاف الحلق
يمكن أن يكون للإحساس بالجفاف في الحلق أسباب متعددة ونادرًا ما يرتبط بمشكلة صحية كبيرة.
- جفاف الأغشية المخاطية بسبب الرياضة ، أو التنفس من خلال الفم .
- البقاء في مكان جاف أو عدم تناول السوائل الكافية .
- التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة .
- قلة افراز اللعاب.
- التدخين .
- التهاب البلعوم
- التهاب اللوزتين الحاد.
- رد فعل تحسسي.
- مرض السكري.
- الالتهابات البكتيرية.
- أمراض الأوعية الدموية.
مضاعفات جفاف الحلق
إذا لم يكن لديك ما يكفي من اللعاب وتطور لديك جفاف في الفم ، فقد يؤدي ذلك إلى:
- زيادة طبقة البلاك وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
- تقرحات الفم.
- عدوى الخميرة في فمك (القلاع).
- تقرحات أو تشقق الجلد في زوايا الفم أو تشقق الشفتين.
- سوء التغذية من وجود مشاكل في المضغ والبلع.
نصائح لتلافي جفاف الحلق
على الرغم من حقيقة أن الحلق الجاف في حد ذاته ليس مرضًا مستقلاً ، إلا أنه يمكن ويجب تجنبه من خلال تنفيذ مجموعة من الإجراءات الوقائية في الوقت المناسب للحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للفم. يمكن القيام بذلك على النحو التالي:
- لا تهمل نظافة الفم اليومية. من خلال تنظيف أسنانك وشطف حلقك .
- مراقبة حالة الغشاء المخاطي للحلق، و استشارة الطبيب عند ملاحظة أولى علامات الجفاف والألم .
- تجنب العادات غير الصحية على سبيل المثال التدخين والكحول.
- التواجد في الهواء الطلق واستخدام جهاز الترطيب إن كنت في مكان جاف.
- تحضير مغلي من النباتات والشاي الطبيعي.
- مضغ العلكة أثناء النهار سيحفز أيضًا إنتاج اللعاب.
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم .
- تجنب الكافيين .
- الغرغرة بالماء والملح بانتظام.
- اعتن بنبرة صوتك
المصادر
- mundodeportivo
- healthgrades
- mejorconsalud.as
