هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من ألم أعلى الظهر بين الكتفين والصدر . يمكن أن تكون هذه الأسباب مرتبطة بالقلب والجهاز الهضمي وأجزاء أخرى من الجسم. فإذا كنت تعاني من ألم مفاجئ أو غير مبرر بين الكتفين و الصدر يستمر أكثر من بضع دقائق يجب عليك مراجعة الطبيب.
أسباب ألم أعلى الظهر بين الكتفين والصدر
قد تكون بعض أسباب ألم الظهر بين الكتفين والصدر خطيرة ، بل قد تهدد الحياة في بعض الحالات. إذا استمر الألم وتسبب في تعطيل حركتك أو أنشطتك اليومية وبعض الأسباب قد تكون غير خطيرة لكنها مؤلمة.
1. إجهاد العضلات
السبب الأكثر شيوعًا للألم بين الكتفين والصدر هو إجهاد العضلات أو الأوتار في الجزء العلوي من الظهر. يمكن أن يكون الإجهاد نتيجة أحد الأمور التالية:
- وضع سيء
- الجلوس أو الوقوف في نفس الوضع لفترة طويلة من الزمن.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- التمارين أو الإصابات الرياضية (خاصة تلك التي تنطوي على الالتواء).
- النوم على فراش سيء.
2. حموضة المعدة
تحدث الحموضة المعوية عندما يعود الحمض أو محتويات المعدة إلى المريء. يسبب هذا ألمًا وحرقًا في الصدر خلف القص. قد يشعر به أيضًا في بعض الأحيان في أسفل الظهر أو البطن.
تسوء الحموضة المعوية بعد الأكل. قد تلاحظ أيضًا طعمًا حمضيًا في فمك أو ألمًا يزداد سوءًا عند النوم أو الانحناء.
يمكن أن يؤدي الحمل أو زيادة الوزن أو السمنة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالحموضة المعوية. يمكن لبعض الأطعمة أيضًا أن تسبب المرض بما في ذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والأطعمة الدهنية.
3. تصلب المفاصل
بالمقارنة مع الرقبة وأسفل الظهر ، فإن الجزء العلوي من الظهر لديه حركة أقل بكثير. وذلك لأن القفص الصدري يرتبط مباشرة بهذا الجزء من العمود الفقري. المفاصل والعضلات في الجزء العلوي من الظهر معرضة بشكل خاص لأن تصبح متصلبة ومقيدة. يمكن أن يكون هذا بسبب الإفراط في الاستخدام (مثل الرفع المتكرر) أو الصدمة (مثل رفع الأشياء الثقيلة) أو الوضع السيئ (مثل الجلوس لفترات طويلة). يمكن أن تشمل الأعراض عدم الراحة بين لوحي الكتف ، والألم و عدم الراحة مع التنفس العميق وتقييد حركة الرقبة والكتفين أو أعلى الظهر.
4. الأورام السرطانية
يمكن أن يكون سرطان الرئة أيضًا سببًا محتملاً للألم المستمر بين لوحي الكتف والصدر. هذا صحيح بشكل خاص إذا ظهرت أورام بانكوست. تقع هذه الأورام بالقرب من الجزء العلوي من الرئتين وتنتشر عادةً إلى الأنسجة القريبة من الأضلاع والفقرات. إذا نمت الأورام ، يمكن أن تضغط على الأعصاب في الرئتين وتسبب ضيقًا في التنفس وآلامًا حادة في الجزء العلوي من الظهر.
يمكن أيضًا أن يكون سرطان المريء وورم الظهارة المتوسطة والأورام اللمفاوية وسرطان الكبد والسرطانات التي تنتشر في العظام سببًا للألم في هذه المنطقة.
5. التهاب الجنبة
التهاب الجنبة هو التهاب يصيب منطقة الجنبة، وهي البطانة المحيطة بالرئتين.
تتمثل أعراضه في ألم في القفص الصدري مع كل نفس ونوبات عطس عنيفة، وفي بعض الأحيان تظهر الحمى والتعرق الليلي أيضًا.
يمكن أن يحدث التهاب الجنبة بسبب مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك العدوى وأمراض المناعة الذاتية والسرطانات. عندما تتنفس بعمق أو تسعل ، يزداد ألم التهاب الجنبة سوءًا. كما يمكن أن ينتشر أيضًا إلى كتفيك وظهرك.
6. حصى في المرارة
المرارة عبارة عن عضو صغير يخزن سوائل الجهاز الهضمي التي تسمى الصفراء. تحدث حصوات المرارة عندما يتصلب هذا السائل داخل المرارة ويؤدي إلى تكون الحصوات. يمكن أن تسبب حصوات المرارة الألم في عدة أماكن مختلفة وخاصة بين الكتفين والصدر، يمكن أن يستمر الوقت الذي تشعر فيه بالألم من حصوة المرارة من بضع دقائق إلى بضع ساعات. قد يكون لديك أيضًا أعراض مثل الغثيان أو القيء.
7. كسور الأضلاع
تحدث كسور الأضلاع عادةً بعد التأثير المباشر مثل السقوط أو الاصطدام أو حادث سيارة. يمكن للأفراد الذين لديهم عظام أضعف (مثل هشاشة العظام والسرطان) أن يصابوا بكسور في الأضلاع من السعال القوي ورفع الأشياء الثقيلة . يمكن أن تشمل الأعراض ظهور مفاجئ لألم حاد في الأضلاع ، وتقييد حركة الذراعين والجذع والرقبة وصعوبة التنفس. التدخل الجراحي نادر للغاية ولا يُشار إليه إلا في الحالات التي يمكن أن تتعرض فيها وظائف الرئة للخطر بشكل كبير.
الأفراد الذين أصيبوا بكسر في الضلع هم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي. هذا بسبب صعوبة التنفس العميق والسعال. كإجراء احترازي ، من المهم تقليل وضعيات الاستلقاء المسطحة ، والمشي بشكل متكرر وممارسة تمارين التنفس العميق والسعال بانتظام. يمكن أن يساعد استخدام وسادة لدعم المنطقة المصابة أثناء التنفس العميق والسعال وارتداء دعامة ضلع أثناء الأنشطة اليومية على تقليل مقدار الألم.
8. الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر يحدث بسبب نقص الأكسجين الذي يتم توصيله إلى عضلات القلب. يمكن أن تشمل الأعراض:
- ألم وضيق و ثقل على الصدر .
- ألم بين لوحي الكتف
- آلام الرقبة أو الفك.
- ألم في أحد الأطراف العلوية أو كليهما (عادةً الجانب الأيسر).
يمكن أن تشمل الأعراض المصاحبة الأخرى أيضًا:
- ضيق في التنفس
- تعب
- غثيان
- التعرق غير المنضبط
- دوخة
يمكن أن تحدث الذبحة الصدرية بسبب الإجهاد والمجهود البدني والطقس البارد. هذه الأعراض مميزة جدًا ولا ينبغي الخلط بينها وبين الألم الناجم عن آلام العضلات والعظام. من المهم أن تسعى للحصول على رعاية طبية عاجلة.
9. الانسداد الرئوي
يمكن أن تسبب جلطات الدم في الساقين التي تنتقل إلى الرئتين ألمًا مفاجئًا وموهنًا بين لوحي الكتف. يسمى هذا الانسداد الرئوي وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضيق في التنفس ودوخة ودوار وتعرق وحمى وتورم في الساقين والقدمين والجلد رطب. إذا كنت تشك في إصابتك بانسداد رئوي ، فعليك طلب طبيب الطوارئ فوراً.
10. هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي تآكل الغضروف الموجود بين المفاصل في الجزء العلوي من الظهر (مفاصل الوجه) إلى الإصابة بهشاشة العظام. تُلاحظ هذه الحالة بشكل شائع عند الأفراد الأكبر سنًا وعادة ما يشكون من تصلب أعلى الظهر وتقييد الحركة.
الاعراض الخطيرة لألم أعلى الظهر بين الكتفين والصدر
إذا كان الألم الشديد بين الكتفين والصدر مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فمن المهم التماس العناية الطبية على الفور.
- الدوخة والدوار
- ضيق في التنفس
- التعرق
- حمى
- تورم أو احمرار في الساقين والقدمين
- السعال
- ضربات قلب سريعة
- ضعف البصر
- شلل
- فقدان الوعي
- صعوبة الكلام
يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد سبب ألم الكتف ومساعدتك في العثور على أفضل خيارات العلاج. في بعض الحالات ، قد يتم وصف العلاج الطبيعي أو الجراحة أو الأدوية.
اقرأ المزيد عن: الأسباب الخطيرة لألم الظهر
نصائح للتعامل مع آلام الظهر في المنزل
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تقليل الألم. على سبيل المثال:
- إذا كان ظهرك يؤلمك كثيرًا ، خذ قسطًا من الراحة. لكن حاول ألا يكون طويلاً ثم عد إلى أنشطتك ببطء.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين (مثل تايلينول) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مثل أدفيل وأليف والأسبرين وموترين). هذه يمكن أن تقلل الألم والتورم. كن حكيمًا مع الأدوية. اقرأ واتبع جميع الإرشادات الموجودة على الملصق.
- استخدم وسادة تدفئة أو كيس ثلج. يمكن أن تقلل الحرارة من الألم والتيبس. كما يمكن أن يساعد الثلج في تقليل الألم والتورم.
- اكتشف – حل. يمكن أن تساعد التمارين التي تمد عضلات ظهرك وكتفك وبطنك وتقويها على تحسين الوضع وتقليل فرص الإصابة وتقليل الألم.
- تأكد من الجلوس أو الوقوف في وضع مستقيم. لا تترنح أو تنحني.
- تعلم طرق لتقليل التوتر، يمكنك تجربة تمارين التنفس العميق والاسترخاء أو التأمل.
المصادر
eachnight
myfamilyphysio
eghtesadonline
موسوعة العلاج الفيزيائي
