بالنسبة للكثير من الناس وللنساء على وجه الخصوص الشعر الجاف ليس مشكلة جمالية صغيرة حيث أن الجفاف غالبًا ما يعطي الشعر مظهر القش المكروه والذي بمعنى ما يعطي شعوراً بالإهمال فما هو علاج تساقط الشعر الجاف.
لماذا يجف الشعر
يجف الشعر من عدة عوامل يجب أن نعلمها حتى نستطيع علاج تساقط الشعر الجاف.
الشامبو
يجب أن تكون المنتجات الأساسية من النوع الصحيح وتحتوي على مكونات مغذية تجنب المساطر العامة والتي تحمل اسم مناسبة لجميع الأنواع. غالبًا ما تحتوي على مكونات تثير التهيج وتزيل بقايا الطبقة الواقية وتؤثر بشكل عام سلبًا على صحة الشعر وفروة الرأس. ادرس المكونات بعناية وتجنب المواد الحافظة وفضل المكونات الطبيعية.
الرعاية الغير كافية
بعد غسل الشعر بالشامبو من المهم استخدام بلسم للشعر وكذلك العلاج المنتظم بالأقنعة والزيوت والمنتجات الأخرى المصممة للعلاج الشعر الجاف . الشامبو الغير مخصص يقشرفروة الراس من الزيوت الطبيعيةووبالتالي تنشئ رغوة سميكة لتنظيف الشعر تجعل الشعر جاف وجعد ومجهد . وبالمقابل تساعد الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في تركيبة الشامبو الخاص بنوع شعرك على الاحتفاظ بالرطوبة وتهدئة فروة الرأس وجعل تجعيد الشعر لامعًا وجميلًا.
كثرة وسوء استخدام مجفف الشعر
من الأفضل تجفيف الشعر بالمنشفة برفق ومن ثم استخدمي المجفف لتقللي من ضرره على شعرك.
كثرة التلوين والتفتيح والتجعيد
مثل هذه الإجراءات دائمًا ما تكون مرهقة يؤدي التعرض للمواد الكيميائية إلى تعطيل طبقة الدهون وتفقد الضفائر الرطوبة وتصبح هشة وتفقد لمعانها قد تؤدي الصبغات للإصابة بالتهاب حاد في فروة الرأس وتسبب تلف الشعر واصابته بالتقصف.
الاستخدام المتكرروالغير سليم لمكواة الشعر
لا تجعيد أو تمليس الشعر المبلل على رأسك فقط جففيه فحين يكون الشعر مبللاويلامس المعدن الساخن يتقصف وقللي قدر الإمكان من استخدام مكواة الشعر.
منتجات تصفيف الشعر
لا تتخلى عنها ولكن اجعلها قاعدة لاتنام قبل غسلها عن شعرك غالبًا ما تحتوي التركيبات على مكونات عدوانية لا تؤثر سلبًا على حالة الشعر فحسب بل تؤثر أيضًا على فروة الرأس مما يؤدي إلى تهيج وجفاف الشعر والتهاب و سد مسامات الشعر.
الكلور والبحر والمياه الساخنة
من الأفضل استخدام الماء الجاري الدافئ لا يفضل استخدام الماء الحار على الشعركما إن غسل الشعر بالماءالمالح والمضاف إليه الكلور يؤدي إلى جفاف الشعر ويفقد لمعانه وقوته.
الشمس
دائمًا ما يكون الشعر المحترق بعد صيف حار عند النساء جافًا غالبًا ما تؤدي الرياح الدافئة إلى تفاقم الوضع من المهم ليس فقط حمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية ولكن أيضًا توفير الرعاية المخصصة.
النظام الغذائي ونقص السوائل
من المهم أن يكون جسمك رطبًا وأن تشرب كمية كافية من السوائل وأن تحاول الحد من تناول الأطعمة غير الصحية لا تهمل علاج الأمراض المزمنة راقب صحتك.
ضعف المناعة ونقص الفيتامينات
إذا لاحظت أنه على الرغم من العناية بشعرك وصيانته فإن حالته تزداد سوءًا بشكل ملحوظ فعليك استشارة أخصائي غالبًا ما تكون حالات النقص والخلل في الجسم وقلة النشاط البدني المناسب من أسباب الجفاف والقشرة وتساقط الشعر الغزير.
ماذا أفعل لعلاج تساقط الشعر الجاف
- اغسلي شعرك بشامبو رقيق الرغوة وخالي من العطور القوية والأصباغ والمواد الحافظة.
- بعد الغسيل وتطبيق مطريات أو كريمات للترطيب بلسم الشعرإن الشعر الجاف يميل إلى أن يكون مصحوبًا بحساسية شديدة على مستوى فروة الرأس وتكون مسؤولة أحيانًا عن التهيج الموضعي والتقشر والحرق لذلك ضعيه بعيدا عن فروة الرأس.
- توفر ما يسمى بالمنتجات التي تترك على الشعروالتي يتم وضعها بعد غسل الشعر بالشامبو ترطيبًا عميقًا للشعر دون أن تجعله دهنيًا.
- بعد غسل الشعر بالشامبو نوصي بوضع ماسك مغذي للشعر وتركه لبضع دقائق قبل الإزالة وقناع للشعر مصنوع على سبيل المثال مع البيض واللبن الزبادي وزيت الزيتون يجب أن تطبق قبل غسل الشعر بالشامبو.
- تفضل منتجات التجميل وضعت مع سيريسين وهو بروتين الحرير قادر على التفاعل بإيجابية مع سطح الشعر. كما يكون للسيريسين تأثير إيجابي للغاية لأنه يؤدي إلى عمل وقاية للشعرة مما يزيد من سمك وترطيب الشعر الجاف.
- قم بتنظيف الشعر الجاف بلطف مع الحرص على عدم شده لهذا الغرض نوصي باستخدام مشط واسع الأسنان.
- إذا لزم الأمر ضعي المستحضرات التي تحتوي على الكيراتين لتقوية الشعر.
- خاصة في فصل الصيف يوصى بوضع البخاخات أو المستحضرات التي تحتوي على واقي من الشمس ومواد مرطبة للشعر الجاف.
- قصي شعرك كثيرًا للتخلص من الأطراف المتقصفة.
اتباع نظام غذائي متوازن لتقوية الشعر
سيسمح لك النظام الغذائي الصحي والمتوازن أن تكون بصحة جيدة ولكن أيضًا بشعر جميل فيما يلي العناصر الطبيعية التي تفضلها:
خميرة البيرة
على شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق أو رقائق يوصى باستخدامها في حالة السقوط بسبب محتواها العالي من فيتامين ب (الضروري لحيوية الشعر). خذها ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام. أفضل فترة أثناء الخريف عندما يتساقط الشعر كثيرًا.
الزنك
راقب كمية الزنك التي تتناولها يلعب عنصر التتبع هذا دورًا أساسيًا في نمو الشعر.
أين أجده؟ توجد بشكل طبيعي في المحار والكبد واللحوم والمحار وجنين القمح وبذور السمسم ويمكنك أيضًا تناولها في شكل كبسولات.
المغنيسيوم
قد تتسبب فترة الإجهاد الشديد في تساقط شعرك بشكل كبير هذا هو المكان الذي يأتي فيه عنصر التتبع هذا لأنه يساعد في التحكم في توازن نظامك العصبي. بالإضافة إلى ذلك يساعد المغنيسيوم على تنشيط فوائد فيتامين ب في الجسم وهي إنتاج الكيراتين (بروتين موجود بالفعل في بنية الشعر).
أين أجده؟ في المكسرات والبقول والحبوب وجنين القمح والشوكولاته.
الحديد
في حين أن نقص الحديد يسبب إرهاقًا شديدًا بشكل عام إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر بشكل كبير. لتجنب المشكلة أو تقليلها تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
أين أجده؟ في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والمأكولات البحرية والبقوليات. أخيرًا اعلم أنك ستحسن امتصاصه بتناول وجبة غنية بفيتامين سي.
نصائح وعلاجات للشعر الجاف
مهما كان مصدر المشكلة يمكن للنصائح التالية أن تساعد في علاج الشعر الجاف:
- استخدمي أنواع الشامبو المعتدلة وعلى عكس ما هو موصى به للشعر الدهني قللي من تكرار الغسيل.
- سيتم أيضًا تقليل كمية الشامبو المستخدمة والتي يمكن العثور عليها بين المنتجات الأقل عنفًا وبالتالي زيادة استخدام مكيفات الشعر المصممة خصيصًا لمنح الشعر الجاف مظهرًا أكثر تناسقًا .
- الكرياتين والمكملات الغذائية عن طريق الفم من ناحية أخرى سيساعد على تعزيزالنقص من الداخل وبالتالي حل مشاكل الشعر لديك.
- يمكن أيضًا معالجة الشعر الجاف وترطيبه باستخدام منتجات معينة تعتمد على الزيوت النباتية مثل تلك التي يتم الحصول عليها من اللوز أو الجوز أو جنين القمح أو بذور الأرغان.
- خاصة في فصل الصيف من الممارسات الجيدة حماية الشعر بقبعة أو بالزيوت والمواد الهلامية والبخاخات التي تحتوي على مواد واقية من الشمس ومواد مرطبة مثل زبدة الشيا والجوجوبا والزيوت النباتية. حتى الرمال والمياه المالحة للبحر وكذلك المياه الغنية بالكلور في حمامات السباحة تبرز جفاف الشعر.
- الشعر الجاف رقيق للغاية ويتكسر بسهولة لهذا السبب من الضروري تنظيفها برفق باستخدام أمشاط ذات أسنان ناعمة.
- عند تجفيف شعرك تجنبي وضعه قريبًا جدًا من مجفف الشعر خاصةً فيما يتعلق بالجذور. على أي حال يجب استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة متوسطة على الشعر الجاف.
- اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن والتقليل من الدهون وتفضيل تلك الغنية بالفيتامينات، مثل الخضروات والفواكه (بما في ذلك الجوز ، اللوز أو البندق ).
علاجات طبيعية للشعر الجاف
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تساقط الشعر الجاف من المفيد جداً استخدام الزيوت النباتية والزبدة النقية على شكل أقنعة أو عبوات . من بينها نتذكر زبدة الشيا وزبدة الكاكاو و زيت الأرغان و زيت الزيتون و زيت اللوز وزيت الجوجوبا.
وصفات طبيعية لمحاربة جفاف الشعر
في الختام إليك ثلاث وصفات افعلها بنفسك تتضمن استخدام علاجات طبيعية لمحاربة جفاف الشعر.
شامبو البيض والليمون
يتم تحضير هذا الشامبو من خلال مزج صفار بيضتين مع عصير نصف ليمونة وخلط كل شيء وتركه يعمل على فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة تقريبًا وفي النهاية سيتبع ذلك شطف وفير بالماء الدافئ.
بلسم مع إكليل الجبل
يتم الحصول على بلسم إكليل الجبل عن طريق ملء فنجان قهوة بزيت جنين القمح حيث يجب إضافة ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل العطري وتخلط. ثم يتم وضع كمية صغيرة من المركب على الشعر وتركه لمدة ثلاثين دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو. يجب تخزين البلسم المتبقي في مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس واستخدامه في غضون أيام قليلة.
قناع العسل وزيت الزيتون
يتم تحضير هذا الماسك للشعر الجاف بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع القليل من العسل المسخن مسبقًا (لجعله أكثر مرونة)يتم بعد ذلك وضع الخليط الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة تقريبًا. بعد هذا الوقت يمكنك متابعة الغسل بشامبو خفيف مصمم خصيصًا للشعر الجاف.
المصادر
- doktorvolos
- my-personaltrainer
- franckprovost-expert
