عندما تعاني من نزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من امراض الشتاء اذهب الى اكليل الجبل دون اضاعة الوقت, لما فيه من خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات . فما هو اكليل الجبل؟ وما هي فوائد اكليل الجبل للسعال؟ وماهي احتياطات استخدامه؟ هذا ما سنتناوله في مقالنا هذا .
ماهو نبات اكليل الجبل؟
اكليل الجبل (الروزماري) هو نبات عطري موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدامه لصنع العطور وقد استخدم كغذاء ودواء لعدة قرون. تنتمي هذه العشبة العطرة دائمة الخضرة إلى عائلة النعناع وتعرض مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية. يساعد على الهضم ويحسن التركيز الذهني. كما أنه غني بالمواد الكيميائية النباتية التي تبطئ الشيخوخة وتقلل من الإجهاد التأكسدي.
فوائد اكليل الجبل للسعال
يعتبر اكليل الجبل من اكثر الاعشاب المفيدة التي يجب ان تتواجد في ترسانة الاسعافات الاولية في كل منزل ،نظرا لفوائده العلاجية في نزلات البرد وامراض الشتاء ، ومن هذه الفوائد :
- يهدئ السعال ويمتلك خصائص مضادة للفيروسات وتساعد على التئام الجروح ومسكنّة للآلام، لذلك يتم استخدامه بنجاح لعلاج التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة .
- زيت إكليل الجبل العطري له تأثير ملين على العضلات الملساء في القصبات الهوائية ،مما يساعد في تخفيف السعال، ويمنحك الراحة في التنفس.
- يحتوي إكليل الجبل على مادة السينول ، والتي ثبت أنها تقلل من تكرار نوبات السعال لدى مرضى الربو والتهاب الجيوب الانفية.
- يحتوي إكليل الجبل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات. لذلك ، فهو يعمل كمقوي طبيعي للمناعة.
طريقة استخدام اكليل الجبل لعلاج السعال
- قم بوضع 5 جرام من أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. صف المحلول واشربه يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميًا لمدة 7 أيام.
- إذا كنت مصابًا بالتهاب الشعب الهوائية ، يمكنك مزج قطرة من زيت إكليل الجبل النباتي مع ملعقة من العسل ثم تذويبه في مشروب وتناوله . يمكنك القيام بذلك لمدة أسبوع ، صباحًا ومساءً. تأكد من مراجعة طبيبك إذا استمرت أعراض البرد لديك لأكثر من أسبوع.
- قم بوضع حوالي 5 قطرات من زيت اكليل الجبل العطري أو امزج قطرتين منه مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وافركه في منطقة الصدر لتخفيف السعال.
اقرأ أيضاً: طريقة استخدام زيت إكليل الجبل للشعر
فوائد اكليل الجبل الأخرى
- الجهاز الهضمي: شاي الروزماري يسهل عملية الهضم إذا تم تناوله بعد الوجبات ، ويقلل من نوبات حرقة المعدة والشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن.
- يخفف آلام العضلات أو المفاصل:هو مسكن قوي لآلام المفاصل. يمكن لمرضى هشاشة العظام أو كبار السن الشعور بالراحةمن خلال تدليك المناطق المصابة بالقليل من زيت اكليل الجبل.
- يدعم صحة الكبد: يعمل إكليل الجبل على إزالة السموم من الكبد .
- يشجع على نمو الشعر: يساعد على تمدد الأوعية الدموية ، مما يسمح بتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس . بهذه الطريقة ينمو الشعر بشكل أسرع ويبدو لامعًا وقويًا.
- مفيد للبشرة: إنه مضاد للأكسدة وله خصائص مضادة للشيخوخة ، تأثيره القابض يجعله مفيدًا جدًا في ترك الوجه خاليًا من الشوائب، والحفاظ على نعومة البشرة دون تجاعيد.
- يساعد على إنقاص الوزن:له خصائص مدرة للبول ، لذلك يمكن استخدامه كمكمل غذائي في حمية التخسيس.
الاحتياطات
استخدمت الأعشاب منذ القدم لتقوية الجسم وعلاج الأمراض. ومع ذلك في بعض الاحيان، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية و ان تتفاعل مع المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى. لهذا السبب ، يجب أن تأخذ الأعشاب بعناية تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
يعتبر إكليل الجبل آمنًا بشكل عام عند تناوله بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك ، كانت هناك تقارير عن وجود ردود فعل تحسسية ،فقد تسبب الكميات الكبيرة منه آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك القيء والتشنجات والغيبوبة ، وفي بعض الحالات الوذمة الرئوية (سائل في الرئتين).
ولأن الجرعات العالية من إكليل الجبل قد تسبب الإجهاض ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناوله كمكمل غذائي. لكن من الآمن تناوله مع الطعام كتوابل.
اقرأ أيضاً: اكليل الجبل للشعر الخشن
المصادر
- health
- healthywaymag
- nutricionyfarmacia
- milliyet
- kolomna
